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Você acha doloroso engolir qualquer alimento ou mesmo líquido? Não se preocupe, pois este é um problema muito comum e indivíduos de todas as faixas etárias podem passar por isso. Junto com a dor sentida ao engolir, você também pode sentir dor na parte superior do pescoço e na parte inferior, atrás do esterno. Essa dor parece principalmente uma forte sensação de queimação ou aperto e geralmente começa ou piora com o consumo de certos alimentos.
Quais são as causas da dor ao engolir?
As causas comuns de dor ao engolir incluem amigdalite,gripe comum,refluxo ácido, infecção crônica de garganta e gripe. Algumas outras causas também podem incluir ingestão inadequada de alimentos com arestas, como biscoitos ou batatas fritas, gânglios linfáticos inchados no pescoço, lesão na garganta, infecção no ouvido e ingestão de comprimidos grandes.
Como lidar com a dor ao engolir?
Para lidar com a dor ao engolir, é fundamental descobrir o que a causa. Recomenda-se consultar o seu médico se a dor ao engolir for intensa, crônica ou interferir na respiração, na bebida ou na alimentação, pois pode ser um sinal de algum problema de saúde grave. Enquanto isso, experimente alguns remédios caseiros simples e eficazes para lidar com a dor ao engolir.
Remédios caseiros para lidar com a dor ao engolir
#1. Água salgada
Um dos melhores remédios caseiros para lidar com a dor ao engolir é fazer gargarejos com água salgada. A água salgada deve estar ligeiramente morna, pois tem um efeito calmante na garganta. O sal ajuda a matar qualquer bactéria ou vírus, que pode ser a causa de uma infecção na garganta, resultando em dor ao engolir. Além disso, o sal ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço nos gânglios linfáticos do pescoço, ajudando assim no tratamento da causa e no tratamento da dor ao engolir.
Você deve fazer o seguinte:
- Adicione um quarto de colher de chá de sal em um copo contendo água morna.
- Gargareje com a mistura e tome cuidado para não engoli-la.
- Repita isso duas vezes por dia durante uma semana para lidar com a dor ao engolir.
#2. Líquidos Quentes
Aumentar a ingestão de líquidos é essencial para ajudar a manter o corpo hidratado e a garganta úmida. Porém, para diminuir a dor ao engolir, é recomendável consumir líquidos quentes ao longo do dia. Qualquer líquido quente ajudará a acalmar a garganta e a lidar com a dor ao engolir; tente evitar o consumo excessivo de cafeína, pois sua natureza desidratante pode piorar a situação. Um copo de chá de ervas quente, leite ou água é útil para lidar com a dor ao engolir.
#3. Goma de mascar
Caso a dor ao engolir seja causada por refluxo ácido, experimente mascar chiclete para aliviá-la. Mascar um chiclete ajuda a estimular a produção de saliva, que por sua vez elimina o ácido acumulado no intestino. A saliva ajuda a neutralizar os ácidos estomacais devido à sua natureza alcalina e, desta forma, ajuda a lidar com a dor ao engolir.
De acordo com diferentes pesquisas, mascar chiclete sem açúcar por quase meia hora após uma refeição pode ajudar a aliviar os sinais deDRGE (doença do refluxo gastroesofágico). Portanto, mastigue lentamente uma goma de mascar com sabor de canela ou sem açúcar após uma refeição.
#4. Ruivo
O gengibre ajuda a reduzir a dor de garganta, que pode ser responsável pela dificuldade ou dor ao engolir. O gengibre possui propriedades antiinflamatórias, expectorantes e antivirais, o que auxilia no tratamento de qualquer tipo de dor ao engolir associada a uma infecção. Além disso, o gengibre também ajuda a aliviar problemas digestivos.
Prepare o chá de gengibre seguindo estas etapas:
- Misture uma colher de chá de gengibre (fresco ralado) em uma xícara contendo água fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 3 minutos.
- Misture um pouco de suco de limão e mel cru.
- Consuma este chá três vezes ao dia.
- Você também pode pegar gengibre fresco e ralar. Consumir pequenas quantidades muitas vezes ao dia.
#5. Olmo escorregadio
O olmo-escorregadio possui uma substância semelhante a um gel conhecida como mucilagem, que pode tratar dores de garganta, inflamação, dor e dor ao engolir. Na verdade, Slippery Elm é um remédio caseiro tradicional para combater a dor de garganta e também ajuda a lidar com o refluxo ácido eaziapor causa do conteúdo de mucilagem presente nele. Pastilhas de olmo também podem ser consumidas para aliviar a dor ao engolir.
- Misture uma colher de chá de casca interna do olmo em duas xícaras de água fervente.
- Cubra e deixe ferver por cerca de cinco minutos.
- Agora, coe, misture um pouco de mel e consuma aos poucos, ainda quente.
- Consumir duas ou três vezes por dia para lidar com a dor ao engolir.
#6. Raiz de Marshmallow
A raiz de marshmallow é útil no tratamento de dores de garganta causadas por infecções na garganta ou amigdalite. Uma substância gelatinosa é formada quando você a mistura com água e ajuda a reduzir a dor ao engolir. A raiz de marshmallow também auxilia no tratamento do refluxo ácido devido às suas propriedades demulcentes e antiinflamatórias presentes nela. Como usar raiz de marshmallow para aliviar a dor ao engolir:
- Misture uma colher de sopa de raiz de marshmallow seca em uma xícara e meia de água quente.
- Cubra esta mistura e deixe ferver por cerca de 20 minutos.
- Agora, coe e misture um pouco de mel e consuma.
- Você pode consumir este chá de ervas três vezes ao dia para lidar com a dor ao engolir.
Cuidado:Mulheres que amamentam ou grávidas e pessoas diabéticas não devem consumir raiz de marshmallow.
#7. Mel e Limão
Se você está sofrendo de resfriado comum, infecção de garganta ou amigdalite, resultando em dor ao engolir, a mistura de mel e limão fará maravilhas por você.
A vitamina C presente no limão ajuda a combater o crescimento de bactérias, o que leva ainfecção de gargantae dor ao engolir. Também promove sua saúde geral.Melajuda a manter a garganta bem hidratada e também a aliviar inflamações e dores.
- Adicione uma colher de sopa de suco de limão e mel em um copo de água morna.
- Consuma esta mistura lentamente.
- Consumir por vários dias quantas vezes for necessário para lidar com a dor ao engolir.
#8. Leite Quente de Cúrcuma
Consumir ligeiramente quentecúrcumaleite para lidar com a dor ao engolir. Esquentarleite de cúrcumaajudará a reduzir o inchaço dos gânglios linfáticos aumentados e a tratargripe comume infecção de garganta. Além disso, possui propriedades analgésicas e antiinflamatórias que auxiliam na redução da dor e do inchaço. O leite quente de açafrão também trata infecções e aumenta sua imunidade.
- Adicione pimenta preta moída (apenas uma pitada) e uma colher de chá de açafrão em pó em um copo contendo leite morno.
- Misture um pouco de mel se quiser.
- Consumir duas vezes ao dia para acelerar o processo de cicatrização e curar a dor ao engolir.
#9. Vinagre de maçã
Quer este problema seja causado por dor de garganta, amigdalite ou refluxo ácido, o ACV é um remédio muito poderoso para lidar com a dor ao engolir. ACV possui propriedades antimicrobianas naturais para combater infecções. Devido à sua natureza ácida, o ACV também ajuda a quebrar o muco da garganta, além de impedir a propagação de bactérias. Caso você sofra de refluxo ácido, o ACV ajuda a equilibrar a produção de ácido no estômago, o que resulta na prevenção do refluxo ácido.
Adicione 1-2 colheres de sopa de ACV cru não filtrado em um copo de água. Agora faça gargarejos com ele. Faça isso pelo menos três vezes ao dia para ajudar a lidar com o problema da dor ao engolir.
Você também pode misturar 1 colher de chá de ACV cru não filtrado e mel cru em 1 xícara contendo água morna. Coma isso devagar. Repita duas ou três vezes por dia.
#10. Umidificador
Para obter alívio da dor de garganta e também reduzir a dor ao engolir, você deve respirar ar úmido. Um umidificador é útil para injetar umidade no ar e aumentar a umidade do ambiente. Respirar ar úmido ajuda a lidar com dor de garganta e inflamação na garganta e alivia a dor ao engolir.
Você deve usar um umidificador onde passa mais tempo e no quarto para adicionar umidade ao ar quando estiver dormindo. Certifique-se de limpar o umidificador adequadamente sempre que necessário. Troque também a água regularmente, diariamente, para impedir o crescimento de bactérias.
Mais algumas dicas para lidar com a dor ao engolir:
- Tente evitar alimentos muito quentes/frios, pois podem piorar a situação.
- Consumir alimentos calmantes, como iogurte, frutas macias, purê de batata, cereais cozidos, sopas e caldos que não sejam agressivos para a garganta.
- Faça suas refeições devagar, mastigando bem.
- Descanse o suficiente para garantir uma recuperação mais rápida da dor ao engolir.
- Tente evitar coisas que possam irritar a garganta, como fumo, produtos químicos e alérgenos.
Você deve tomar antibióticos ou medicamentos antiinflamatórios recomendados por um médico para tratar infecções de esôfago, amígdalas ou garganta.
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