Whiplash

Lesão por chicote ou aceleração / desaceleração, como também é conhecida como lesão no pescoço, causada por um rápido movimento para frente e para trás da cabeça. Isso ocorre mais comumente em um acidente de carro, embora também possa ser sustentado por esportes que envolvem contato direto ou uma queda na cabeça.

Sintomas de chicotada

O paciente sentirá rigidez e dor no pescoço, que podem não surgir imediatamente no momento da lesão, mas se desenvolvem nas próximas 24 a 48 horas. Eles provavelmente terão uma amplitude de movimento significativamente reduzida na coluna cervical (pescoço) com dores de cabeça, tontura e visão turva (isso deve ocorrer em 24 horas se persistirem, consulte o seu médico). A dor e a rigidez podem durar de alguns dias a algumas semanas, dependendo da gravidade.

Cuidado com o seguinte:

  • Dor intensa na parte de trás da cabeça
  • Alfinetes e agulhas ou dormência nos ombros ou braços
  • Perda de memória
  • Inconsciência

Todos esses sintomas podem indicar uma lesão ou concussão mais grave . Se algum destes sintomas estiver presente, você deve retornar ao médico ou hospital.

O que é chicotada?

Whiplash é basicamente uma distensão muscular do pescoço e / ou entorse de ligamento no pescoço. Os músculos mais lesionados são os esternocleidomastóideos, Levator scapulae e Longus Colli. Nos casos mais graves de chicotada, também pode haver danos nos nervos e fraturas de vários processos das vértebras cervicais

Tratamento

Se a lesão for grave, visite o seu médico ou o hospital local para obter uma avaliação completa da região do pescoço para lesões como fraturas ou danos nos nervos. Os sintomas de uma possível lesão nervosa podem incluir alfinetes e agulhas, formigamento (parestesia no pescoço, ombros ou braços ou até dormência (anestesia) na mesma área) e estes não devem ser ignorados.

Nos estágios iniciais da lesão, aplique os princípios do PRICE para reduzir a inflamação na área e reduzir a dor. Isso inclui possivelmente o uso de um colar por um curto período de um ou dois dias, descanso relativo (algum movimento mínimo, não movimento NO) e terapia com frio.

As recomendações para o uso de colares no pescoço por mais de um dia ou dois (no máximo) como tratamento para lesões por chicotada diminuíram significativamente nos últimos anos porque exercícios de movimento do pescoço, porém controlados, são fortemente incentivados a melhorar o resultado geral e diminuir o tempo de recuperação.

Terapia a frio

A aplicação de terapia a frio pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação nas primeiras 24 a 48 horas. Não aplique gelo diretamente sobre a pele, pois pode causar queimaduras, mas use uma toalha molhada ou, melhor ainda, um bloco de gelo disponível comercialmente. O frio pode ser aplicado por 10 minutos a cada hora inicialmente. Isso ajudará a interromper qualquer sangramento nos músculos, reduzir a dor, reduzir a inflamação e ter um efeito relaxante muscular quando o gelo for removido.

Medicação

O seu médico pode optar por prescrever analgésicos ou anti-inflamatórios, como ibuprofeno ou diclofenaco de sódio (voltarol). Isso reduzirá a dor na área e, esperançosamente, incentivará os músculos a relaxar, o que permitirá mais movimento e, portanto, melhor recuperação.

Suportes e Suspensórios

Às vezes, as coleiras no pescoço podem ser usadas nas primeiras 24 a 48 horas para reduzir a dor na área e permitir que os músculos relaxem; no entanto, seu uso deve ser limitado aos estágios iniciais.

Exercícios

O principal objetivo do tratamento para chicotadas é mover lentamente o pescoço sem agravar a dor. Manter o pescoço imóvel após as primeiras 24 horas não é recomendado, pois endurece e causa mais dor a longo prazo. Exercícios suaves para mover o pescoço são fortemente encorajados assim que a dor começar a se acalmar, pois estes estimulam o movimento normal e restauram a função normal dos músculos e ligamentos do pescoço.

Tente mover delicadamente o pescoço em todas as direções assim que puder e repita isso a cada 2 ou 3 horas. Cada vez, tente mover o pescoço ainda mais para aumentar sua amplitude geral de movimento, mas certifique-se de que os exercícios sejam sempre realizados dentro de limites sem dor.

Além dos exercícios suaves de mobilidade descritos acima, os seguintes exercícios também podem ser usados:

  • Puxar o queixo horizontalmente para trás para dobrá-lo. Esse movimento é chamado de retração.
  • Flexione a parte superior do pescoço, mantendo o pescoço reto e tentando puxar o queixo contra o peito sem flexionar o pescoço. Este exercício é usado para fortalecer os músculos profundos do pescoço e também pode ser realizado na mentira para relaxar completamente o pescoço
  • Puxe gentilmente as omoplatas de volta uma para a outra e suavemente para baixo, para fortalecer os músculos da parte superior das costas, para melhorar a postura e aliviar parte da tensão na região do pescoço.

Por fim, certifique-se de usar travesseiros à noite para apoiar totalmente o pescoço e permitir que os músculos relaxem da noite para o dia. Às vezes, o sono pode ser afetado pelo chicote, e é por isso que é muito importante garantir o uso do número correto de travesseiros e garantir que sejam confortáveis, mas não muito macios. Um guia para corrigir a altura e a posição do travesseiro é deitar de lado e pedir a alguém para ver se seu pescoço está na horizontal.

Massagem

Após a fase inflamatória aguda (mínimo de 72 horas), a massagem pode ajudar a reduzir possíveis espasmos musculares na área e restaurar a função normal do pescoço.

Manipulação

Uma alternativa para consultar um terapeuta é consultar um osteopata ou quiroprático que também fará uma avaliação completa do pescoço e ombros e pode optar por manipular as articulações do pescoço e das costas para reduzir a rigidez e a dor na área. pode ser aconselhável consultar um osteopata ou um quiroprático para avaliar o pescoço

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