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Nas células cancerosas, haverá diminuição do fornecimento de oxigênio, que atua como uma sementeira para o crescimento e multiplicação das células. Nessas áreas haverá uma multiplicação mais rápida das células devido à formação irregular de vasos sanguíneos. A baixa quantidade de oxigênio na medula óssea promove o movimento e a disseminação do mieloma múltiplo. A condição hipóxica dificulta o fornecimento de produtos químicos de quimioterapia ou radioterapia para atingir o mieloma múltiplo. A diminuição do fornecimento de oxigênio também resulta na forma metastática da doença. O exercício melhora a circulação sanguínea e, portanto, o fornecimento de oxigênio às células cancerígenas, evitando sua multiplicação e propagação. A condição hipóxica diminui a taxa de sobrevivência dos pacientes; isso é muito verdadeiro em casos de tumores sólidos e é aplicável paracâncer de sanguetambém.
Você pode fazer exercícios com mieloma múltiplo?
Um exercício de capacidade respiratória com alto teor de oxigênio melhora significativamente o fornecimento de oxigênio ao sangue. A American Cancer Society concedeu subsídios para determinar a duração e o tipo de exercício a ser realizado para melhorar a condição hipóxica e aumentar a eficácia do tratamento. O exercício deve ser realizado dentro de limites; o exercício excessivo (de longa duração ou alta intensidade) pode ser prejudicial à saúde.(1)
A American Cancer Society recomenda exercícios para pacientes que sofrem de câncer e sobreviventes do câncer para melhorar os efeitos colaterais emocionais e físicos do câncer.quimioterapia.(2)
Pacientes que sofrem de mieloma múltiplo devem realizar exercícios três vezes por semana. Os exercícios não devem ser realizados diariamente, pois podem cansar o corpo e aumentar o desconforto. Não faça exercícios todos de uma vez. A intensidade do exercício deve ser aumentada gradualmente. É importante aprender a técnica correta para evitar distensões musculares e lesões. Se a dor ocorrer além de certo limite, interrompa a realização do procedimento.(3)
O exercício regular pode ajudar a melhorar a força e a resistência. Os sintomas de melhora podem ser observados dentro de algumas semanas. O exercício deve ser realizado conforme orientação do treinador. O número de repetições deve ser aumentado gradativamente dependendo da força e do equilíbrio.(4)
Quais exercícios são melhores para o mieloma múltiplo?
Coisas a considerar antes de optar por um programa de exercícios:
- Evite locais que possam aumentar o risco de infecção. O corpo já é deficiente em glóbulos brancos devido a doenças e também aos efeitos colaterais do tratamento. Ginásios públicos e piscinas não devem ser utilizados.
- Não ande em terreno irregular, pois aumenta o risco de queda. Pacientes que sofrem de mieloma múltiplo podem terneuropatia periféricao que torna o equilíbrio difícil devido à dormência
- Não use pesos pesados
- Use sapatos, calças e saias bem ajustadas para diminuir o risco de queda
- Não se esforce demais, pare de fazer exercícios se tiver dificuldade para respirar ou sentir dor
- Embora a técnica do exercício seja importante, mantenha o peso bem equilibrado e o corpo reto para evitar dores.
Exercício de equilíbrio de alcance para cima, flamingo de uma perna, postura tandem calcanhar-dedo do pé, caminhada na ponta dos pés devem ser realizados para melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de queda. Esses exercícios devem ser realizados com ou sem apoio dependendo da condição do paciente.
Encolher de ombros, flexões de pernas, extensões de pernas, flexões de parede, alongamento de panturrilha, alongamento de tornozelo, alongamento de ombros e alongamento de pescoço, etc. são realizados para aumentar a força. Esses exercícios aumentam a força muscular para realizar atividades do dia a dia, como caminhar, subir escadas, etc.
Os exercícios de força na parte superior das costas e leg press sentado são realizados usando uma faixa de exercícios de resistência ou um cinto. Esses exercícios melhoram a resistência e ajudam a melhorar a caminhada, subir escadas e entrar e sair da cama.
Conclusão
As células cancerosas são hipóxicas, o que causa maior taxa de multiplicação e disseminação dessas células. O exercício aumenta o suprimento de oxigênio e, junto com a radiação e a quimioterapia, é útil no tratamento do mieloma múltiplo. Ouça o seu corpo e faça exercícios dentro dos limites. É aconselhável aumentar gradualmente a intensidade do exercício para evitar efeitos adversos no corpo. Os exercícios visam melhorar o resultado do tratamento, proporcionar força e equilíbrio para prevenir quedas e realizar atividades diárias como caminhar, subir escadas, subir e descer da cama.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710804
- https://www.cancer.org/cancer/mieloma múltiplo/after-treatment/follow-up.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663409/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633247
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