Como regra geral, costuma-se dizer que, se você pensa que pode ser um narcisista, provavelmente não é – e isso é verdade, em grande parte. Pessoas patologicamente narcisistas geralmente não são capazes do insight e da autoconsciência necessários para fazer esse tipo de avaliação de si mesmas ou chegar a essa conclusão. Eles podem saber, intelectualmente, que são narcisistas se alguém lhes disser que são, ou se forem diagnosticados, mas isso geralmente é o mais longe que a informação realmente vai. Não está conectado a nenhuma definição de si mesmos ou de seu comportamento. Não tem nenhum significado real para eles no que se refere a eles mesmos. É uma informação sem sentido.
A negação também desempenha um grande fator aqui. Pessoas que são patologicamente narcisistas geralmente praticam alguma negação radical, então seria incomum para elas chegarem à conclusão de que estão de fato fazendo todas as coisas que falamos sobre narcisistas fazendo, como manipular outros, atacá-los de graça razão, percebendo mal as coisas e acreditando em coisas que não são verdadeiras. É mais provável que eles neguem qualquer culpabilidade, em vez disso, vendo-se como vítimas que estão sofrendo ações, em vez de como agressores ou predadores que estão agindo sobre os outros.
Por causa de seus problemas com a projeção , os narcisistas estariam mais propensos a ouvir as coisas ditas neste programa e alegar que outros estão fazendo isso com eles, em vez de verem por si mesmos. É assim que sua desordem se instala. É basicamente um mecanismo de defesa com defeito projetado para impedi-los de ouvir qualquer coisa ruim sobre si mesmos, então chegar à conclusão de que eles têm um distúrbio e foram os chamados “perpetradores” ou vilões todo esse tempo é bastante improvável.
Isso não quer dizer que não possa acontecer, no entanto. Tudo é possível e todos são diferentes. Mas, na maioria das vezes, é mais provável que as pessoas que sentem ver esses comportamentos em si mesmas tenham traços narcisistas, em vez de serem patologicamente narcisistas. O narcisismo patológico é inflexível. Ele não pode dobrar ou se adaptar, independentemente de novas informações. É por isso que um narcisista continuará a argumentar ou negar algo, mesmo quando for comprovadamente errado ou for pego em flagrante. É tudo o que eles sabem fazer. É também por isso que parecem incapazes de aprender com os erros ou consequências. Independentemente de quantas vezes um determinado comportamento saiu pela culatra ou acabou mal para eles, eles continuarão a repeti-lo como se estivessem presos em um loop. Novamente, isso é porque é tudo o que eles sabem fazer. Seus traços narcisistas são inflexíveis e incapazes de se adaptar. Eles não podem mudá-los. Alguns podem mudar seu comportamento se o comportamento não estiver mais funcionando para eles, mas seu processo de pensamento desordenado e percepção falha permanecem os mesmos.
O narcisismo é um espectro e a boa notícia é que ter traços narcisistas não é o fim do mundo. Muitas pessoas têm alguns, e se você os reconhecer e realmente se aplicar, você pode mudar isso. O narcisismo não precisa ser uma coisa do tipo tudo ou nada se não for patológico. Praticar a gratidão , usar técnicas de TCC ou encontrar um bom terapeuta pode ajudá-lo a descobrir as coisas.
Agora, apenas para ser mais completo, darei algumas coisas que podem ser sinais de alerta para o narcisismo em você, mas, na verdade, os narcisistas patológicos provavelmente não reconheceriam essas coisas em si mesmos. Eles não acreditam que estão acusando as pessoas de coisas que não fizeram, ou que são incapazes de admitir que estão errados. A maioria dos verdadeiros narcisistas provavelmente precisaria ser contada por outra pessoa. Claro, nada disso é imutável, mas algumas coisas que uma pessoa poderia se perguntar – ou perguntar a outra pessoa sobre si mesma – seriam:
- Reajo exageradamente a coisas que a maioria das pessoas não faria? Sou paranóico ou hipersensível a críticas?
- Muitas vezes sinto que as pessoas estão me atacando, zombando de mim ou que têm segundas intenções que estão escondendo de mim?
- Eu sinto que preciso lembrar aos outros de meu valor para que eles não se esqueçam ou ter certeza de que minhas necessidades não sejam esquecidas?
- Tenho muitos problemas com ódio de mim mesmo? Eu acredito que não tenho valor, sou inútil ou não sou digno de amor?
- Eu acredito que meus sentimentos são fatos? Tenho dificuldade em aceitar ou controlar minhas emoções?
- Eu gosto de machucar os outros ou acredito que eles merecem quando estou chateado ou se eles me machucaram primeiro?
- Eu acho que é imperdoável ou inaceitável estar errado? Sou incapaz de admitir que estou errado, mesmo quando isso é provado?
- Eu sempre acredito que as pessoas fizeram – ou as acusam de – coisas que elas não fizeram?
- Eu acredito que minhas necessidades devem sempre vir antes de qualquer outra coisa e que os outros devem se sacrificar por mim? Farei alguma coisa para conseguir o que quero?
- Eu acredito que está tudo bem tirar vantagem de alguém se eu precisar de algo? Eu sinto que as pessoas me devem porque tive uma vida difícil?
Novamente, essas coisas não são gravadas em pedra; há mais cem que poderíamos acrescentar, mas, na verdade, uma pessoa patologicamente narcisista provavelmente não reconhecerá a maioria dessas coisas em si mesma. O processo de pensamento, o insight e a honestidade necessários para responder a muitas dessas perguntas estão geralmente além de alguém que é patologicamente narcisista. Eles não acreditam que estão exagerando, por exemplo; eles acham que a situação é um grande problema que merece essa reação. Eles não pensam que seus sentimentos são fatos , eles apenas pensam que essas coisas são fatos, período. Eles não acham que são incapazes de admitir que estão errados porque não acham que estão errados. Eles acham que estão certos. Qualquer coisa que eles reconheceram, eles podem negar – para si mesmos e em voz alta – porque não podem admitir ser esse tipo de pessoa.
Este é um assunto difícil de abordar, principalmente por causa do fator de negação envolvido com o narcisismo em geral. Está embutido na desordem, e é por isso que dizemos que, se você pensa que poderia ser um, provavelmente não é. No entanto, se você fazer comportamentos problema Aviso relacionadas com traços narcisistas, você pode trabalhar com eles e você pode alterá-los. Um bom terapeuta de TCC ou TCD pode fazer maravilhas, assim como trabalhar em sua auto-estima e desenvolver um pensamento mais realista. Muitos de vocês podem estar pensando que algumas das coisas listadas aqui são os tipos de comportamento que as vítimas de abuso exibem. Isso mesmo, eles são. Os narcisistas também costumavam ser vítimas de abusos. É assim que muitos deles se tornaram o que são.
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