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Muitos de nós tomamos suplementos vitamínicos em algum momento. Essas vitaminas podem estar na forma líquida ou em comprimidos ou cápsulas. Agora, quais são exatamente as diferenças entre as vitaminas líquidas e as cápsulas? Qual absorve melhor? Quer saber sobre isso? Então, leia o post a seguir e descubra.
Vitaminas líquidas versus cápsulas: qual absorve melhor?
Cápsulas são cápsulas de gelatina de duas peças amplamente utilizadas em suplementos e alguns medicamentos. Embora as cápsulas sejam consideradas fáceis de engolir e também pela sua capacidade de se decomporem rapidamente no estômago, do que os comprimidos; quando as comparamos com as vitaminas líquidas, elas realmente ficam para trás. Isso ocorre porque as vitaminas líquidas são mais fáceis de engolir e fáceis para o corpo.
Os suplementos líquidos são preferidos principalmente pelos usuários devido à crença de que os suplementos líquidos são absorvidos mais rapidamente e, portanto, são formas melhores do que as cápsulas.
Os pesquisadores descobriram que nosso corpo absorve vitaminas líquidas mais rapidamente, e também em uma taxa mais elevada, do que as vitaminas em cápsulas.
Agora, realmente faz sentido quando pensamos sobre isso; um líquido é mais fácil de quebrar do que um sólido. Com uma vitamina líquida, seu sistema corporal não precisa gastar tempo suficiente processando pílulas e preparando-as para digeri-las. Em vez disso, eles são absorvidos rápida e facilmente. Isso significa que você começa a aproveitar a energia e outros benefícios quase que instantaneamente com as vitaminas líquidas. Na verdade, acredita-se que quase 90% de cada dose de vitaminas líquidas seja absorvida nos primeiros 30 segundos.
Mas novamente, tomando essa diferença de vitaminas líquidas e cápsulas, de uma forma diferente; pode-se dizer que não é tão bom o suficiente para optar por suplementos líquidos em vez de cápsulas. Isso porque, quando se trata de nutrientes essenciais, seria melhor com uma absorção mais lenta.
Conclusão:
Então, lá de cima podemos saber que não existe nada tão perfeito. Você pode escolher vitaminas líquidas ou cápsulas. Realmente depende do suplemento que você está tomando e também de saber os prós e os contras de cada uma dessas formas. Procure orientação médica do seu médico e tome a melhor forma de vitamina que seu corpo necessita.
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