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Com uma crescente conscientização sobre saúde mental, o gerenciamento de transtornos de humor, ansiedade, depressão e transtorno bipolar ganhou muita importância. O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental que causa mudanças extremas de humor, com altos e baixos, energia e comportamento, que geralmente aparecem no início da idade adulta, mas os sintomas podem começar em qualquer momento da vida.1
Embora uma dieta saudável e equilibrada ofereça todos os nutrientes, certas vitaminas e suplementos para o transtorno bipolar podem ser úteis.
Vitaminas e suplementos para transtorno bipolar
Pessoas com transtorno bipolar têm maior risco deobesidade,diabetes,hipertensãoedislipidemia, além dos sintomas mentais, possivelmente decorrentes de maus hábitos alimentares e falta de atividade física.2Embora a base do tratamento seja o tratamento médico, dados os efeitos colaterais e a carga crescente, a nutrição, o comportamento e a terapia de bem-estar também são considerados.
Assim, a dieta e a nutrição desempenham um papel importante na manutenção de boas escolhas de saúde e estilo de vida em pessoas com transtorno bipolar. Considerando isso, vitaminas e suplementos paratranstorno bipolartêm como objetivo oferecer apoio na gestão de fatores que contribuem para problemas de saúde física e mental.
Vitaminas para transtorno bipolar
As vitaminas são consideradas nutrientes importantes, úteis na regulação do humor. Pessoas com deficiência de vitaminas podem experimentarfadiga,ansiedadeemudanças de humor. As vitaminas para o transtorno bipolar podem ajudar a regular o humor, mas as combinações e dosagens devem ser planejadas adequadamente.
Vários estudos demonstraram que alguns suplementos nutricionais e vitaminas podem desempenhar um papel eficaz no tratamento de transtornos mentais.3No transtorno bipolar, o nível de ácido gama-aminobutírico (GABA) diminui enquanto os níveis de glutamato, homocisteína e dopamina aumentam durante episódios maníacos. Isso resulta em inquietação, irritabilidade e distúrbios do sono nessas pessoas. A regulação da serotonina também é prejudicada e fatores inflamatórios como a PCR podem aumentar.3
O papel das vitaminas nos processos fisiológicos é importante, o que pode torná-las suplementos úteis para o transtorno bipolar.
Vitamina B – Vitamina B6é um dos principais cofatores que regulam o metabolismo celular e é eficaz em muitos processos do corpo. É uma vitamina solúvel em água e desempenha um papel importante nas reações bioquímicas, incluindo o metabolismo das proteínas e dos neurotransmissores. Ajuda a aumentar a produção de GABA e assim pode controlar os sintomas relacionados de inquietação e irritabilidade. Também pode ajudar a melhorar os sintomas cognitivos, reduzir a homocisteína, a dopamina e os marcadores inflamatórios e regular os níveis de serotonina. Os sintomas de inquietação, agressão, alterações de humor e psicose podem ser melhor controlados com a prescrição de vitamina B6, ajustando esses fatores.3
As vitaminas B6, B12 e ácido fólico reduzem os níveis de homocisteína em pessoas com transtorno bipolar.3Alguns estudos concluíram que uma maior ingestão dietética de vitaminas B, especialmente biotina, estava associada a uma menor prevalência dedepressão, ansiedade e sintomas de estresse.4
Vitamina C –Conhecido por seu papel na cura,vitamina Coferece proteção contra danos celulares. Acredita-se que seja uma das vitaminas importantes para o transtorno bipolar. Alguns estudos demonstraram que a vitamina C ajuda a proteger o corpo dos danos causados pelo excesso de vanádio, o que costuma acontecer no transtorno bipolar. Um estudo envolvido no controle dos níveis elevados de vanádio concluiu que uma dose única de 3g de vitamina C diminuiu os sintomas maníacos em comparação com o grupo placebo.5
Ácidos graxos ômega-3 –Estes são considerados um dos suplementos eficazes para o transtorno bipolar. Acredita-se que as células do cérebro necessitam de óleos ômega-3 para transmitir com eficácia sinais que permitem pensamentos, humores e emoções adequados. Estes são frequentemente baixos em pessoas com transtorno bipolar e esses suplementos podem ajudar a diminuir os sintomas maníacos ou depressivos melhor do que um placebo.5
Taurina –Este é um aminoácido conhecido por desempenhar um papel importante ao provocar um efeito calmante no cérebro. se esses níveis forem baixos, pode aumentar os episódios maníacos em pessoas com transtorno bipolar e também pode estar associada à deficiência de vitamina B. Nesses casos, a suplementação vitamínica essencial com o suprimento natural de lítio do corpo pode ajudar a reduzir os sintomas depressivos e maníacos de pacientes com transtorno bipolar.5
5-HTP –O 5-hidroxitriptofano (5-HTP) é um precursor da serotonina, um neurotransmissor conhecido por seu efeito calmante e melhor humor. Níveis baixos de serotonina estão associados à irritabilidade, impaciência, depressão e ansiedade. Considerando isto, o 5-HTP pode ajudar a melhorar os níveis de serotonina, regulando assim o humor, relaxando a mente, reduzindo a ansiedade e induzindo um sono melhor. No entanto, um aumento na serotonina pode ajudar a melhorar o transtorno depressivo, mas pode aumentar o risco de episódios maníacos em alguns.6 O 5-HTP pode ser útil como suplemento para transtornos bipolares, mas a necessidade de tomá-los em dose e duração deve ser avaliada.
DHEA –Este hormônio é produzido naturalmente pelas glândulas supra-renais do corpo e acredita-se que tenha um papel nos benefícios antienvelhecimento, na melhoria do humor, nos sintomas depressivos e em outros benefícios à saúde. Alguns estudos concluíram que o uso do DHEA indica resultados promissores no tratamento da depressão e dos sintomas depressivos, principalmente para casos resistentes à terapia convencional.7Em um estudo com pacientes comDoença de Addison, foi relatada melhora no humor e fadiga após a suplementação de DHEA.6
Outros suplementos para transtorno bipolar
Embora muito se fale sobre vários suplementos para o transtorno bipolar, apenas alguns têm fortes evidências para apoiar seu papel no transtorno bipolar. Para muitos outros suplementos, os médicos devem considerar as necessidades do paciente, a gravidade da doença, os problemas de saúde associados e a necessidade de tais suplementos.
O que dizem os estudos?
Os estudos apoiam a eficácia da vitamina C até certo ponto, mas a do ácido fólico e da colina não é clara. Alguns estudos apoiaram uma ligação entre níveis séricos mais baixos de folato e pacientes com transtorno bipolar, mas o efeito sobre os diferentes estados de humor no transtorno bipolar não foi claro e são necessários mais estudos.8
Alguns estudos relatam que a N-acetilcisteína foi considerada eficaz em episódios depressivos agudos, particularmente no papel profilático, mas alguns estudos não determinaram a sua eficácia.9
De acordo com alguns estudos, nutrientes como a citidina estavam entre os tratamentos menos apoiados para o transtorno bipolar.9
Assim, pode-se concluir que embora algumas vitaminas e suplementos para o transtorno bipolar possam ser eficazes, eles devem ser considerados dependendo da condição do paciente. Além disso, alguns desses suplementos também apresentam efeitos colaterais; em alguns casos, sua dosagem, duração da suplementação e melhores combinações não são claras. Portanto, estes devem ser considerados somente após orientação médica e com uma compreensão adequada dos vários parâmetros relevantes.
Referências:
- https://medlineplus.gov/genetics/condition/bipolar-disorder/
- https://journalbipolardisorders.springeropen.com/articles/10.1186/2194-7511-1-24
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8613435/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33848753/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2248201/
- https://www.webmd.com/bipolar-disorder/guide/bipolar-disorder-supplements
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25039497/
- https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2269-2
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24353094/
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