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Os ataques constantes ao sistema imunitário tornam o jovem suscetível a problemas de saúde, incluindo gripe, tosse e constipações, especialmente se o sistema imunitário já estiver comprometido. É por isso que as preocupações dos pais em proteger a saúde dos seus filhos contra doenças sazonais parecem nunca ter fim. Para proteger seus filhos de diversas doenças, os pais não precisam de treinamento médico. Tudo o que é necessário para manter uma criança saudável e em forma é uma boa dose de amor, compreensão e vitaminas.
Não faz diferença a estação; é mais importante do que nunca zelar pela nossa saúde pessoal e pela saúde dos nossos filhos. Nesta época do ano, a maioria das pessoas sofre de doenças respiratórias, incluindo gripe e resfriado comum. Agora, mais do que em qualquer outro momento do passado, é absolutamente necessário que nos munimos de todo o tipo de protecção possível.
Vitaminas e dicas de saúde para uma criança saudável: um guia completo
Há uma parcela considerável de nós que toma suplementos dietéticos regularmente, sejam eles multivitamínicos ou qualquer outra coisa. Mas e as vitaminas essenciais para o desenvolvimento dos nossos filhos? Você descobrirá um guia completo sobre as vitaminas necessárias para as crianças no artigo a seguir.
Tome vitaminas
Sugerir que será fácil é um eufemismo: fazer com que crianças pequenas tomem suplementos vitamínicos provavelmente não vai acontecer. Ainda bem que as balas de goma, que proporcionam um tratamento, são uma fonte de conforto e podem ajudar.
Estas vitaminas com sabor de fruta, que não só são agradáveis para as crianças consumirem, mas também têm o potencial de beneficiar a sua saúde geral, estão disponíveis. Por que não pressionar ainda mais os jovens, deixando-os ver televisão enquanto comem as suas vitaminas? Por exemplo, se você quiser transformar seu tempo de vitamina em tempo de qualidade, por que não assistir a um episódio de The Flintstones, que é o programa favorito dessa criança?
Apresente-lhes vitaminas por meio de atividades
Desde o início doCOVID 19surto, os pais debateram-se com a questão de como explicar a situação aos seus filhos, especialmente às crianças mais novas. Isto é especialmente verdadeiro para crianças que ainda não têm idade suficiente para compreender o que está acontecendo. Em particular, estabelecendo um compromisso que satisfaça tanto os objectivos de informar as crianças sobre o problema como de evitar que fiquem demasiado alarmadas com o conhecimento a que estão a ser expostas.
Brinquedos e atividades como o Centro de Atividades podem ajudar a educar delicadamente as crianças e incentivá-las a tomar vitaminas vitais para crianças, como UFC, que apoiam a saúde intestinal e melhoram a saúde intestinal.sistema imunológico. Técnicas como reforço positivo e gamificação podem ser utilizadas para atingir esse objetivo.
Um suplemento nutricional tomado na forma líquida
Os pais que têm dificuldade em fazer com que seus filhos tomem vitaminas em forma de pílula ou até mesmo masquem gomas podem descobrir que fornecer vitaminas a seus filhos na forma de uma bebida vitamínica infantil é uma opção muito mais eficaz.
Quando as vitaminas são tomadas desta forma, muitas vezes é menos complicado e mais divertido para as crianças mais novas fazê-lo. Essas bebidas são fáceis de obter e incluem uma ampla variedade de componentes úteis, incluindo um número significativo de compostos vitamínicos e minerais. Mais importante ainda, o desenvolvimento de germes e bactérias pode ser retardado graças à presença destes componentes, que podem ajudar na batalha contra doenças infecciosas.
Vitaminas e suplementos dietéticos para bebês e crianças
É possível persuadir ou mesmo obrigar crianças de qualquer idade, desde bebés a adolescentes, a tomarsuplementos vitamínicos. Isso inclui crianças de todas as idades intermediárias. No entanto, os pais não têm esta opção acessível quando se trata de seus filhos recém-nascidos.
A boa notícia é que os pais podem incentivar o desenvolvimento do sistema imunitário dos seus filhos, alimentando os seus recém-nascidos com refeições frescas, orgânicas e ricas em vitaminas. Isso pode ser feito fornecendo ao jovem alimentos saudáveis. A Sociedade Canadense de Pediatria recomenda que as crianças façam três refeições completas, juntamente com um a três lanches diariamente.(1)
Manter um estilo de vida saudável em casa
Este ano, descobrimos que não podemos sair de casa tanto quanto gostaríamos, o que não é o ideal durante os meses de inverno, quando está escuro e sombrio lá fora. No mundo de hoje, é fundamental monitorizar o bem-estar mental das crianças, além do seu bem-estar físico, a fim de garantir os melhores resultados possíveis para estes jovens.
É possível que os pais dêem um enorme apoio aos seus filhos, oferecendo atividades criativamente envolventes para os seus filhos participarem enquanto estão em casa. Os jovens terão mais facilidade em manter os seus pensamentos longe de coisas que são perturbadoras se participarem nestas atividades.
Impulsionador do sistema imunológico
O corpo dos adolescentes está em constante evolução e mudança, por isso é essencial que participem em actividades activas e tomem as vitaminas e minerais certos. As balas de goma geralmente incluem vitaminas e outros elementos que são essenciais para manter um sistema imunológico saudável e, portanto, são importantes para consumir. Esses suplementos vitamínicos seriam bastante úteis para adolescentes cujas dietas geralmente consistem em batatas fritas, refrigerantes e outros alimentos considerados padrão para adolescentes.
Superalimentos para crianças com potencial excepcional
É essencial que as crianças de todas as idades tenham uma dieta nutricionalmente adequada, pois isso promove o crescimento saudável da criança e evita que adoeçam durante os meses mais frios. Há uma grande variedade de refeições deliciosas e prontas, acessíveis para crianças de todas as idades, incluindo recém-nascidos, crianças pequenas e crianças mais velhas.
É possível que a ingestão de superalimentos, ricos em vitaminas e outros minerais, possa ajudar a manter os jovens saudáveis e felizes. De acordo com as conclusões de diversas pesquisas, o sistema imunológico das crianças pode se beneficiar do consumo de alimentos ricos em certos nutrientes. Os mais jovens não terão nada de negativo a dizer sobre estas refeições, uma vez que são muito satisfatórias para o seu paladar.
Introduzir vitaminas em atividades relacionadas a animais
A grande maioria dos bebês, crianças pequenas e crianças pequenas é fascinada por diferentes tipos de animais. Dito isto, é importante capitalizar o fascínio inato das crianças pelo corpo humano, a fim de educá-las sobre os princípios científicos que fundamentam o funcionamento do corpo e como cuidar adequadamente dele.
O pacote do animal inclui uma fantástica variedade de jogos e atividades adequadas à idade de crianças a partir de três anos. Estas atividades não são apenas divertidas para as crianças, mas também proporcionam aos pais uma excelente oportunidade para iniciar uma conversa sobre a importância de levar um estilo de vida saudável. As crianças acharão essas atividades envolventes e os pais apreciarão a oportunidade.
Dê cápsulas vegetarianas
Se tem filhos com idade suficiente para ir à escola, conhece bem a luta interminável para proteger a sua família de doenças que podem rapidamente espalhar-se por toda a casa. Isto é verdade independentemente de quem você é ou do que faz, desde que tenha filhos com idade suficiente para ir à escola. É possível reforçar consideravelmente o sistema imunitário das crianças em idade escolar, fazendo-as tomar cápsulas vegetais.
Isto também protegerá as crianças e o resto da família dos germes típicos que prevalecem ao longo do ano. Você pode incluir alguns comprimidos de vitaminas nas lancheiras ou lanches das crianças para que elas não se esqueçam de tomá-los todos os dias. Isso ajudará a evitar que as crianças atrasem a ingestão de vitaminas.
Conclusão
Especialistas recomendam que crianças em idade pré-escolar (3 a 5 anos) pratiquem atividade física contínua para obter saúde e desenvolvimento ideais (2). É importante manter ao longo do ano uma dieta rica em vários nutrientes; no entanto, há momentos em que todos nós precisaríamos de algum apoio adicional. A boa notícia é que os suplementos nutricionais e vitaminas formulados especialmente para crianças não são apenas extremamente simples de obter, mas também muito baratos.
Esta é uma ótima notícia, pois significa que os pais não precisam se preocupar com a saúde dos filhos. São uma forma fantástica de proporcionar às crianças de qualquer idade uma camada extra de protecção oculta para o seu sistema imunitário e são uma técnica que pode ser utilizada para este fim. Portanto, adquira alguns para garantir a segurança de sua família!
Referências:
- https://caringforkids.cps.ca/handouts/healthy-living/healthy-eating-for-children
- https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical-Activity-Guidelines-2nd-edition.pdf
Referências Adicionais:
- CDC: Proteção contra a gripe (gripe): https://www.cdc.gov/flu/protect/children.htm
- Academia Americana de Pediatria: Vitaminas e Minerais para Crianças: https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Vitamins-Minerals-for-Children.aspx
- Healthline: as melhores vitaminas e suplementos para crianças: https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-for-kids
- Pais: 11 superalimentos que aumentam a imunidade: https://www.parents.com/recipes/scoop-on-food/11-superfoods-that-boost-immunity/
- Sociedade Pediátrica Canadense: Nutrição para bebês saudáveis a termo: recomendações do nascimento aos seis meses: https://www.cps.ca/en/documents/position/nutrition-healthy-term-infants-recommendations
