Table of Contents
Não há ninguém que não gostaria de um elixir que os ajudará a viver uma vida mais longa e saudável. O que acontece se o elixir for vinho tinto, melhor ainda! O vinho tinto traz muitos benefícios à saúde, mas está longe de ser uma panacéia. O segredo é consumi-lo com um pouco de cautela. Este artigo trata da relação entre vinho tinto e longevidade.
O resveratrol está presente nas uvas vermelhas e é conhecido por conter propriedades fisiológicas e bioquímicas. Vários estudos confirmaram o facto de ser um composto anti-envelhecimento e os benefícios deste composto para a saúde são imensos.
Vinho Tinto e Longevidade
Há muitas áreas onde as pessoas acreditam que tomar uma taça de vinho tinto antes de dormir é perfeito, pois faz bem ao coração. Mas a questão é se os benefícios do vinho tinto são reais ou é uma mera afirmação pendente! Espere aí, vários estudos indicaram que os benefícios do álcool e do vinho para a saúde, em particular, estão relacionados com uma vida mais longa. Vamos entender a base pela qual se acredita que o vinho tinto está relacionado à longevidade.
Mas um ponto que vale a pena ressaltar aqui é que todos esses benefícios só estão associados ao consumo moderado dele. Beber muito pode prejudicar sua vida emocional e pessoal. É importante considerar que uma vida longa não está de forma alguma relacionada com uma melhor qualidade de vida. Pesquisas apontam que o consumo excessivo de álcool pode não apenas levar à morte, mas também abrir caminho para comportamentos destrutivos.
Num estudo de 2012, Holanan e a sua equipa chegaram à conclusão de que os bebedores moderados que bebiam vinho tinham uma taxa de mortalidade mais baixa do que outros que bebiam outros tipos de álcool. Mas quando os investigadores fizeram um estudo sobre os factores sociais do vinho, foram da opinião que os bebedores de vinho tinham um estilo de vida saudável e estavam mais preocupados com o estatuto socioeconómico. Eles descobriram que as taxas de mortalidade entre os consumidores de vinho e outras categorias de álcool desapareceram no devido tempo. Isto mostra que o vinho pode não só levar a uma baixa taxa de mortalidade, mas os factores de estilo de vida das pessoas têm uma palavra definitiva a este respeito. Este é possivelmente um dos estudos que levanta a relação entre vinho tinto e longevidade.
No ano de 2014, um estudo checo veio à tona e a conclusão foi que homens e mulheres com risco ligeiro a moderado de doenças cardíacas bebiam quantidades moderadas de vinho num ano. Os investigadores consideraram que as pessoas que consumiam vinho e também faziam exercício duas vezes por semana tinham níveis mais baixos de colesterol, o que levava a um aumento dos níveis de colesterol bom. Indivíduos que não praticavam exercícios não tiveram todos esses benefícios. Isto ajudou a concluir que o consumo de vinho tinto juntamente com exercícios ajudou a reduzir o risco de doenças cardíacas. Isto também apoia a crença de que o vinho tinto e a longevidade estão positivamente relacionados.
O resveratrol ajuda você a viver mais?
O resveratrol, presente no vinho tinto, é um membro dos compostos vegetais conhecidos como polifenóis. Eles são conhecidos por terem excelentes propriedades antioxidantes e proteger o corpo contra qualquer tipo de doença relacionada aos pulmões e também ao coração. Embora seja comumente encontrado em uvas vermelhas, suas outras fontes incluem amendoim e frutas vermelhas.
Como os benefícios deste composto são imensos, não é surpresa que muitos fabricantes o tenham incluído nos seus suplementos. A maioria deles é obtida a partir do vinho tinto ou de extratos de uvas vermelhas. Muitos de vocês encontram muitas versões do mesmo que prometem uma vida saudável e redução do envelhecimento. Mas a verdadeira questão é se eles realmente cumprem as promessas ou são mais uma propaganda de marketing.
Então, o resveratrol ajuda você a viver mais?
O fato de o resveratrol ajudar você a viver mais é apoiado por sua popularidade no combate a doenças e pelas propriedades antienvelhecimento. Para apoiar isto, os resultados das primeiras pesquisas em animais podem ser úteis, embora os efeitos reais no corpo humano não tenham sido comprovados.
Com base nestes estudos, alguns dos benefícios do resveratrol presente no vinho tinto são os seguintes:
- Diabetes– é conhecido por resistir à insulina, que é uma condição em que o corpo se torna menos resistente ao nível de açúcar no sangue do hormônio insulina
- Doença cardíaca – é conhecida por reduzir a formação de colesterol ruim, o que reduz as doenças cardíacas. De certa forma, dificulta a colagem das paletes e reduz a formação de coágulos sanguíneos.
Como antioxidante, o resveratrol é conhecido por destruir os radicais livres que são átomos livres com falta de um elétron. Os radicais livres são conhecidos por causar danos celulares e aumentar o risco de doenças inflamatórias e até de câncer. O resveratrol pode absorver os radicais livres e depois neutralizá-los, reduzindo assim o risco de diversas doenças. Estas propriedades sugerem que o resveratrol pode promover a longevidade, apoiando assim a questão de saber se o resveratrol ajuda você a viver mais tempo.
Os especialistas acreditam que tomar 2 a 5 onças de vinho tinto pode ser útil. No entanto, como cada pessoa é diferente, é importante decidir com base na saúde individual e nos conselhos médicos.
Leia também:
- Como aumentar a longevidade: 5 maneiras de viver uma vida longa!
