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Cabelo hoje, desaparece amanhã! Esta afirmação tornou-se hoje uma realidade para muitos, à medida que mais e mais pessoas sofrem de queda de cabelo a um ritmo alarmante. O cabelo é uma parte essencial da nossa aparência e tem um papel importante a desempenhar na determinação de como nos sentimos em relação a nós mesmos. O cabelo cresce em toda a pele humana, exceto nas solas dos pés e nas palmas das mãos. No entanto, em muitos lugares, os pêlos são tão finos que são quase invisíveis, e é por isso que muitas vezes ficamos surpresos ao ouvir que os pêlos crescem em quase toda a pele humana. À medida que envelhecemos, a perda de cabelo torna-se parte do ciclo natural de envelhecimento. No entanto, hoje existem muitas pessoas que sofrem de diferentes tipos de queda de cabelo e, muitas vezes, em um ritmo alarmante. Sua idade, genética, problemas de tireoide, hormônios, medicamentos e até mesmo certas doenças autoimunes podem causar queda de cabelo. A velocidade com que o cabelo cresce também tem um papel significativo na queda de cabelo. Compreender a velocidade de crescimento do cabelo e os diferentes tipos de queda de cabelo é, portanto, crucial para prevenir ou retardar a queda de cabelo. Vamos dar uma olhada.
Compreendendo o crescimento do cabelo
Os pelos crescem em toda a pele humana, exceto nas solas dos pés e nas palmas das mãos, mas os pelos do corpo são tão pequenos e minúsculos que muitas vezes não são visíveis para nós. O cabelo cresce a partir de folículos, que são como pequenas bolsas na pele. Segundo dados da Academia Americana de Dermatologia,(1) existem quase 5 milhões de folículos capilares presentes no corpo humano. Isso também inclui cerca de 100.000 folículos presentes no couro cabeludo.
Cada fio de cabelo humano cresce em três estágios. Estes incluem:
- Anágena:Esta é a fase de crescimento mais ativa do seu cabelo. Esta fase dura entre dois a oito anos.
- Catágena:Esta é a fase de transição que ocorre quando o cabelo para de crescer. Isso pode durar entre quatro a oito semanas.
- Telógeno:Esta é a fase de repouso do cabelo que ocorre quando o cabelo cai. Isso dura cerca de dois a três meses.
A maioria dos folículos capilares presentes no couro cabeludo geralmente está na fase anágena, enquanto, em um determinado momento, apenas 5 a 10 por cento devem estar na fase telógena.(2)
Mesmo nas outras partes do corpo, o processo de crescimento do cabelo permanece o mesmo, exceto que o ciclo de crescimento do cabelo dura apenas cerca de um mês. Esta é a razão pela qual os cabelos de outras partes do corpo são mais curtos do que os cabelos do couro cabeludo.
Se você começar a perder cabelo, há muitos fatores responsáveis por essa queda de cabelo. Alguns deles incluem:
- Idade
- Genética
- Problemas de tireóide
- Hormônios
- Medicamentos
- Doença autoimune
Existem também alguns outros fatores responsáveis pela queda de cabelo e a rapidez com que seu cabelo volta a crescer após a queda dependerá de qual é a causa subjacente do seu problema.perda de cabelo.
Velocidade de crescimento do cabelo em diferentes tipos de queda de cabelo
Existem vários fatores que causam queda de cabelo. Vamos dar uma olhada em quanto tempo leva para seu cabelo voltar a crescer, dependendo da causa subjacente de sua queda de cabelo.
Depois de um corte de cabelo ruim
O cabelo no couro cabeludo cresce cerca de meia polegada por mês, o que significa 15 centímetros por ano. Normalmente, o cabelo masculino volta a crescer a uma taxa um pouco mais rápida do que o cabelo feminino. No entanto, se você tiver um corte de cabelo ruim, seu cabelo também continuará a crescer na mesma proporção. Por exemplo, se você tinha cabelo mais longo que a altura dos ombros e fez um corte de cabelo muito curto, levará vários anos para que seu cabelo volte a crescer no mesmo comprimento de antes.
Alopécia
Alopecia areataé uma causa comum de queda de cabelo. Este é um distúrbio autoimune no qual o sistema imunológico começa a atacar os folículos capilares do corpo por engano. Em pessoas com alopecia areata, o cabelo começa a cair em pequenos tufos ou manchas no couro cabeludo. No entanto, a queda de cabelo também pode ocorrer em outras partes do corpo, incluindo cílios, sobrancelhas, pernas e braços.
Esta condição é imprevisível e o cabelo também pode começar a crescer novamente a qualquer momento, apenas para cair novamente. Não é possível determinar quando o cabelo vai voltar a crescer ou quando vai cair.(3)
Perda de cabelo padrão ou alopecia androgenética
Como parte de um processo normal de envelhecimento, alguns folículos capilares param de produzir cabelo. Esta condição é conhecida como queda de cabelo hereditária ou queda de cabelo padrão. Também é conhecida como alopecia androgenética. Muitas pessoas sofrem com esse tipo de queda de cabelo, que geralmente é permanente. Isso significa que o cabelo não voltará a crescer a partir dos folículos. Na verdade, o próprio folículo murcha e, portanto, torna-se incapaz de crescer novamente qualquer cabelo.
Homens que sofrem de queda de cabelo de padrão masculino acabarão ficando carecas, enquanto a queda de cabelo de padrão feminino fará com que o cabelo fique fino, mas geralmente não leva à calvície completa.
É possível retardar a queda de cabelo neste caso com um tratamento oral prescrito conhecido como Propecia (finasterida) ou com um tratamento tópico conhecido como minoxidil (Rogaine).(4)
Psoríase do couro cabeludo
Psoríase do couro cabeludoé um tipo de psoríase.Psoríaseé uma doença auto-imune que causa a formação de manchas vermelhas escamosas na pele, conhecidas como placas. A psoríase do couro cabeludo também é uma condição que pode causar queda temporária de cabelo e coçar o couro cabeludo para aliviar a coceira ou remover escamas só piorará a condição.
Você precisa encontrar um plano de tratamento adequado e eficaz para sua psoríase e também parar de coçar o couro cabeludo. Isso permitirá que seu cabelo reinicie o processo de crescimento.(5)
Problemas de tireóide
Existem certas condições que causam produção excessiva do hormônio tireoidiano, uma condição conhecida comohipertireoidismo, ou há produção insuficiente de hormônio tireoidiano, uma condição conhecida como hipotireoidismo. Isso também pode causar queda de cabelo.
O cabelo tende a crescer novamente quando o distúrbio da tireoide é tratado com sucesso.
Mudanças hormonais
Alterações hormonais nas mulheres podem causar queda de cabelo. Por exemplo, muitas mulheres sofrem queda severa de cabelo após o parto ou também durante a menopausa. Os homens também podem sofrer queda de cabelo devido a certas mudanças na composição hormonal à medida que envelhecem. A perda de cabelo devido a alterações hormonais no corpo ou a desequilíbrios hormonais geralmente é temporária. No entanto, nesses casos, ainda é difícil prever quando o seu cabelo começará a crescer novamente.
Má Nutrição
Às vezes, as deficiências nutricionais também podem causar queda de cabelo. Se você não estiver ingerindo zinco ou ferro suficiente em sua dieta, isso pode levar à queda de cabelo ao longo do tempo. Ao corrigir a deficiência nutricional, você poderá fazer seu cabelo crescer novamente. No entanto, ainda pode levar alguns meses para que seu cabelo cresça novamente.
Depilação com cera ou barbear
A queda de cabelo nem sempre precisa ser natural. Você perderá seu cabelo mesmodepilaçãooubarbear. Ao raspar o cabelo, você acaba removendo apenas a camada superior ou a parte superior do folículo piloso. Assim, o cabelo continuará a crescer imediatamente e você começará a notar uma barba por fazer em apenas um ou dois dias. Porém, quando você está depilando, isso remove toda a raiz do cabelo do folículo presente abaixo da pele. Após a depilação, pode levar quase duas a três semanas antes mesmo de você começar a ver alguma barba por fazer. Normalmente, a maioria das pessoas precisará de outra sessão de depilação novamente após três a cinco semanas.
Perdendo cabelo por causa da quimioterapia
Quimioterapiaé também outra situação em que se perde o cabelo. A quimioterapia é uma terapia popular usada no tratamento do câncer. A quimioterapia utiliza alguns medicamentos potentes que atacam as células cancerígenas que se dividem rapidamente, mas, ao mesmo tempo, esta terapia também acaba atacando os folículos capilares do corpo – o couro cabeludo e outras partes do corpo. A quimioterapia causa rápida queda de cabelo.(6)
Assim que as sessões de quimioterapia terminarem, seu cabelo começará a crescer sozinho dentro de duas a três semanas. O cabelo voltará como uma penugem macia no início, depois de um ou dois meses, você começará a notar que o cabelo real começou a crescer novamente. Ele crescerá a uma velocidade normal de 15 centímetros por ano.
No entanto, esse novo cabelo pode voltar a crescer com uma cor ou textura diferente da anterior. Houve alguns casos raros, porém, em que a perda de cabelo, devido a muitos anos de quimioterapia forte, tornou-se permanente.(7)
Crescimento capilar após eflúvio telógeno
O eflúvio telógeno é uma condição que ocorre quando há um grande número de folículos capilares no couro cabeludo que entraram na fase telógena, ou de repouso, do ciclo de crescimento do cabelo – todos ao mesmo tempo. No entanto, ao mesmo tempo, embora estes múltiplos folículos tenham entrado na fase de repouso, a próxima fase de crescimento ainda não começou.
Isso faz com que o cabelo caia de todo o couro cabeludo, mas não há crescimento de novos cabelos. Essa condição geralmente é causada por uma condição ou evento médico, como febre alta, parto, cirurgia ou até mesmo certos medicamentos, como pílulas anticoncepcionais.
O eflúvio telógeno normalmente começa cerca de três meses após a suspeita de evento médico e o cabelo começa a parecer mais fino, mas é improvável que você fique completamente careca.
Esta condição é completamente reversível e assim que o evento que desencadeou a queda de cabelo for tratado ou você se recuperar da condição médica, seu cabelo começará a crescer novamente após um período de seis meses. No entanto, a perda de cabelo devido ao eflúvio telógeno pode durar vários anos em algumas pessoas.(8)
Fatores que afetam o crescimento do cabelo
Se você sofreu com queda de cabelo e está tentando fazer com que seu cabelo cresça novamente, você deve estar ciente de que existem vários fatores que afetam a taxa de crescimento do cabelo. Estes incluem:
- Genética
- Idade
- Medicamentos
- Desequilíbrio hormonal ou alterações hormonais
- Deficiências nutricionais
- Estresse e ansiedade
- Outras condições médicas
Nem sempre você consegue controlar todos esses fatores, e sua melhor aposta é consumir uma dieta saudável e balanceada. Além disso, beba muita água.
Como apoiar o crescimento do seu cabelo?
Embora não exista uma maneira segura de fazer seu cabelo crescer mais rápido, você ainda deve seguir certas diretrizes que ajudarão a manter seu cabelo o mais saudável possível e também evitarão quebras à medida que seu cabelo passa pelas três fases naturais de crescimento.
Algumas dicas para apoiar o crescimento do cabelo e mantê-lo saudável são discutidas abaixo:
- Consumir uma dieta bem balanceada e nutritiva: É importante que você tenha uma dieta bem balanceada, especialmente alimentos ricos em ferro, proteínas e vitamina C. Como o cabelo é quase totalmente composto de proteínas, consumir uma quantidade suficiente de proteína é importante para o crescimento do cabelo.
- Tome suplementos com o conselho do seu médico: Você sempre pode pedir ao seu médico para prescrever alguns suplementos que incluem ferro, ácido fólico, ácidos graxos ômega-3, biotina, ácidos graxos ômega-6 e zinco. No entanto, tome suplementos apenas se sentir que faltam esses nutrientes específicos na sua alimentação.
- Evite expor seu cabelo ao calor excessivo e a produtos químicos agressivos.
- Não prenda o cabelo em rabos de cavalo ou tranças apertadas.
- Remova pontas duplas fazendo um corte regular a cada cinco a oito semanas.
- Experimente usar uma pomada tópica para o crescimento do cabelo, como Rogaine (minoxidil tópico).
- Faça massagens regulares no couro cabeludo ao lavar o cabelo, para aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e os folículos capilares.
- Use um shampoo e condicionador que contenha queratina ou vitamina E.
Tome as medidas certas para apoiar e aumentar o crescimento do seu cabelo. O transplante capilar também é outra opção que você pode considerar se estiver enfrentando queda de cabelo permanente.
Conclusão
O cabelo normalmente volta a crescer a uma taxa de cerca de 15 centímetros por ano. Se você estiver enfrentando queda de cabelo, consulte um médico para que a causa subjacente da queda de cabelo possa ser diagnosticada. Se houver uma condição médica devido à qual você está enfrentando queda de cabelo, há grandes chances de que sua queda de cabelo pare assim que você resolver a condição e receber tratamento.
Referências:
- Aad.org. (2019). Como o cabelo cresce | Academia Americana de Dermatologia. [online] Disponível em: https://www.aad.org/public/kids/hair/how-hair-grows [Acessado em 21 de abril de 2019].
- Malkud, S., 2015. Eflúvio telógeno: uma revisão. Jornal de pesquisa clínica e diagnóstica: JCDR, 9(9), p.WE01.
- Pratt, CH, King Jr, LE, Messenger, AG, Christiano, AM. e Sundberg, JP, 2017. Alopecia areata. Nature revisa Iniciadores de doenças, 3, p.17011.
- Adil, A. e Godwin, M., 2017. A eficácia dos tratamentos para alopecia androgenética: uma revisão sistemática e meta-análise. Jornal da Academia Americana de Dermatologia, 77(1), pp.136-141.
- Blakely, K. e Gooderham, M., 2016. Tratamento da psoríase do couro cabeludo: perspectivas atuais. Psoríase (Auckland, Nova Zelândia), 6, p.33.
- Randall, J. e Ream, E., 2005. Perda de cabelo com quimioterapia: sem saber como lidar?. Jornal Europeu de Tratamento do Câncer, 14(3), pp.223-231.
- Trüeb, RM, 2010. Queda de cabelo induzida por quimioterapia. Skin Therapy Lett, 15(7), pp.5-7.
- Malkud, S., 2015. Eflúvio telógeno: uma revisão. Jornal de pesquisa clínica e diagnóstica: JCDR, 9(9), p.WE01.
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