Usos e efeitos colaterais do Black Cohosh

PretoCohoshé um remédio fitoterápico usado para ondas de calor, suores noturnos e outros sintomas da menopausa. Alguns também recorrem a ele para tratar zumbido (zumbido nos ouvidos) e palpitações cardíacas, entre outras condições.As evidências de pesquisa são limitadas e são necessários mais estudos para entender se e como o black cohosh aumenta os níveis de estrogênio e trata os sintomas da menopausa.

Cohosh preto (também conhecido comoCimicífuga racemosa ouActaea racemosa) é um membro da família do botão de ouro e uma erva tradicionalmente usada pelos nativos americanos para fins medicinais.Acredita-se que contenha fitoestrogênios (estrogênios vegetais).

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Para que é usado o Black Cohosh?

O cohosh preto é provavelmente mais conhecido como um tratamento potencial para os sintomas da menopausa e outras doenças que afetam o sistema reprodutor feminino.Embora os resultados sejam mistos e não definitivos, alguns estudos sugerem que o cohosh preto pode ser usado para tratar certas condições de saúde.

Abaixo está uma olhada nas evidências científicas em torno dos vários usos potenciais do cohosh preto, incluindo o que é conhecido sobre os benefícios dos fitoestrógenos. Tenha em mente que o uso de suplementos deve ser discutido com um nutricionista (RD), farmacêutico ou outro profissional de saúde. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças. 

Sintomas da menopausa

Não se sabe exatamente por que ou como o cohosh preto pode aliviar os sintomas da menopausa. Embora alguns estudos tenham mostrado efeitos positivos da erva, outros descobriram que o cohosh preto tem pouca ou nenhuma utilidade no tratamento dos sintomas da menopausa.

Em um estudo, os pesquisadores compararam o cohosh preto com o óleo de prímula para ver se algum deles era capaz de aliviar as ondas de calor, um efeito colateral vasomotor comum da menopausa. Ao final de oito semanas, ambas as ervas apresentaram efeitos benéficos. No entanto, dizia-se que o cohosh preto melhorava tanto as ondas de calor quanto a qualidade de vida do que o óleo de prímula.

No entanto, outra pesquisa não encontrou associação entre o uso de black cohosh e o alívio de sintomas como ondas de calor.O cohosh preto não mostrou nenhum benefício em estudos sobre seu efeito na função cognitiva em pessoas na menopausa.

A pesquisa não apóia consistentemente a afirmação de que o cohosh preto pode ajudar a aliviar ondas de calor, secura vaginal ou suores noturnos associados à menopausa. A Menopause Society desaconselha remédios não comprovados e recomenda cautela ao usar black cohosh.

Síndrome dos Ovários Policísticos

Policísticoa síndrome dos ovários (SOP) é ​​um desequilíbrio hormonal comum que afeta muitas mulheres e pode causar acne, infertilidade, alterações de humor e outros problemas.

Alguns estudos avaliaram o uso potencial do cohosh preto na SOP, especificamente quando se trata de infertilidade, embora faltem pesquisas nesta área.

Uma revisão sistemática analisou se o cohosh preto poderia ser usado para induzir a ovulação e melhorar as taxas de gravidez em pessoas designadas como mulheres ao nascer com SOP. Os pesquisadores determinaram que não havia dados de alta qualidade suficientes para apoiar o uso do black cohosh para esse fim.

São necessárias pesquisas mais completas e melhor elaboradas para compreender a relação entre black cohosh e SOP.

Outros usos

A erva também é comumente usada para:

• Suores noturnos
• Secura vaginal
• Palpitações cardíacas
• Zumbido
• Vertigem (sensação de tontura e tontura)
• Distúrbios do sono
• Nervosismo
• Irritabilidade

Embora as pessoas possam usar o cohosh preto para estes e outros problemas de saúde, não há pesquisas suficientes de apoio. São necessários estudos de maior qualidade antes de determinar se o black cohosh é um tratamento eficaz para essas condições.

Quais são os efeitos colaterais do Black Cohosh?

Embora raro, você pode sentir efeitos colaterais ao usar cohosh preto. Esses efeitos colaterais podem ser leves ou graves.

Efeitos colaterais comuns

Geralmente, o cohosh preto é considerado seguro. Mas são possíveis efeitos colaterais leves.

Os efeitos colaterais comuns do cohosh preto podem incluir:

• Dor de estômago
• Cólicas
• Dor de cabeça
• Irritação na pele
• Uma sensação de peso
• Manchas ou sangramento vaginal
• Ganho de peso não intencional

Normalmente, os efeitos colaterais desaparecem quando você para de tomar a substância. No entanto, se os efeitos colaterais persistirem ou forem preocupantes, você deve falar com um médico.

Efeitos colaterais graves

Em casos extremamente raros, foi relatado que o uso de black cohosh causa danos ao fígado (incluindo hepatite).No entanto, pensa-se que o próprio cohosh preto pode não ser o culpado, já que alguns outros produtos ou contaminantes em suplementos podem ser a causa dos danos ao fígado.

Os sinais de dano hepático podem incluir:

• Dor abdominal
• Urina escura
• Icterícia (amarelecimento da pele e da parte branca dos olhos)

Pare de usar cohosh preto e procure atendimento médico se notar esses e outros sinais de danos ao fígado.

Quem deve evitar o Black Cohosh?

Algumas pessoas podem precisar tomar precauções extras ao usar o cohosh preto.

Não há informações suficientes disponíveis para saber se o cohosh preto é seguro para pessoas grávidas ou amamentando. Se você estiver grávida ou amamentando, converse com seu médico antes de usar black cohosh.

Você também deve evitar o cohosh preto se tiver:

• Um distúrbio hepático
• Uma condição sensível a hormônios (como câncer de mama)
• Uma alergia a plantas do botão de ouro (Ranunculáceas) família

Deve-se notar também que faltam estudos de longo prazo sobre o cohosh preto. Não se sabe o suficiente sobre a segurança de tomar cohosh preto por mais de seis meses.

Converse com seu médico antes de usar black cohosh se você tiver esses ou outros problemas de saúde. É sempre melhor tomar precauções e estar seguro ao usar suplementos.

Dosagem: quanto Black Cohosh devo tomar?

A dosagem do cohosh preto não foi padronizada. Isso significa que existem doses variadas de cohosh preto, e a quantidade que você ingere pode depender do motivo pelo qual você o está usando ou da marca que você usa.

Os estudos do Black Cohosh usaram uma ampla gama de doses, de 8 miligramas (mg) a 160 mg ou mais por dia.

Como a dosagem varia muito nas pesquisas, é difícil determinar uma dosagem recomendada para todos. Leia atentamente o rótulo do suplemento Black Cohosh.

Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam apropriados para suas necessidades individuais. 

O que acontece se eu tomar muito Black Cohosh?
Muito cohosh preto pode aumentar suas chances de efeitos colaterais. Hepatotoxicidade (dano hepático) foi relatada em casos raros de uso de black cohosh. Não está claro por que isso ocorre e não há dosagem recomendada para cohosh. Para evitar possíveis efeitos colaterais ou danos ao fígado, tome cohosh preto exatamente como indicado.

Interações

O cohosh preto pode interagir com certos medicamentos, suplementos ou alimentos. No entanto, é necessária uma extensa investigação nesta área, uma vez que não se sabe o suficiente sobre as potenciais interações com o black cohosh.

Existem algumas evidências preliminares que sugerem que o cohosh preto pode interagir com os seguintes medicamentos:

• Pacerone (amiodarona)
• Allegra (fexofenadina)
• Glinase (glibenclamida)
• Medicamentos com estatinas, como Lipitor (atorvastatina) e Crestor (rosuvastatina)

Se você estiver tomando esses medicamentos, consulte seu médico antes de usar o black cohosh.

Caso contrário, acredita-se que o cohosh preto tenha baixa probabilidade de interagir com outros medicamentos, suplementos ou alimentos. Ainda assim, mais pesquisas são necessárias.

Como armazenar o cohosh preto

Guarde os suplementos de cohosh preto em local fresco e seco. Eles também devem ser mantidos longe da luz solar direta. O armazenamento adequado ajudará a garantir a vida útil. Tome precauções para manter o cohosh preto fora do alcance de crianças pequenas e animais de estimação.

Descarte os suplementos de cohosh preto cujo prazo de validade expirou.

Suplementos semelhantes

Existem suplementos e ervas no mercado que foram pesquisados ​​para usos semelhantes ao black cohosh:

• Trevo vermelho: Embora os resultados da pesquisa tenham sido conflitantes, o trevo vermelho pode ajudar a aliviar certos sintomas da menopausa, como ondas de calor. Uma meta-análise descobriu que o trevo vermelho causou uma redução significativa nas ondas de calor diárias em mulheres na perimenopausa e na pós-menopausa.
• Inositol: Um tipo de açúcar encontrado no corpo, o inositol também pode ser usado na forma de suplemento para ajudar a tratar a SOP. No entanto, são necessários estudos adicionais para confirmar os resultados e determinar uma dosagem apropriada.
• Óleo de espinheiro-mar: assim como o cohosh preto, o óleo de espinheiro-mar tem sido estudado por seus usos potenciais na secura vaginal. Num estudo, mostrou efeitos benéficos na saúde vaginal.
• Vitex: Vitex (também conhecido como casta berry) é um remédio fitoterápico que pode reduzir a incidência de suores noturnos. Um pequeno estudo em mulheres na menopausa descobriu que a suplementação de vitex aliviou certos sintomas da menopausa, incluindo suores noturnos.

Pode haver suplementos adicionais que funcionam de maneira semelhante ao black cohosh. No entanto, normalmente você só deve tomar um suplemento de cada vez por um determinado motivo. Converse com seu médico sobre quais suplementos são melhores para você.

Is Black Cohosh the Same as Blue Cohosh?
O cohosh preto não deve ser confundido com o cohosh azul (Caulophyllum thalictroides). A erva cohosh azul tem efeitos diferentes do cohosh preto. Além disso, alguns acreditam que o cohosh azul não é seguro, pois pode causar efeitos adversos graves.

Fontes de Black Cohosh e o que procurar

A melhor maneira de obter todos os nutrientes de que seu corpo necessita é por meio de uma dieta bem balanceada. No entanto, às vezes suplementos e ervas podem ser recomendados por vários motivos. Há algumas coisas a serem lembradas ao procurar suplementos de cohosh preto.

Fontes alimentares de Black Cohosh

O cohosh preto não é encontrado em nenhum alimento. However, some people use dried black cohosh to make tea. Normalmente, porém, certas partes da planta black cohosh são usadas para fazer remédios fitoterápicos. Você pode encontrar esses remédios de várias formas.

Suplementos Cohosh Preto

O cohosh preto é vendido em cápsulas, comprimidos, gomas e tinturas. Você também pode encontrar raízes secas de cohosh preto.

É recomendável que você procure suplementos que contenham raízes ou rizomas de cohosh preto, pois se acredita que sejam as partes medicinais da planta.A maioria dos suplementos de cohosh preto são naturalmente veganos e sem glúten, mas verifique o rótulo do produto em relação a essas e outras restrições alimentares que você possa ter.