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Enjôo matinal e como lidar com isso?
O enjôo matinal é definido comonáuseaevômitodurante a gravidez.(1) Afecta mais de 75% de todas as mulheres grávidas e tende a resolver-se sozinha após o primeiro trimestre.(1) Algumas mulheres, porém, podem sentir enjôos matinais durante a gravidez.(1) O enjoo matinal também é um dos primeiros e primeiros sintomas da gravidez, que começa por volta da sexta semana de gravidez. Acredita-se que o enjôo matinal ocorra devido à flutuação dos níveis de hormônios durante esse período.
Para a maioria das mulheres, os enjoos matinais desaparecem por volta da 12ª ou 13ª semana, mas para muitas continuam até o final da gravidez. Para controlar seus enjôos matinais e mantê-los sob controle, há certas coisas que você deve e não deve seguir. Estes incluem:
- Faça refeições menores, mas com mais frequência.(2, 3)
- Beba muitos líquidos, principalmente água.(2, 3)
- Beba água cerca de meia hora antes e depois das refeições – não beba água durante as refeições.
- Continue bebendo líquidos ao longo do dia para se manter bem hidratado – o vômito pode fazer com que você perca muitos líquidos, o que pode ser perigoso para você e para o bebê.
Coma sempre que estiver com vontade. - Encontre alguém que possa preparar suas refeições para você, pois para muitas mulheres os odores da comida tendem a piorar as náuseas.(2, 3)
- Abra as janelas e ligue os ventiladores para minimizar os odores, principalmente durante o cozimento.
- Descanse o máximo que puder.
- Evite o calor externo, pois pode piorar as náuseas.
- Coma melancia, beba refrigerante de gengibre ou limonada ou experimente cheirar limões para reduzir as náuseas.(4, 5)
- Faça exercícios regularmente.
- Coma algumas batatas fritas salgadas antes das refeições para acalmar o estômago.
- Evite deitar-se após uma refeição.
- Evite pular qualquer refeição.
- Não comaalimentos picantes.
Usando vitamina B6 e Unisom para tratar enjôos matinais
Embora existam muitos tratamentos e suplementos para o tratamento dos enjôos matinais, você precisa garantir que eles sejam seguros para você durante a gravidez. Muitas mulheres descobriram que tomar vitamina B6 e Unisom juntos pode ajudar a melhorar os sintomas de náusea.(3) No entanto,vitamina B6e Unisom não reduzem os vômitos durante a gravidez.
Recomenda-se que você tome de 10 a 25 miligramas de ambos os ingredientes a cada oito horas para tratar os enjôos matinais. Alguns dos efeitos colaterais da vitamina B6 e do Unisom incluem:
- Fadiga.
- Dores de cabeça.
- Sentimentoalfinetes e agulhas, uma condição é conhecida comoparestesias.
Unisom é vendido sob a marca Unisom SleepTabs e está disponível sem receita na maioria das farmácias (6). Você deve tomar cerca de 10 a 25 miligramas de vitamina B6 pelo menos 2 a 3 vezes ao dia e tomar 25 miligramas de Unisom SleepTabs apenas uma vez antes de ir para a cama à noite para tratar os enjôos matinais.
Dosagem e efeitos colaterais do Unisom para o tratamento de enjôos matinais
Dependendo da sua situação pessoal, o seu médico pode variar as recomendações de dosagem. Além disso, não tome nenhum medicamento sem consultar o seu médico antes e sempre verifique todos os ingredientes ativos dos medicamentos antes de começar a tomá-los; especialmente quando você está grávida.
Alguns ensaios clínicos aleatórios demonstraram que esta terapia combinada pode de fato ajudar a diminuir as náuseas e também a reduzir os vômitos em algumas mulheres. No entanto, a terapia apresenta efeitos colaterais. Alguns dos efeitos colaterais comuns do Unisom incluem(7):
- Sonolência
- Dores de cabeça
- Boca seca
- Constipaçãooudiarréia
- Erupções cutâneas
- Dor de estômago
- Desconforto estomacal
- Nervosismo
Se estes efeitos secundários não desaparecerem após algum tempo ou se se agravarem, deve consultar o seu médico. Além desses efeitos colaterais, também existem certas complicações graves que podem resultar do uso de Unisom para enjôos matinais. Estes incluem:
- Batimento cardíaco irregular ou rápido
- Dificuldade em urinar ou dor ao urinar
- Confusão
- Falta de ar
- Convulsão
- Visão embaçada
- Pupilas dilatadas ou outros problemas de visão
Se você tiver alguma das complicações mencionadas acima, pare imediatamente de tomar vitamina B6 e Unisom e ligue para seu médico o mais rápido possível.
Conclusão
Embora o uso desta terapia combinada de Unisom e vitamina B6 funcione na maioria dos casos de enjôo matinal, se você achar que está ficando incapacitado por causa do enjôo matinal e não encontrar nenhum alívio, não importa qual medicamento ou remédio você tente, então isso pode muito bem significar que você está tendo hiperêmese gravídica. Nesta condição, é melhor informar o seu médico o mais cedo possível para que sua condição possa ser diagnosticada e você possa iniciar a medicação correta para aliviar seus sintomas.
Referências:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/324672.php
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK343314/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4005434/
- https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/nausea-during-pregnancy/
- https://www.aafp.org/afp/2014/0615/p965.html#afp20140615p965-b34
- https://www.webmd.com/drugs/2/drug-10525/unisom-doxylamine-oral/details
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