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A gravidez pode trazer consigo dores e dores musculares, o que pode ser muito cansativo. Usar uma almofada de aquecimento pode aliviar muito as dores corporais e musculares. Vamos entender mais sobre o uso de almofada térmica na gravidez, seus benefícios e orientações de uso.
Geralmente, as mulheres grávidas são aconselhadas a não usar banheiras de água quente e saunas durante a gravidez para evitar riscos à saúde. Isso ocorre porque pode aumentar a temperatura central do corpo, o que pode ser prejudicial tanto para a mãe quanto para o feto, aumentando o risco de aborto espontâneo ou defeitos congênitos. No entanto, usar almofadas térmicas durante a gravidez pode ser mais seguro, pois não são tão graves e liberam uma quantidade moderada de calor, o que é bastante seguro para as mulheres grávidas. Aplicar almofada térmica em uma área específica do corpo não aumenta a temperatura corporal central geral. Você pode usá-lo para facilitar seudor lombar, dores musculares edor.
Usando almofada térmica durante a gravidez
O uso de almofada térmica durante a gravidez é recomendado para a maioria das dores musculares e cólicas, que são comuns na gravidez. O mais comumente experimentado é o pélvico edor nas costas. No entanto, para preocupações específicas, é melhor procurar aconselhamento médico
Algumas das razões mais comuns de dores nas costas, pélvicas e musculares são
- Flutuações nos níveis hormonais:A liberação de certos hormônios durante a gravidez faz com que a pele e os músculos se soltem. Isso pode afetar os tendões e ligamentos das articulações e das costas, causando dores nas costas e nas pernas. Muitas mulheres encontram alívio para dores nas costas usando almofada térmica durante a gravidez.
- Aumento do tamanho da barriga:À medida que o útero se expande, a parte de trás do corpo tem mais peso para suportar. Os músculos da região pélvica se expandem para acomodar o feto em crescimento. Isso, por sua vez, resulta em dores e dores nas costas, que podem ser aliviadas com o uso de almofada térmica durante a gravidez.
- Postura comprometida:Durante a gravidez, a postura geral do corpo fica comprometida. Leva tempo para se ajustar à sua nova forma. Qualquer tipo de esforço durante a gravidez pode causar dor. Ficar sentado ou em pé por muito tempo pode aumentar a dor nos quadris e nas costas. É melhor reclinar-se um pouco se estiver sentado por muito tempo ou sentar-se se estiver em pé. Além disso, curvar-se pode causar dor nas costas. Para dores menores, você pode simplesmente mudar sua postura. Usar almofada térmica durante a gravidez pode aliviar essas dores no corpo.
Além disso, todo o peso do abdômen recai sobre as pernas. Portanto, sente-se um peso nos pés devido ao excesso de pressão e, portanto, resulta em dores nas articulações das pernas. Em casos graves, o tornozelo pode até inchar. Também para isso, usar almofada térmica durante a gravidez pode oferecer um grande alívio.
Benefícios do uso de almofada térmica durante a gravidez
Os benefícios do uso de almofada térmica durante a gravidez são muitos. As almofadas térmicas são geralmente usadas para tratar dores recorrentes e dores nos músculos e articulações. Não é invasivo e é fácil de usar. As mulheres grávidas podem aplicar almofadas térmicas nas costas, laterais e articulações. É melhor evitar usá-lo no abdômen, pois pode prejudicar o feto que cresce dentro do útero devido ao contato direto com o calor.
A seguir estão os benefícios do uso de almofadas térmicas durante a gravidez.
- As almofadas de aquecimento funcionam como terapia térmica, onde o calor abre os vasos sanguíneos, levando a um aumento no fluxo sanguíneo e no fornecimento de oxigênio.
- O calor reduz a rigidez dos músculos, aumentando o fluxo de fluidos corporais. O uso de almofadas térmicas durante a gravidez alivia dores musculares e suaviza o funcionamento de tendões, fibras e ligamentos.
- O uso de almofadas térmicas durante a gravidez também ajuda a diminuir os espasmos musculares e ajuda a movê-los com mais liberdade.
Observa-se que quase todas as gestantes passam por certo grau de dores nas costas e musculares durante a gravidez. Portanto, usar almofada térmica durante a gravidez é um dos melhores remédios naturais que podem ser usados como analgésicos.
Diretrizes para usar almofada térmica durante a gravidez
As almofadas de aquecimento podem ser elétricas ou próprias para micro-ondas. Ao usar almofadas térmicas durante a gravidez, deve-se seguir as orientações discutidas abaixo:
- Não aplique a almofada térmica diretamente na pele. O melhor é primeiro embrulhar em uma toalha ou pano fino e depois aplicar no corpo.
- Não aplique por mais de 10 minutos em uma área específica, ao usar almofada térmica durante a gravidez.
- Não aplique almofada térmica diretamente na região do abdômen.
Se houver configurações de temperatura no seu dispositivo de almofada térmica, defina a temperatura no nível mais baixo ao usar a almofada térmica durante a gravidez.
Além de almofadas térmicas, você também pode usar bolsa de água quente ou compressão fria. Você pode usar almofadas de aquecimento e compressão a frio alternadamente. Isso também ajuda a se livrar das dores mais cedo.
Muitas mulheres grávidas são solicitadas pelos médicos a não usar almofadas térmicas, especialmente durante o primeiro trimestre devido ao maior risco deaborto espontâneoou preocupação específica com a saúde. Comece a usar almofadas térmicas somente após consultar o médico.
Embora o uso de almofadas térmicas durante a gravidez seja benéfico, se elas não oferecerem nenhum alívio ou se a dor piorar ou persistir por muito tempo, é melhor consultar o médico imediatamente. Cuidado com os sinais de alerta que requerem atenção médica imediata. Estes incluem
- Tonturaouvômito
- Corrimento vaginal ou manchas
- Dor/sensação de queimaçãoenquanto urina
- Febre calafrios
- Cãibras musculares graves eansiedade
Conclusão
Como a postura e o peso do corpo mudam durante a gravidez, é provável que ocorram dores musculares e articulares. Embora existam medicamentos para aliviar a dor, usar almofada térmica durante a gravidez é uma maneira natural de fazê-lo. Dito isto, a mulher deve ter bastante cuidado ao usar a almofada térmica e seguir as orientações médicas.
Referências:
- Associação Americana de Gravidez. (2021). Almofadas de aquecimento durante a gravidez.https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/heating-pads-during-pregnancy/
- Linha de saúde. (2021). Almofada térmica durante a gravidez: segurança, riscos e dicas. https://www.healthline.com/health/pregnancy/heating-pad-while-pregnant-safety-tips-and-more
- Clínica Mayo. (2021). Gravidez semana a semana. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/heating-pad-during-pregnancy/faq-20420996
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