Table of Contents
O estresse tem efeitos abrangentes no corpo e o estômago também pode ser afetado. Da perda de apetite à indigestão, existem muitos sintomas estomacais associados ao estresse. Também não é incomum ouvir falar de úlcera por estresse ou gastrite causada por estresse. No entanto, é importante diferenciar entre problemas estomacais causados pelo estresse ou simplesmente agravados pelo estresse, mas que já existiam.
Estresse e o Estômago
Embora utilizemos a palavra “estresse” vagamente para nos referirmos ao estresse psicológico, o corpo também pode sofrer estresse fisiológico com doenças graves e prolongadas. Ambos os tipos de estresse afetam o modo como o corpo funciona, mesmo em órgãos que, de outra forma, seriam saudáveis. No caso do estômago, é mais provável que os efeitos do estresse sejam sentidos quando suas funções são afetadas.
Por exemplo, a secreção de ácido estomacal pode aumentar ou a agitação do estômago pode intensificar-se com contrações musculares mais fortes. Esses efeitos podem causar sintomas, como dor em queimação no estômago ou cólicas no estômago. Também pode causar gastrite, úlceras estomacais e também contribuir para vários sintomas estomacais.
Leia mais sobre estômago nervoso.
Estresse e o abdômen
O abdômen costuma ser chamado incorretamente de estômago. O estômago é apenas um órgão do abdômen. Outros órgãos ficam próximos a ele, então às vezes pode ser difícil isolar os sintomas de uma condição específica. Todos esses outros órgãos podem ser afetados pelo estresse de diferentes maneiras. Por exemplo, cólicas abdominais podem ocorrer com estresse devido a espasmos intestinais. Da mesma forma, condições subjacentes como a síndrome do intestino irritável (SII) e a doença inflamatória intestinal (DII) também podem piorar com o estresse.
Gastrite de Estresse e Úlcera de Estresse
A gastrite induzida por estresse e a síndrome da úlcera por estresse são um tipo de gastrite e úlcera estomacal, respectivamente. Essas condições ocorrem com estresse fisiológico, como lesões graves, queimaduras extensas, sepse (“envenenamento do sangue”) e falência de múltiplos órgãos. No entanto, a gastrite e a úlcera por estresse abordadas neste artigo se concentrarão no estresse psicológico.
Gastrite com Estresse Psicológico
A gastrite é uma inflamação da parede do estômago. Esta é uma condição comum que ocorre por vários motivos e não apenas com estresse. As duas causas mais comuns de gastrite são o uso excessivo de AINEs e a infecção por H.pylori. Normalmente, uma camada de muco separa a parede do estômago das enzimas e ácidos corrosivos do estômago. No entanto, esta barreira de muco pode ser comprometida e o ácido estomacal irrita e inflama o tecido da parede do estômago.
Mesmo que a gastrite esteja presente antes do surgimento do estresse psicológico, o estresse pode piorá-la. Às vezes, a gastrite leve passa despercebida até que os sintomas se intensifiquem com estresse psicológico. Portanto, o estresse não causou a gastrite, mas exacerbou a condição e os sintomas.
Úlceras com Estresse Psicológico
As úlceras estomacais são feridas abertas na parede do estômago. As úlceras podem variar em profundidade e, em casos graves, mas raros, pode haver uma perfuração (buraco) na parede do estômago. Ocorre pelos mesmos motivos da gastrite. O estresse agrava os sintomas das úlceras estomacais. Também pode piorar a condição. Uma das principais razões é que o ácido estomacal aumenta com o estresse. Isso irrita e inflama ainda mais a área exposta da parede do estômago.
Além disso, a alteração do apetite também pode piorar as úlceras estomacais. Algumas pessoas experimentam aumento do apetite, enquanto outras acham que seu apetite diminui durante períodos estressantes. Tanto as mudanças no apetite quanto nos hábitos alimentares podem afetar a área exposta da parede do estômago conhecida como úlcera.
Outras condições de estresse estomacal
Dor de estômago e cólicas estomacais são outros dois sintomas que podem ser agravados pelo estresse psicológico.
Dor de estômago e estresse
A dor de estômago ocorre por vários motivos. Desde a inflamação da parede do estômago na gastrite até o tecido exposto nas úlceras estomacais, a dor é proeminente em ambas as condições estomacais comuns. O estresse aumenta a secreção de ácido estomacal e aumenta a força das contrações musculares do estômago, que são dois dos principais fatores de dor e cólicas.
Tanto a dor quanto as cólicas podem ocorrer mesmo sem gastrite e úlceras estomacais. No entanto, é mais provável que dores de estômago recorrentes ou persistentes sejam causadas por gastrite ou úlceras estomacais. Pode variar de uma dor incômoda e persistente a uma dor em queimação ou uma dor aguda e penetrante em casos graves.
As cólicas podem surgir por si só, quando há fome ou durante e após as refeições. Essas cólicas são contrações anormalmente fortes dos músculos do estômago. Cólicas estomacais não são específicas de nenhuma condição. Às vezes, pode ocorrer sem motivo claramente identificável. Também é possível que as dores e cólicas estomacais sejam psicogênicas e não causadas por algum problema físico.
Dor de estômago e estresse
Pergunte a um médico online agora!
Uma dor de estômago, também conhecida como indigestão ou dispepsia não ulcerosa, é uma condição comum que toda pessoa experimenta ocasionalmente, mesmo sem estresse. Pode surgir com o estresse ou com as consequências do estresse, como comer demais, perder refeições ou consumir certos alimentos e bebidas, como bebidas alcoólicas. Também pode ocorrer sem motivo conhecido. O estresse tende a piorar os episódios de indigestão em algumas pessoas.
Leia mais sobre dores de estômago.
Como prevenir problemas de estômago por estresse?
O gerenciamento do estresse é um componente importante na prevenção ou redução da gravidade das condições estomacais relacionadas ao estresse. Mudanças na dieta e no estilo de vida também podem ser úteis.
- Faça refeições frequentes de tamanho moderado. Não pule refeições nem faça refeições muito grandes, pois isso pode agravar problemas estomacais, como gastrite e úlceras.
- Evite alimentos picantes, pois podem piorar a gastrite, úlceras e provocar indigestão. Se for consumir comida picante, consuma apenas pequenas porções.
- As bebidas com cafeína também podem ser um problema. A cafeína é um estimulante e pode aumentar a produção de ácido estomacal.
- O álcool é um irritante que pode piorar os sintomas e condições estomacais. Deve ser minimizado ou evitado se desencadear ou agravar os sintomas.
- Fumar e mascar tabaco também pode ser um problema. Os fumantes tendem a aumentar o consumo de cigarros durante períodos de estresse, o que pode agravar os problemas estomacais.
- Não faça refeições antes de dormir. Dependendo das condições subjacentes, pode contribuir para o refluxo ácido e azia. As diretrizes para dieta para gastrite podem ser úteis para problemas estomacais relacionados ao estresse.
