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A síndrome metabólica é um grupo de fatores de risco que pode causar acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e acidente vascular cerebral. É caracterizada por obesidade central, níveis elevados de glicose em jejum, hipertensão arterial, níveis elevados de triglicerídeos e níveis baixos de HDL (colesterol bom).1Se não for administrado a tempo, pode causar complicações como ataque cardíaco, danos renais e outros. É causada por um estilo de vida agressivo, sono inadequado, maus hábitos alimentares e baixa atividade física.2Pode ser facilmente gerenciado por meio de modificação do estilo de vida, modificação da dieta, redução de peso, exercícios regulares e outros discutidos abaixo.
Tratamento para síndrome metabólica
Depois que um indivíduo é diagnosticado com síndrome metabólica, as medidas de tratamento visam remover a causa subjacente e reduzir os fatores de risco que podem causar problemas cardíacos. Isso pode ser feito por meio de modificação do estilo de vida, redução de peso, mudança de hábitos alimentares, exercícios regulares e medicamentos.
Modificações no estilo de vida – a melhor maneira de tratar a síndrome metabólica é reformar o estilo de vida agressivo. Deve-se parar de fumar e reduzir o consumo de álcool. Deve-se comer na hora certa. Os padrões de sono perturbados devem ser modificados. Deve-se dormir pelo menos 6 horas por dia para evitar riscos à saúde.
Redução de peso – o excesso de peso, especialmente a gordura na barriga, é o principal fator de risco da síndrome metabólica. Esforços extras devem ser feitos para reduzir o peso por meio de exercícios e controle da dieta. Alguns médicos optam por cirurgia estética para remover gordura (lipoaspiração). No entanto, dizem os estudos científicos; a lipoaspiração não tem impacto definitivo sobre o colesterol, a resistência à insulina ou a pressão arterial.3
Modificação da dieta – a modificação da dieta é a primeira linha de tratamento para a síndrome metabólica. A dieta mediterrânea é a dieta mais recomendada para a síndrome metabólica. Inclui alimentos ricos em proteínas, pobres em gordura e uma quantidade razoável de carboidratos. É também uma dieta com baixo teor de gordura. Auxilia na redução do peso corporal, redução dos níveis de pressão arterial, triglicerídeos e açúcar que resultam na prevenção e tratamento da síndrome metabólica.4
Exercícios regulares – os exercícios têm um efeito positivo na síndrome metabólica. Não só ajuda a reduzir o peso, mas também reduz a pressão arterial, os níveis de colesterol e a sensibilidade à insulina. Os exercícios devem ser regulares por pelo menos 30 minutos por dia durante 5 dias. Também pode prevenir ou reverter a síndrome metabólica. De acordo com a American Heart Association, 150 minutos de exercícios por semana podem trazer muitos benefícios à saúde. Caminhada rápida é a melhor maneira de controlar os fatores de risco.5
Gerenciamento do estresse – ioga, atividade física e outras medidas devem ser adotadas para gerenciar os níveis de estresse que podem retardar as complicações da síndrome metabólica.6
Medicamentos – os medicamentos são recomendados para grupos de alto risco que apresentam níveis elevados de glicose no sangue, pressão arterial elevada e excesso de peso e que não são afetados por mudanças no estilo de vida. Os medicamentos prescritos para diferentes fatores de risco observados na síndrome metabólica são-
Metformina – a diabetes pode ser controlada por este medicamento. No entanto, não pode ser usado como medicamento preventivo para diabetes.
Inibidores da ECA – são prescritos para reduzir a pressão arterial. Também é útil na redução dos níveis de resistência à insulina e complicações do diabetes tipo 2.
Aspirina – aspirina em dose baixa pode reduzir os triglicerídeos e o risco de doenças cardíacas e derrame.7
A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que desencadeiam doenças cardíacas, derrame e diabetes. A pessoa com síndrome metabólica pode ter diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral ao mesmo tempo. Esta síndrome também é conhecida como síndrome X, síndrome dismetabólica e síndrome de resistência à insulina. É chamada de síndrome de resistência à insulina porque o corpo é incapaz de utilizar a insulina para queimar glicose e gordura ao mesmo tempo.
Conclusão
A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que tendem a causar doenças cardíacas, derrames e diabetes tipo 2. A síndrome metabólica pode ser tratada com modificação do estilo de vida, redução de peso, controle do estresse, exercícios regulares e medicamentos como metformina e outros, conforme discutido acima.
Referências:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916#:~:text=Metabolic%20syndrome%20is%20a%20cluster,abnormal%20cholesterol%20ou%20triglicerídeos%20níveis.
- https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12406040/#:~:text=Weight%20loss%20was%20related%20to,all%20aspects%20of%20the%20MS.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047997/#:~:text=Lifestyle%20modification%20based%20on%20behavior,com%20behavioral%20and%20cognitive%20estratégias.
- https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults#:~:text=Get%20at%20least%20150%20minutos,least%202%20days%20per%20week.
- https://www.aajournals.org/doi/10.1161/01.cir.0000041502.43564.79
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22950955/
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