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O ronco é um distúrbio do sono comum, muitas vezes considerado um hábito que pode incomodar o parceiro ou outros membros da família. No entanto, pode estar relacionada a uma condição mais grave, como a apneia obstrutiva do sono (AOS). Embora existam vários tratamentos disponíveis para ronco e apneia obstrutiva do sono, o melhor é decidido com base na condição individual. Qual é o tratamento para o ronco? O CPAP ajuda a parar de roncar? Estas são algumas das perguntas mais frequentes. Vamos entender isso em detalhes.
O que é ronco?
Antes de prosseguirmos para entender se o CPAP ajuda a parar o ronco, é necessário saber o que é o ronco e suas condições relacionadas.Roncoé um som alto, áspero ou grunhido feito por uma pessoa durante o sono. Quando uma pessoa está dormindo, a passagem do ar fica obstruída pelos tecidos circundantes, que ficam dilatados ou relaxados, por diversos motivos. Durante a respiração, à medida que o ar flui pela passagem de ar obstruída, os tecidos vibram, o que produz esses sons ásperos.
O ronco é comum e quase todo mundo pode roncar em algum momento ou outro. Certas posições de dormir podem aumentar as chances de ronco. Quando você dorme de costas, o efeito da gravidade desempenha um papel importante; também a língua e os músculos do palato mole ficam relaxados. A extremidade posterior relaxada da língua pode entrar em colapso, obstruindo assim a passagem do ar. Isso causa ronco, devido ao qual a maioria das pessoas produz sons durante o sono. Dormir de lado geralmente reduz o ronco e pode não afetar muito.
No entanto, para algumas pessoas, o ronco pode ser um problema maior e causar mais problemas do que em outras. A língua pode colapsar frequentemente e obstruir as vias respiratórias. Ganho excessivo de peso ao redor do pescoço e parte superior do corpo,obesidade, estilo de vida sedentário, problemas respiratórios superiores, anomalias faciais ou orais, partes inflamadas ao redor da garganta, uso de medicamentos como relaxantes musculares ou outros fatores médicos podem aumentar o risco de ronco. Assim como a posição de dormir, a idade e o sexo masculino também aumentam as chances de roncar. As crianças costumam roncar devido ao inchaço das amígdalas e adenóides, deformidades congênitas craniofaciais e obesidade. Embora existam várias causas para o ronco, também pode ser uma indicação de uma condição médica grave, por isso deve ser avaliado e tratado a tempo, se necessário.
Como o ronco pode afetar sua saúde?
O ronco não é apenas um incômodo com sons ásperos durante o sono. É resultado da obstrução das passagens aéreas, que produz esses sons. Assim, se a obstrução das passagens aéreas continuar por muito tempo, pode causar efeitos nocivos à saúde. Quando as vias aéreas são obstruídas durante o sono, além do ronco, a ventilação das vias aéreas é afetada. Isso pode resultar em diminuição da ventilação, chamada hipopnéia, ou mesmo ausência completa de ventilação, chamada apnéia.1Parece que a pessoa parou completamente de respirar. Isso faz com que a pessoa acorde do sono com um barulho alto, pois o cérebro é o gatilho para a falta de fornecimento adequado de oxigênio. Assim que a pessoa é despertada pelo gatilho, a respiração continua novamente, assim como o som do ronco. Essa condição é chamada de apneia do sono, que é uma condição comum relacionada a pessoas que roncam.
Alguns dos efeitos a longo prazo do ronco e da apneia do sono para a saúde estão relacionados à falta de sono adequado devido ao mecanismo de excitação e ao fornecimento inadequado de oxigênio aos tecidos. Isto aumenta o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial, distúrbios metabólicos,diabetese obesidade. Os distúrbios do sono são comuns, o que faz com que a pessoa se sinta cansada, sonolenta durante o dia, falta de concentração, aumento da irritabilidade e também pode afetar a memória e o humor. Há maiores chances de confusão, confusão mental, redução do estado de alerta, o que também pode aumentar o risco de acidentes e lesões.
Como diagnosticar o ronco?
Considerando a possibilidade de apneia do sono subjacente e as possíveis complicações, é necessário avaliar o ronco. Os médicos geralmente levam em consideração seu histórico médico pessoal e qualquer histórico de problemas faciais.deformidades, lesões, alergias e avaliar o estado geral de saúde. Os exames são frequentemente solicitados para detectar deformidades estruturais, problemas nasais ou orais, como aumento das amígdalas, adenóides, desvio de septo nasal ou pólipo nasal.
Dependendo da gravidade do ronco, os médicos podem realizar estudos do sono para avaliar o ronco. É chamada de polissonografia, que é uma análise detalhada da sua respiração durante o sono. Isso pode ser feito no centro médico ou em sua casa.2Nele, você fica conectado a sensores, que registram os detalhes durante o sono. Estuda os estágios do sono, a respiração e a frequência cardíaca, as ondas cerebrais, o nível de oxigênio no sangue, os movimentos dos olhos e das pernas.
Tratamento para ronco
Com base nos resultados do estudo, o ronco é categorizado em leve, moderado ou grave e é confirmada sua associação com a apneia do sono. Qual é o tratamento para o ronco? Saber disso é importante para tomar as medidas corretas.
Para casos leves de ronco, são recomendadas modificações no estilo de vida. Reduza o peso, evite o álcool, durma bem à noite e evite dormir de costas. Melhor higiene do sono e dormir de lado são úteis. Obtenha tratamento para qualquer congestão nasal e distúrbios respiratórios que causam ronco.
Para o ronco associado à apneia obstrutiva do sono, são sugeridos métodos de tratamento adicionais. Estes incluem
- Oralaparelhos que ajustam a posição da língua e do palato mole e evitam seu colapso. Estes ajudam a evitar a obstrução das vias aéreas, reduzindo assim o ronco e a apnéia do sono. Porém, o uso desses aparelhos pode causar boca seca, salivação excessiva, dor na mandíbula e desconforto.2
- Manter a pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) é outra forma de tratar o ronco.
O CPAP ajuda a parar de roncar?
O ronco é um distúrbio do sono comum, mas também pode ser um sintoma de apnéia do sono. Pode ter impacto na qualidade de vida, pois causa distúrbios do sono e afeta a qualidade do sono. Embora os efeitos colaterais graves da apneia obstrutiva do sono possam afetar a pessoa, um efeito colateral como o ronco pode afetar as pessoas ao seu redor. Assim, é necessário o tratamento do ronco, associado ou não à apnéia do sono. De todos os tratamentos, o CPAP é o mais popular. O CPAP ajuda a parar de roncar? Esta é uma questão comum, que precisa ser abordada.
CPAP é um mecanismo de pressão positiva contínua nas vias aéreas. É usado com aparelhos acoplados a uma máscara que cobre o nariz ou a boca durante o sono. Os aparelhos possuem uma pequena bomba que direciona o fluxo de ar pressurizado pela máscara quando a pessoa está dormindo. Isso ajuda a prevenir a obstrução das vias aéreas, minimizando o ronco e controlando a apnéia do sono. Em uma pessoa com apnéia do sono, ocorre estreitamento das passagens de ar devido ao colapso das estruturas da garganta. Isso causa o fechamento parcial ou total do trato respiratório, o que afeta o processo respiratório durante o sono. A máquina CPAP ajuda a manter uma pressão positiva contínua nas vias aéreas, o que mantém a passagem de ar aberta e evita o estreitamento. Como o CPAP previne episódios ou eventos de apneia quando a respiração para durante o sono em pacientes com apneia do sono, é considerado um tratamento padrão ouro para a apneia obstrutiva do sono. Além disso, com o CPAP, a vibração dos tecidos é evitada e o ronco também. Isso significa que o CPAP é uma forma eficaz de tratar pessoas que sofrem de apnéia do sono e ronco como resultado disso.
No entanto, como o ronco também pode ser causado por outras condições, é importante compreender que o CPAP pode não ser capaz de ajudar nesses casos. Se o ronco de uma pessoa for devido a anomalias craniofaciais ou adenóides inchadas, o CPAP pode prevenir o estreitamento das passagens aéreas e controlar o ronco em alguns casos. Mas a principal causa subjacente do ronco permanece sem tratamento. Assim, a utilização de outras modalidades de tratamento é necessária para casos não relacionados à apneia obstrutiva do sono. A cirurgia é o tratamento para deformidades e tratamento médico ou cirúrgico pode ser recomendado para tecidos e glândulas aumentados. Da mesma forma, a congestão nasal necessita de tratamento adequado para aliviar os sintomas da obstrução nasal e reduzir o ronco. O CPAP pode ser usado como terapia adjuvante nesses casos, pois pode prevenir o estreitamento das passagens aéreas e eventos de apneia, que podem ter efeitos duradouros na saúde do paciente.
O outro aspecto do CPAP é que ele está associado a efeitos negativos como dificuldade de tolerá-lo, resultando em baixa adesão. Embora os tratamentos mais recentes também se concentrem na melhoria da tolerabilidade do CPAP e na adesão do paciente através de intervenções do paciente para melhorar o uso do CPAP para a apneia do sono.3Isto também pode ser útil para pacientes com ronco, especialmente aqueles relacionados à apnéia do sono.
No entanto, o ronco também tem vários efeitos sobre a saúde, como comportamentos negativos no padrão de sono, um fator de risco aumentado parasono ruim, risco de doença arterial coronariana e transtornos depressivos.4
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4389504/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatment/drc-20377701
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27134515
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25946644
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