Tratamento fisioterapêutico para dor no pescoço

As causas mais comuns dedor no pescoçosão lesões e problemas posturais. A dor no pescoço também é causada por artrite edoença degenerativa do disco. A causa mais comum de artrite no pescoço éosteoartrite. A dor no pescoço é causada por doenças que envolvem articulação facetária, disco, nervo espinhal,radiculopatia cervical1e coluna vertebral. O tratamento da dor no pescoço segue exame e diagnóstico completos. Escolha deFisioterapiao tratamento depende da causa da dor. Assim, é importante conhecer a causa da dor cervical antes de iniciar a fisioterapia. É muito importante fazer exercícios para o pescoço não só quando estiver com dor, mas também para prevenir lesões e manter os músculos do pescoço fortes. A fisioterapia para o pescoço é fornecida por fisioterapeuta e quiroprático.2

1. Técnicas de fisioterapia para tratar dores no pescoço3

A. Terapia manipulativa para dor no pescoço:

• Tratamento eficaz-
  • A terapia manipulativa manual é um método bastante eficaz para tratar dores cervicais agudas e crônicas.
• Melhorias-
  • A terapia manipulativa pode melhorar os movimentos do pescoço, reduzir a dor e prevenir uma maior deterioração, resultando na aceleração da dor no pescoço.
• Objetivo da Terapia-
  • A terapia manipulativa para dor cervical envolve exercícios terapêuticos, manipulação e mobilizações articulares passivas.

B. Exercícios de fortalecimento do pescoço:

eu. Precauções-

• Técnica Exata-Este tipo de exercício deve ser realizado corretamente para evitar lesões.
• Resistência-A resistência e o tempo de exercício devem aumentar gradualmente dentro dos “limites de dor” esperados.
• Evite a dorNunca tente fazer um exercício a ponto de sentir dor.
• Ritmo Lento-Faça os seguintes exercícios muito lentamente.
• Limitações-Se a dor piorar, pare o exercício. Avalie a intensidade e a duração da dor. Se a dor desaparecer, comece o exercício após um intervalo de 24 a 48 horas.
• Dor Continuada-Consulte o médico assistente.

ii. Técnico-

• Flexão do pescoço
  • Flexione a cabeça para frente cerca de 2/3 da amplitude ideal e evite movimentos adicionais para frente usando a mão.
  • A mão colocada sobre a testa resiste ao movimento para frente e à flexão do pescoço.
  • Continue o movimento da cabeça para frente por um breve período, enquanto continua a resistência com a mão.
• Extensão do pescoço-
  • Estenda a cabeça para trás cerca de 2/3 da extensão ideal possível.
  • Resista à extensão adicional com ambas as mãos travadas e colocadas sobre a parte posterior da cabeça ou osso occipital.
  • Mantenha a posição enquanto tenta estender ainda mais o pescoço contra a resistência estabelecida por ambas as mãos.
  • Repita os exercícios e aumente a frequência de 2 a 10 vezes durante um período de 2 semanas.
• Inclinação lateral da cabeça
  • Incline a cabeça lateralmente cerca de 2/3 da inclinação ideal possível.
  • Resista a mais inclinações com a mão colocada sobre o mesmo lado do crânio, acima da orelha.
  • Mantenha a posição enquanto tenta inclinar ainda mais o pescoço contra a resistência estabelecida pela mão do mesmo lado.
  • Repita o exercício e aumente a frequência de 2 a 10 vezes durante um período de 2 semanas.

iii. Objetivo e Meta-

• Aumenta a amplitude de movimento no pescoço,
• Constrói coordenação e força na musculatura cervical.
• Previne uma maior deterioração da doença e da dor.

C. Massagem no pescoço:

eu. Precauções-

• Devem ser tomadas precauções durantemassagem terapêuticado pescoço.
• A massagem terapêutica profunda é evitada.
• A massagem terapêutica para o pescoço é segura quando realizada por um terapeuta experiente.

ii. Técnico-

• A massoterapia inclui massagem superficial ou profunda.
• A massagem terapêutica melhora a circulação sanguínea dos músculos, ligamentos e ossos.
• A melhora da circulação sanguínea resulta na diminuição da inflamação e reduz a dor causada pela inflamação.

iii Objetivo e Meta-

• Melhorar a circulação sanguínea
• Melhorar os movimentos das articulações facetárias
• Melhorar a fadiga muscular e a excreção de ácido láctico.
• Melhorar o metabolismo muscular

2. Conselho Postural do Pescoço:

A. Problemas posturais do pescoço-

• A posição do pescoço é importante nas posições em pé, sentado e deitado.
• Diferentes músculos auxiliam na manutenção da postura do pescoço.
• A força e a massa muscular são construídas na posição postural habitual.
• A dor crônica gerada nas articulações facetárias, ligamentos, tendões e músculos impede certos movimentos e posições do pescoço e da cabeça.

B. Postura de correção-

• O fisioterapeuta após o exame avalia a causa da postura anormal do pescoço e sugere correção.
• Todos os dias, os músculos do pescoço realizam muitas ações e cada um dos músculos do pescoço desempenha múltiplas funções.
• O terapeuta irá sugerir uma postura, que utilizará os músculos e tendões menos doloridos.

C. Objetivo e meta-

• É muito importante manter uma boa postura do pescoço. Os músculos do pescoço podem ficar tensos se você tiver uma postura incorreta do pescoço, especialmente se a postura do pescoço for crônica.
• Além disso, a má postura do pescoço faria com que ele ficasse em uma posição comprometida, o que pode causar rigidez nos músculos dos ombros, rigidez no pescoço e trapézio que dói ao toque mais suave.

Leia também:

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Referências:

1. Radiculopatia cervical: protocolo de estudo de ensaio clínico randomizado avaliando o efeito de mobilizações e exercícios direcionados à abertura do forame intervertebral [NCT01500044].
   Langevin P1, Roy JS, Desmeules F.
   Distúrbio musculoesquelético BMC. 31 de janeiro de 2012;13:10.
2. Preferências de tratamento entre fisioterapeutas e quiropráticos para o tratamento da dor cervical: resultados de uma pesquisa internacional.
   Carlesso LC1, Macdermid JC, Gross AR, Walton DM, Santaguida PL.
   Terapia Quiropr Man. 24 de março de 2014;22(1):11.
3. Terapia manual e exercícios para dor cervical: uma revisão sistemática.
   Miller J1, Gross A, D’Sylva J, Burnie SJ, Goldsmith CH, Graham N, Haines T, Brønfort G, Hoving JL.
   Homem Ter. Agosto de 2010;15(4):334-54.