Tratamento diário IBS-C: o que ajuda?

Viver com síndrome do intestino irritável com constipação (SII-C) significa lidar com inchaço, dor, evacuações irregulares e outros sintomas de SII-C. Encontrar um tratamento IBS-C pode fazer você se sentir melhor.

Embora você possa estar se perguntando sobre o melhor laxante para a constipação da SII, existem outras opções de tratamento importantes para a SII-C, incluindo mudanças na dieta, no estilo de vida e medicamentos não laxantes. Na verdade, certos laxantes podem piorar os sintomas. 

Tratamento IBS-C com medicação

Se você está constipado, muitas vezes definido como tendo menos de três evacuações por semana, você pode acabar recorrendo a laxantes, um tipo de medicamento que aumenta a evacuação. No entanto, os laxantes podem ou não fazer parte do seu plano de tratamento para IBS-C, uma vez que o tratamento para IBS-C é diferente do tratamento para constipação.

Embora os laxantes possam ajudar na evacuação, eles não tratam os outros sintomas da SII-C. Além disso, eles não devem ser tomados com frequência. Mudanças na dieta e no estilo de vida também podem ser necessárias. Você pode usar laxantes ou outros medicamentos quando os sintomas forem particularmente graves.Aqui está uma visão geral dos medicamentos ISB-C, incluindo o melhor laxante para IBS-C.

Opções de venda livre 

O melhor tratamento OTC para IBS-C são os laxantes formadores de volume. Esses medicamentos usam produtos de fibra para aumentar o volume das fezes. O ingrediente psyllium é o melhor laxante para IBS-C, porque pode reduzir a inflamação no intestino.O psyllium é encontrado em laxantes, incluindo: 

• Conselho
• Metamucil
• Perder

Outros laxantes formadores de volume que podem tratar IBS-C incluem: 

• Cítrico
• Beneficiário
• FiberCon
• Fibra-Lax
• Miralax

Pessoas com IBS-C não devem usar laxantes osmóticos, como Miralax. Esses laxantes atuam atraindo líquido para o intestino. No entanto, eles não ajudam com os sintomas da SII-C, incluindo a dor. Além disso, a dor pode ser um efeito colateral comum desses medicamentos, o que significa que eles podem piorar os sintomas da SII-C, em vez de melhorar.

Opções de prescrição

Existem vários medicamentos prescritos que podem ajudar a controlar o IBS-C. Um dos mais eficazes é a plecanatida, vendida sob a marca Trulance. Este medicamento, denominado ativador da guanilato ciclase, trata tanto a constipação quanto a dor. Pode tratar outros sintomas da SII-C, como inchaço e cólicas.

Outros medicamentos prescritos aprovados para o tratamento de IBS-C incluem:

• Linzes(linaclotida)é outro tipo de ativador de guanilato ciclase. 
• Amitiza (lubiprostona)é um medicamento ativador dos canais de cloreto que aumenta o fluido no intestino e o movimento intestinal. 
• Ibsrela (tenapanor)diminui a quantidade de sódio que seu corpo absorve, aumentando o líquido no intestino. É um tipo de medicamento chamado inibidor do trocador de sódio/hidrogênio 3 (NHE3).

Os antidepressivos não são aprovados especificamente para o tratamento da SII-C, mas podem ajudar no tratamento dos sintomas em alguns pacientes. Isso porque eles interagem com neurotransmissores no intestino. Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) são o tipo de antidepressivo mais frequentemente usado em pessoas com SII-C.

Tratamento IBS-C através de dieta

Mudar sua dieta pode ajudá-lo a controlar os sintomas da SII-C. Aqui estão duas mudanças que podem ajudar a reduzir os sintomas. Ajustar sua dieta pode ser difícil, especialmente se você tiver IBS-C. Trabalhar com um nutricionista com experiência na doença pode ajudar. 

Foco na fibra

Obter fibra suficiente pode ajudar na constipação. Mas em pessoas com SII-C, nem todas as fibras são criadas iguais: as fibras solúveis podem ajudar com os sintomas, mas as fibras insolúveis podem, na verdade, piorar os sintomas.

Experimente aumentar os alimentos que contêm fibras solúveis, incluindo aveia, ervilha, laranja e cenoura. Ao mesmo tempo, limite os alimentos que contêm muita fibra insolúvel, como nozes, brócolis, batata e trigo.

Dieta baixa em FODMAPs

Algumas pesquisas mostram que uma dieta baixa em FODMAPs pode ajudar com os sintomas da SII-C, especialmente no curto prazo.A sigla “FODMAP” significa “oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis” e refere-se a uma série de carboidratos que podem piorar os sintomas da SII-C.

O plano alimentar envolve a eliminação de alimentos ricos em FODMAP, incluindo trigo, cebola e xarope de milho rico em frutose. Em seguida, esses itens são reintroduzidos lentamente, para que você possa identificar quais alimentos causam sintomas em você.

Usando laxantes com segurança com IBS-C

Se você está constipado, faz sentido procurar laxantes. Eles são muito eficazes no curto prazo. Eles podem ajudar a aliviar a constipação, mas não abordam outros sintomas da SII-C, como dor e inchaço. Além disso, os laxantes não devem ser usados ​​com frequência, pois podem causar mais desconforto e dor.

Converse com seu médico sobre como e quando usar laxantes. Embora possam ser uma ferramenta importante para o tratamento da SII-C, não devem ser usados ​​em demasia. 

Tratamento Integrado IBS-C

A pesquisa mostrou que uma abordagem integrada ao IBS-C é a melhor maneira de controlar os sintomas. Isso significa usar medicamentos junto com mudanças no estilo de vida para tratar a SII-C.

Uma abordagem integrada ao IBS-C pode incluir:

• Fazendo mudanças na dieta que funcionem para você
• Agendando suas refeições e lanches
• Aumentando a fibra solúvel
• Obtendo muita ingestão de líquidos
• Terapia e apoio à saúde mental
• Medicamentos de venda livre ou prescritos
• Exercício

Uma abordagem integrada é complicada. Um profissional de saúde com experiência no tratamento de IBS-C pode ajudá-lo a desenvolver um plano de tratamento que funcione para você. 

Como tratar IBS-C durante uma crise

Quando os sintomas da SII-C aumentam, eles podem causar muita dor e ansiedade. Veja como tratar os sintomas de um ataque ou crise de IBS-C:

• Usar calor:Uma bolsa de água quente, bolsa térmica ou banho quente podem ajudar a aliviar espasmos intestinais e reduzir a dor.
• Beba chá:Certos chás, incluindo chá de hortelã-pimenta, preto, branco e verde, podem aliviar sintomas como cólicas. Procure primeiro o chá de hortelã-pimenta, pois a hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar espasmos que causam dor. 
• Relaxar:Os hormônios do estresse, incluindo adrenalina e cortisol, podem piorar os sintomas. Encontre maneiras de relaxar, incluindo respiração profunda, alongamentos suaves ou até mesmo distrações. 

Infelizmente, os analgésicos tradicionais, como os antiinflamatórios não esteróides (AINEs), normalmente não funcionam na dor da SII.

Gerenciamento crônico entre crises de IBS-C

Embora a SII-C seja uma doença crónica, é possível lidar e viver bem com a SII-C. Estas etapas podem ajudar:

• Priorize a saúde emocional e mental:O IBS-C pode prejudicar sua saúde mental e emocional. A terapia e o autocuidado podem ajudá-lo a processar sentimentos como vergonha ou frustração. 
• Mantenha um diário alimentar:Os gatilhos do IBS-C variam amplamente. Mantenha um diário alimentar para ajudá-lo a monitorar quais alimentos parecem piorar seus sintomas. Esta é uma ótima maneira de controlar sua doença. 
• Monte sua equipe de tratamento:Prestadores de cuidados primários, gastroenterologistas, terapeutas, profissionais de saúde mental e nutricionistas podem ajudá-lo a controlar o IBS-C. Encontrar fornecedores em quem você confia pode levar tempo. Lembre-se de que é sempre normal mudar de fornecedor se você não se sentir confortável com sua equipe. 

Aprender mais sobre os padrões do seu corpo com o IBS-C pode ajudá-lo a criar uma programação diária e um plano de tratamento que funcione para você.