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Tratar a psoríase com luz solar natural
Estar em estado naturalluz solaré conhecido por beneficiar muitas pessoas com psoríase. Os raios ultravioleta do sol são compostos por raios UVA e UVB. Os raios UVB são conhecidos por serem mais eficazes no tratamento dos sintomas da psoríase do que os raios UVA. Isso ocorre porque os raios UVB diminuem a rápida taxa de acúmulo e descamação da pele na psoríase.(1)
No entanto, embora a luz solar beneficie a psoríase, você ainda precisa tomar cuidado para se proteger e evitar queimaduras solares.
Como a psoríase tende a afetar mais as pessoas de pele clara, elas também correm um risco maior de sofrer queimaduras solares e desenvolver outras formas de câncer, como o melanoma. Além disso, lembre-se de que seu médico não monitora a exposição natural à luz solar ou o banho de sol natural. Além disso, os medicamentos que você toma para a psoríase têm o potencial de aumentar a fotossensibilidade, aumentando o risco de queimaduras solares ecâncer de pele.
O tratamento natural da luz solar para a psoríase geralmente começa com uma exposição de 10 minutos à luz solar ao meio-dia. Você pode então aumentar seu tempo de exposição gradualmente em 30 segundos todos os dias.(2)
Mesmo que você queira que sua pele absorva os raios do sol, você ainda precisa usar protetor solar. Aqui estão algumas dicas para garantir que você obtenha os melhores e mais seguros resultados com a exposição à luz solar:
- Use óculos de sol
- Aplique um protetor solar de amplo espectro em qualquer área da pele não afetada
- O ideal é fazer sessões de terapia solar natural quando o sol está mais forte, por volta do meio-dia.
- Fique ao ar livre apenas por 10 minutos de cada vez para minimizar o risco de danos causados pelo sol. Você pode aumentar gradualmente o tempo de exposição em 30 segundos por dia, mas apenas enquanto sua pele tolerar a exposição.
- Você descobrirá que a luz solar não só ajuda com os sintomas da psoríase, mas também aumenta a produção de vitamina D no corpo.
Riscos da exposição à luz solar
Embora você queira os raios UVB, sua pele também fica saturada com os raios UVA presentes na luz solar. Os raios UVA penetram profundamente na pele e são responsáveis pelo bronzeamento da pele quando você se expõe regularmente ao sol. Com o passar do tempo, muita luz UVA pode causar danos à pele e causar rugas, veias rompidas e manchas senis. Este fenômeno é conhecido como fotoenvelhecimento.
Ao mesmo tempo, os raios UVB também podem causar problemas. Os raios UVB são os que causam queimaduras solares quando você fica ao sol por muito tempo. Uma forte queimadura solar pode desencadear psoríase e levar a um agravamento dos sintomas. Os especialistas médicos também acreditam que queimaduras solares repetidas aumentam o risco de desenvolver câncer de pele no futuro.
Existem muitos medicamentos e suplementos que o tornam altamente sensível à luz solar, tornando-o mais suscetível a queimaduras solares. É por isso que você deve informar o seu médico sobre quaisquer medicamentos e suplementos que esteja tomando, para que ele possa aconselhá-lo sobre a melhor forma de proteger sua pele antes de começar a expor a pele afetada à luz solar.
Tratamento da psoríase com fototerapia
Fototerapiaé uma opção de tratamento para psoríase que também utiliza luz artificial ou natural. Durante a fototerapia, você absorve os raios UV em sua pele usando uma caixa de luz especial ou tomando sol ao ar livre.(3)
Observou-se que o tratamento da psoríase com fonte de luz UVB artificial tem mais sucesso quando administrada por um horário específico e em horários regulares. Este tratamento também pode ser realizado em casa ou em ambiente médico.
Alguns médicos também optam por tratar a psoríase com raios UVA em vez de UVB. Os raios UVA penetram mais na pele porque são mais curtos que os raios UVB. No entanto, os raios UVA por si só não são tão eficazes quanto os raios UVB no tratamento dos sintomas da psoríase. Por isso, um medicamento chamado psoraleno é adicionado para aumentar a eficácia da fototerapia com raios UVA. O medicamento será prescrito para aplicação tópica ou você o tomará por via oral em forma de comprimido. Este medicamento ajuda a absorver a luz UVA de forma mais eficaz.
Existem alguns efeitos colaterais de curto prazo do psoraleno, incluindo coceira, náusea e vermelhidão da pele. Esta combinação de terapia de luz UVA e psoraleno é abreviadamente chamada de PUVA.
PUVA é frequentemente usado no tratamento da psoríase em placas moderada a grave. O PUVA é normalmente usado quando a terapia UVB e outros tratamentos tópicos para psoríase não apresentam sucesso. Foi observado que as placas mais espessas da psoríase cicatrizam melhor com o PUVA, uma vez que os raios UVA são absorvidos mais profundamente pela pele. A psoríase nos pés e nas mãos também costuma ser tratada com PUVA.
Conclusão
A terapia com luz solar natural não é a única forma de tratar a psoríase. Antes de iniciar qualquer novo tratamento, porém, você deve discutir o assunto com seu médico. Se o seu médico acredita que uma pequena quantidade de terapia solar pode ajudar, ele recomendará que você saia ao sol por alguns minutos, para começar. Seu médico também informará quanto tempo você precisa ficar ao sol para notar qualquer melhora nos sintomas da psoríase.
Você também pode discutir com seu médico sobre o uso de vários tipos de pomadas e cremes tópicos de vitamina D para controlar os sintomas da psoríase.
Referências:
- Søyland, E., Heier, I., Rodríguez-gallego, C., Mollnes, TE, Johansen, FE, Holven, KB, Halvorsen, B., AUKrust, p., Jahnsen, FL, 211. A exposição induz chibs imunológicos rápidos na pele e sangue periférico em pacientes com psoríase. Jornal Britânico de Dermatologia, 164(2), pp.344-3
- CiênciaDiariamente. (2019). Sol de verão é bom para quem sofre de psoríase, diz o dermatologista Gottlieb. [on-line] Disponível em:https://www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130806165930.htm[Acessado em 29 de outubro de 2019].
- Zanolli, M., 2004. Arsenal de fototerapia no tratamento da psoríase. Clínicas dermatológicas, 22(4), pp.397-406.
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