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O que é transtorno distímico?
O Transtorno Distímico, também chamado de distimia, é uma forma de depressão que geralmente dura até dois anos, embora algumas pessoas possam apresentá-lo por vários anos. Esta forma de depressão é geralmente leve, com períodos de depressão moderada. A maioria das pessoas que podem ter um Transtorno Distímico pode nem saber quando começou a se sentir deprimida. Alguns dos sintomas do Transtorno Distímico podem incluir falta de apetite ou alimentação excessiva, às vezes sono extremamente insatisfatório e outras vezes sono excessivo, sentimentos de desesperança e inutilidade. Pessoas que sofrem de Transtorno Distímico podem ter períodos em que serão absolutamente normais e, em seguida, períodos em que se sentirão de humor extremamente deprimido e, portanto, seus próprios familiares ou amigos podem não saber que a pessoa tão próxima a eles está realmente se sentindo deprimida. O Transtorno Distímico pode dificultar o trabalho produtivo de um indivíduo no trabalho, o que pode levar a avaliações ruins. O Transtorno Distímico como condição médica é bastante comum atualmente. Este distúrbio pode começar na infância ou na idade adulta e estudos sugerem que é mais comum em mulheres do que em homens.
O que causa o transtorno distímico?
A causa exata do Transtorno Distímico é desconhecida, mas alguns estudos sugerem que pode estar relacionado a algumas alterações no cérebro que envolvem uma substância química conhecida como serotonina. A serotonina é uma substância química envolvida no manejo da parte emocional de uma pessoa. O Transtorno Distímico também pode ser causado por outros problemas médicos ou por estresse indevido.
Quais são alguns fatos sobre o transtorno distímico?
Abaixo mencionados estão alguns fatos sobre o transtorno distímico:
- O Transtorno Distímico é uma condição médica que afeta o humor de uma pessoa, onde a pessoa pode estar normal em um dia e sentir-se extremamente deprimida no dia seguinte.
- É uma forma de depressão leve que permanece por um período prolongado de tempo.
- Os sintomas do Transtorno Distímico são menos graves do que os sintomas de um Transtorno Depressivo maior.
- O Transtorno Distímico geralmente começa na adolescência e pode durar um período prolongado de tempo, às vezes até décadas.
- O transtorno distímico é mais observado em mulheres do que em homens
- O Transtorno Distímico também era conhecido no passado pelo nome de neurose depressiva, depressão neurótica e transtorno de personalidade depressiva.
Quais são os sintomas do transtorno distímico?
Alguns dos sintomas do Transtorno Distímico são:
- Humor deprimido por períodos prolongados de tempo
- Autoestima extremamente baixa
- Fadiga persistente e letargia
- Comprometimento do sono
- Mudanças de apetite
- Dificuldades de concentração
- Sentimentos de desesperança.
A gravidade dos sintomas difere de indivíduo para indivíduo. Algumas pessoas que são bastante duras com sua mentalidade podem continuar com suas vidas com o mínimo de desconforto, enquanto algumas pessoas podem achar extremamente difícil funcionar devido aos sintomas.
Como o transtorno distímico é diagnosticado?
Se você está passando por períodos de depressão e acha que pode ter um Transtorno Distímico, a primeira coisa a fazer é conversar abertamente com o médico. O médico pode fazer algumas perguntas relacionadas ao tipo de sintomas que você está enfrentando e se você tem Transtorno Distímico ou transtorno depressivo maior. O médico também pode perguntar sobre os padrões de sono, se você tem sentimentos de desesperança ou inutilidade, se se sente cansado o tempo todo e se tem problemas para se concentrar em uma tarefa. O médico também tentará descartar condições médicas, como problemas de tireoide que causam depressão ou certos medicamentos que você pode estar tomando e que podem estar causando depressão.
Como o transtorno distímico é tratado?
O tratamento de primeira linha para o Transtorno Distímico é o uso deantidepressivos. Esta classe de medicamentos é bastante útil no tratamento da depressão e no relaxamento do indivíduo. Pode levar aproximadamente duas a três semanas até que o efeito total do medicamento seja observado. É extremamente importante tomar a medicação prescrita pelo médico. O curso da medicação, se útil, pode durar vários anos até que a depressão desapareça completamente. Recomenda-se não interromper a medicação abruptamente, pois isso pode causar depressão novamente, juntamente com outros sintomas de abstinência. O melhor é sempre falar com o médico e deixar que ele faça o processo de desmame de um medicamento.
Além disso, é aconselhável visitar um conselheiro além de tomar antidepressivos, pois isso os fará sentir-se mais relaxados e mais otimistas em relação à sua condição. A maioria dos médicos acha que uma combinação de medicação e aconselhamento é a melhor maneira de controlar a depressão em suas diversas formas.
Dicas de enfrentamento para transtorno distímico?
- A primeira coisa para melhorar é conversar abertamente com o médico, contando-lhe todas as preocupações e sintomas que você está tendo, para que ele possa traçar o melhor plano possível para melhorar sua situação.
- A próxima coisa a fazer é ser ativo e fazer coisas que o façam sentir-se bem e satisfeito, como ir ao cinema ou jogar bola, brincar com as crianças, visitar um parque para tomar ar fresco, a música também desempenha um grande papel em fazer uma pessoa se sentir relaxada. Experimente visitar um amigo e conversar sobre os velhos tempos e as coisas boas com as quais você esteve envolvido.
- Experimente fazer uma refeição regular e saudável, mesmo que não tenha vontade de comer. Você pode não sentir vontade de comer primeiro, mas à medida que os antidepressivos começarem a fazer efeito, o apetite melhorará automaticamente.
- É extremamente importante ficar longe do álcool e das drogas, pois eles farão você se sentir mais deprimido, mesmo que inicialmente eliminem sua depressão.
- Pratique exercícios regulares, como corrida ou caminhada rápida. Não só ajuda você a ficar em forma, mas também desempenha um grande papel na melhoria do humor geral. Você pode começar a se exercitar por um curto período de tempo e depois aumentar gradualmente para manter o Transtorno Distímico sob controle.
Referências:
- Clínica Mayo: “Distimia (transtorno depressivo persistente)”:https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/persistent-depressed-disorder/symptoms-causes/syc-20350929
- Instituto Nacional de Saúde Mental: “Transtorno Depressivo Persistente (Transtorno Distímico)”:https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml#part_145398
- Clínica Cleveland: “Distimia (Transtorno Depressivo Persistente)”:https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9292-dysthymia-persistent-depression-disorder
- Associação Americana de Psiquiatria: “O que é transtorno depressivo persistente?”:https://www.psychiatry.org/pacientes-families/depression/what-is-depression
