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Sobre o autor
Suzanne Fisher é nutricionista registrada e nutricionista licenciada com quase 35 anos de experiência em nutrição baseada em evidências e fisiologia do exercício. Ela possui bacharelado em Dietética e Nutrição e mestrado em Fisiologia do Exercício e Nutrição, combinando sua experiência em ambas as áreas para apoiar os indivíduos a alcançarem suas metas de saúde e desempenho.
Muitas pessoas com câncer de mama metastático enfrentam desafios e incertezas em relação à nutrição. Embora a adesão às orientações médicas adequadas seja a base do tratamento, a nutrição é essencial para ele. Os alimentos que você ingere e quando os ingere podem ajudar a controlar os sintomas, prevenir a perda de peso e apoiar os níveis de energia.
Como o câncer de mama metastático afeta as necessidades nutricionais
O câncer de mama metastático afeta as necessidades nutricionais de maneira diferente dos estágios iniciais do câncer. Nas fases iniciais, a nutrição apoia principalmente a recuperação do tratamento, ajudando a mitigar os efeitos secundários, ao mesmo tempo que mantém a energia e a força.
Para o câncer metastático, o foco muda para a prevençãocaquexia(perda muscular e de peso), controlando os sintomas e melhorando a qualidade de vida.
Pessoas com câncer de mama metastático geralmente necessitam de:
- Calorias adicionais para manter o peso e os níveis de energia
- Refeições frequentes e menores, adaptadas para controlar sintomas como falta de apetite ou náusea
- Alimentos ricos em proteínas e com baixo teor de gordura e fáceis de digerir (por exemplo, smoothies, ovos ou tofu)
Personalização é fundamental. Adaptar as refeições aos seus sintomas, mudanças no paladar e preferências individuais pode fazer toda a diferença.
Qual é a melhor dieta para câncer de mama metastático?
Não existe uma dieta específica para o câncer de mama metastático. No entanto, em geral, este não é o momento para iniciar uma dieta da moda, especialmente uma que limita a ingestão ou elimina grupos alimentares inteiros. Esses tipos de dietas geralmente excluem nutrientes essenciais, como frutas, vegetais e grãos integrais ricos em antioxidantes – alimentos que são vitais para apoiar o corpo durante esse período.
Em vez disso, concentre-se em uma dieta balanceada e flexível que se alinhe às suas necessidades e objetivos de tratamento exclusivos, enfatizando certos tipos de alimentos, como:
- Carboidratos de fácil digestão: Aveia, arroz e batata doce fornecem energia sem perturbar o estômago.
- Opções ricas em proteínas: Ovos, iogurte grego, tofu macio, feijão ou proteínas em pó vegetais oferecem sustento e são fáceis de digerir.
- Auxiliares de hidratação: Gelatina, bebidas eletrolíticas ou chás de ervas podem ajudar na ingestão de líquidos.
- Frutas e vegetais ricos em nutrientes: Bagas, bananas e verduras cozidas são suaves para o estômago e repletas de antioxidantes.
Incorporar uma variedade de alimentos integrais e evitar alimentos excessivamente picantes, gordurosos ou ultraprocessados pode ajudar a atender às suas necessidades nutricionais e, ao mesmo tempo, reduzir o desconforto.
Gerenciando os efeitos colaterais do tratamento com nutrição
O tratamento do câncer geralmente causa efeitos colaterais como náusea, prisão de ventre e redução do apetite. As dicas que costumo recomendar para ajudar a controlar esses sintomas incluem:
- Perda de apetite: Faça refeições pequenas e frequentes, com muitas calorias e nutrientes. Shakes, vitaminas proteicas e lanches ricos em nutrientes podem ajudar a atender às suas necessidades energéticas quando o apetite está baixo.
- Constipação: Para ajudar a promover a evacuação, mantenha-se hidratado e incorpore alimentos ricos em fibras, como ameixas secas ou grãos integrais, se você puder tolerá-los.
- Hidratação: A desidratação é um efeito colateral comum, mas evitável, do tratamento. Inclua opções ricas em eletrólitos, como caldos, picolés ou chás de ervas.
- Náusea: Opte por alimentos leves e com baixo teor de gordura, mais fáceis de tolerar. Refeições frias ou em temperatura ambiente, como smoothies ou biscoitos gelados, podem reduzir os odores relacionados aos alimentos que podem causar náuseas. Gengibre, chá, doces ou suplementos também podem ser eficazes.Hortelã-pimenta, camomila e vitamina B6 podem ser úteis, além da medicação antiemética (anti-náusea) prescrita.
O segredo é ouvir seu corpo e ajustar conforme necessário. Comer alimentos que pareçam controláveis – mesmo que sejam apenas algumas mordidas de cada vez – pode ajudá-lo a manter a força.
Dando pequenos passos em frente
A enxurrada de informações e conselhos após um diagnóstico pode parecer assustadora. Em vez de tentar revisar sua dieta durante a noite, concentre-se em dar pequenos passos que pareçam administráveis. Por exemplo, comece com um dos seguintes:
- Peça ajuda e suporte: Quer seja contar com a família e amigos para preparar as refeições ou ingressar em um grupo de apoio, ter uma rede forte pode tornar o diagnóstico e o tratamento menos cansativos.
- Torne as refeições mais agradáveis: experimente sabores e texturas que funcionem para você – experimente temperar os alimentos com ervas suaves, optando por refeições frias se os alimentos quentes não forem atraentes ou escolhendo alimentos macios para facilitar a digestão.
- Faça acréscimos simples: Adicione um punhado de frutas vermelhas ao seu iogurte, misture um smoothie rico em proteínas ou incorpore proteínas macias e fáceis de consumir nas refeições.
- Priorize a hidratação: Beba bebidas eletrolíticas, chás de ervas ou sopas à base de caldos ao longo do dia para manter a hidratação, especialmente se sentir náuseas ou redução do apetite.
- Busque orientação profissional: Um nutricionista registrado e especializado no tratamento do câncer pode fornecer recomendações personalizadas para atender às suas necessidades nutricionais, considerando seus sintomas e preferências.
Mudanças pequenas e constantes podem ajudá-lo a se sentir mais no controle e apoiado durante o tratamento.
O papel da nutrição na vida com câncer
Em última análise, o papel da nutrição no cancro da mama metastático vai além do fornecimento de nutrição física; a nutrição é uma ferramenta para manter a dignidade e a resiliência durante um período desafiador.
Lembre-se de que você não está sozinho. Conte com a experiência de sua equipe médica e com o apoio de familiares, amigos ou outras pessoas com câncer de mama metastático. Juntos, vocês podem construir um plano nutricional que sustente sua força, melhore sua qualidade de vida e ajude você a se sentir mais fortalecido.
A nutrição quando se vive com cancro consiste em fazer o que é melhor para si – um passo, uma refeição e um dia de cada vez.
Como dito a Lauren Panoff.
