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Cotoveleiras são equipamentos de proteção acolchoados, usados nos cotovelos por muitos atletas, especialmente ciclistas, jogadores de hóquei, jogadores de vôlei, esquiadores, skatistas e lutadores. Até os soldados costumam usar essas cotoveleiras. Estas cotoveleiras protegem os cotovelos contra lesões durante uma queda ou golpe. Para saber mais sobre os tipos e benefícios das cotoveleiras, leia as seções a seguir.[1]
Tipos de cotoveleiras:
Quer sejam cotoveleiras ou joelheiras, essas almofadas são classificadas em níveis de proteção. Portanto, as cotoveleiras são classificadas principalmente como cotoveleiras de nível 1 e cotoveleiras de nível 2. Vamos dar uma olhada neles de maneira mais detalhada:
Cotoveleiras de proteção com classificação de nível 1:[2]
Este tipo de cotoveleiras são projetadas para proteção parcial contra impactos e são feitas de forma a permitir o máximo conforto através do fluxo de ar, possuem uma boa amplitude de movimento e são mais leves em comparação com as cotoveleiras de maior classificação. As cotoveleiras de proteção de nível 1 são adequadas o suficiente para a maioria das atividades de patinação em linha.
Cotoveleiras de proteção com classificação de nível 2:[3]
Este tipo de cotoveleiras são essenciais para todos, talvez em equipe ou individualmente, nos quais é provável ou esperado dano por impacto ou queda. No entanto, as almofadas de proteção de nível 2 são geralmente importantes em competições ou eventos esportivos coletivos; quase sempre deve ser usado ao praticar patinação agressiva. Esses tipos de almofadas estenderam a proteção da área de superfície para fornecer cobertura além do ponto de impacto. Inclusive, possuem alças maiores e algumas possuem mangas, para permitir melhor sustentação ao patinador. O tamanho do preenchimento em tais níveis de almofadas é aumentado.
Benefícios das cotoveleiras:[4]
As cotoveleiras são principalmente benéficas para quem pratica esportes que envolvem mergulho ou deslizamento. Inclusive, algumas atividades profissionais envolvem apoiar-se no cotovelo por mais tempo e, portanto, as cotoveleiras são essenciais. Existem alguns benefícios notados no uso de cotoveleiras. Abaixo estão alguns deles que mencionamos.
Cotoveleiras ajudam a aliviar a dor causada pela tensão muscular intensa:
Um dos benefícios mais importantes das cotoveleiras é que você pode obter alívio suficiente da dor com elas. Quando seus músculos não estão sob estresse, eles descansam o suficiente. Manter o cotovelo livre de qualquer movimento indesejado (usando cotoveleiras) também permitirá que ele descanse.
Previne lesões crônicas:
A maioria de nós trata a dor após qualquer lesão; enquanto alguns de nós evitamos isso antes que ocorram lesões. Se você estiver envolvido em ações com sobrecarga repetitiva nos músculos do antebraço, poderá se beneficiar muito usando cotoveleiras.
Cotoveleiras são alternativas menos caras aos tratamentos médicos:
Usar cotoveleiras e prevenir lesões ou obter alívio da dor é uma alternativa menos dispendiosa às consultas médicas, tratamentos e medicamentos. Portanto, é bom que você consiga controlar a dor com essas almofadas.
Conclusão:
Embora as cotoveleiras possam ser benéficas no alívio da dor nos cotovelos, é sempre essencial que você consulte o seu médico caso a dor dure muito ou caso haja dor moderada a intensa.
Referências:
- https://data.gov.uk/search?q=elbow+pads
- https://www.osha.gov/Publications/osha3151.pdf
- https://www.aerb.gov.in/images/PDF/CodesGuides/General/IndustrialSafety/4.PDF
- https://www.challenge.gov/challenge/USMC-knee-and-elbow-pad-innovation/
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