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A Terapia Criativa é uma nova maneira de tratar vários transtornos de saúde mental usando várias atividades criativas como dança, música, arte e poesia. Esta abordagem ao tratamento de saúde mental é bastante diferente do aconselhamento epsicoterapiaque foi e ainda é usado por muitas pessoas. O Center for Disease Control menciona que em 2019 cerca de 20% dos adultos nos Estados Unidos receberam tratamento de saúde mental, dos quais cerca de 10% receberam aconselhamento e terapia.[1, 2, 3]
Na Terapia Criativa, o paciente é incentivado a resolver seus problemas e questões usando uma variedade de atividades baseadas na arte. Foi constatado que as terapias que envolvem uma pessoa conversando sobre seus problemas com o terapeuta ou em grupo podem ser um grande desafio. Isto pode acontecer porque a pessoa pode estar relutante em falar sobre os seus problemas ou pode não ser capaz de fazer com que os outros compreendam o que está a passar.[1, 2, 3]
É aqui que a Terapia Criativa é diferente. Isso porque o paciente não precisa explicar nada nem encontrar as palavras que melhor descrevam sua situação. Não há absolutamente nenhuma pressão sobre essa pessoa. O paciente pode fazer isso simplesmente desenhando ou escrevendo uma história ou poema sobre isso. O ponto crucial da Terapia Criativa é o uso de imagens. Podem ser com lápis, argila ou areia que servem para desenhar imagens que melhor descrevam os sentimentos do paciente e permitam ao terapeuta compreendê-los. Uma pessoa não precisa ser artística para entrar na Terapia Criativa.[1, 2, 3]
Qualquer um pode fazer isso. O mecanismo por trás disso é que certas imagens, músicas ou mesmo fragrâncias trazem à tona memórias do paciente que funcionam como uma ferramenta de tratamento. A Terapia Criativa demonstrou ser eficaz tanto em crianças como em adultos, individualmente ou em grupos.[1, 2, 3]
Quais são os tipos de terapia criativa?
A Terapia Criativa é de diferentes tipos que são igualmente benéficas para todos. No entanto, alguns formulários são mais úteis em determinadas situações do que outros. Recomenda-se visitar um terapeuta para entender a Terapia Criativa e obter ajuda para determinar a melhor forma possível que trará mais benefícios. Há também casos em que uma pessoa se sente mais atraída por uma forma específica de terapia e tende a segui-la. Nesses casos, considera-se mais útil buscar essa forma específica de terapia. Algumas das várias formas de Terapia Criativa incluem:[3]
Musicoterapia:Esta terapia utiliza a música como forma de avaliar o bem-estar emocional de uma pessoa. A musicoterapia envolve ouvir música, escrever canções, discutir letras, discutir vários tipos de música e aprender. A música é uma ótima ferramenta para relaxar a mente. É útil no tratamento de pessoas de todas as idades.[3]
A musicoterapia é benéfica para pessoas com deficiência intelectual, distúrbios de saúde mental,Alzheimer, problemas de abuso de álcool e drogas, pessoas com lesões cerebrais e pessoas com dor crônica. Estudos demonstraram que pessoas com Alzheimer se beneficiaram da musicoterapia. Estudos também mostraram que pessoas com depressão se beneficiaram imensamente com a musicoterapia.[3]
Terapia de Dança:Esta terapia envolve o uso da dança como ferramenta para avaliar o bem-estar social e emocional de uma pessoa. O objetivo desta terapia é melhorar a autoestima da pessoa, melhorar a comunicação e as habilidades interpessoais, além de identificar e encontrar soluções para os problemas. Esta é uma terapia muito útil para pessoas com problemas psicológicos, sociais e de desenvolvimento. Alguns estudos também mencionaram o uso da dança terapêutica como benéfica para pessoas com ansiedade e depressão e auxilia na melhoria da qualidade de vida.[3]
Poesia Terapia:Esta terapia envolve o uso de poesia, escrevendo-a ou lendo-a como forma de compreender como uma pessoa está se sentindo. Um estudo realizado em 2018 afirmou que a terapia poética foi considerada muito eficaz em pacientes com câncer. O estudo sugeriu que a poesia pode ser um ótimo meio para as pessoas expressarem seus pensamentos e sentimentos.[3]
Terapia Artística e Artesanal:Esta terapia envolve o uso de arte e artesanato, como pintura, desenho e escultura, para expressar os sentimentos de uma pessoa. Isso ajuda o paciente a explorar seus sentimentos íntimos, ajuda no gerenciamento de seus comportamentos, no enfrentamento de problemas emocionais e também no desenvolvimento de habilidades sociais. Também ajuda a diminuir a ansiedade e melhorar a autoestima.[3]
O terapeuta examinará a criação do paciente e discutirá os sentimentos que ela representa, o que ajudará a relaxar a mente do paciente. Um estudo realizado na China com adultos com mais de 60 anos e em risco de demência mostrou que contar histórias e desenhar melhorou significativamente a sua cognição durante até seis meses.[3]
Terapia Dramática:O principal objetivo desta terapia é fornecer aos pacientes uma plataforma para expressar seus pensamentos e sentimentos. Ajuda os pacientes a compartilhar suas experiências por meio de contação de histórias, dramatizações e jogos teatrais. Descobriu-se que a terapia dramática é eficaz para pessoas de todas as idades, especialmente aquelas que estão em recuperação de viciados, têm problemas familiares, sofreram traumas emocionais e físicos em algum momento de suas vidas, foram encarceradas ou têm condições médicas que não podem ser curadas. Uma pesquisa de 2019 afirma que alunos com problemas de saúde mental e comportamentais são imensamente ajudados pela terapia dramática.[3]
Quais são os benefícios da terapia criativa?
Existem muitos benefícios da Terapia Criativa. Melhora a função cognitiva, a auto-estima e melhora as habilidades sociais. Também ajuda a pessoa a construir e manter relacionamentos. As pessoas passam a compreender melhor seu potencial e seus limites. Também proporciona às pessoas distração do estresse e dos problemas diários, muito menos das doenças e da dor. Um feedback positivo do terapeuta dá ao paciente uma sensação de realização pessoal.[3]
Também ajuda no tratamento de muitas condições médicas, como doença de Alzheimer, estresse,trauma, câncer, deficiências físicas e demência. Uma pesquisa feita em 2018 sobre os efeitos da Terapia Criativa nas pessoas descobriu que mais de 80% das pessoas que a tomaram notaram uma melhoria nas suas condições gerais e uma diminuição significativa nos níveis de stress.[3]
Outra investigação realizada em 2020 indicou que a Terapia Criativa foi muito eficaz em pessoas com cancro, VIH, insuficiência cardíaca e doença renal terminal. No entanto, também existem algumas limitações associadas à Terapia Criativa.
Vários terapeutas criativos observaram que outros profissionais de saúde não os levam a sério o suficiente, resultando em muito menos pessoas sendo encaminhadas para a Terapia Criativa. O sucesso da Terapia Criativa depende, na verdade, da participação real do paciente e de quanto interesse ele demonstra em tais terapias. Há muitas pessoas que podem não achar isso confortável e, nesse caso, a Terapia Criativa não terá sucesso.[3]
Concluindo, a Terapia Criativa é uma forma de terapia alternativa utilizada para lidar com diversos transtornos mentais. Envolve o uso de atividades baseadas em arte para expressar os sentimentos e emoções internas de uma pessoa. A pesquisa provou que a Terapia Criativa tem sido muito benéfica no tratamento de muitas pessoas com vários tipos de problemas físicos, mentais e emocionais.[1, 2, 3]
Existem vários tipos de Terapias Criativas que foram explicadas em detalhes acima. Porém, poucas pessoas são encaminhadas a um terapeuta criativo, pois alguns profissionais de saúde ainda têm dúvidas sobre a eficácia dessa forma de tratamento. Além disso, a Terapia Criativa só pode funcionar se o paciente tiver interesse suficiente nas artes criativas e participar diligentemente da terapia para obter o melhor da Terapia Criativa.[1, 2, 3]
Referências:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30901671/
- https://www.creativetherapy.org.uk/creative.html
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/creative-therapy
