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A articulação do joelho, uma das articulações de sustentação de peso mais importantes do corpo, costuma ser vulnerável a lesões e distúrbios articulares. Os músculos e ligamentos que sustentam a articulação do joelho precisam ser fortes, flexíveis e em boas condições. Isso permite que eles sustentem movimentos e atividades dos joelhos sem ficarem tensos.
Às vezes, quando o joelho sofreu lesões ou é afetado por problemas articulares, os músculos, ligamentos e tecidos circundantes podem não ter a força e a flexibilidade necessárias para as atividades normais. Embora esses tecidos precisem ser construídos com exercícios apropriados efisioterapia, o joelho pode precisar de apoio durante a execução de atividades que exerçam pressão sobre os joelhos.
O que são joelheiras?
Joelheiras são os auxílios a serem usados ao redor da área do joelho para apoiar uma articulação do joelho danificada enquanto se move ou realiza atividades de sustentação de peso.1Joelheiras podem ser necessárias em caso de joelho lesionado ou dolorido que se machucou durante movimentos específicos. São utilizados principalmente com o objetivo de proporcionar estabilidade ao joelho, que pode estar comprometido devido a danos na articulação, enfraquecimento de músculos ou ligamentos e qualquer condição que afete a articulação.
Quando usar joelheiras?
O objetivo das joelheiras é fornecer suporte e estabilidade ao joelho que precisa de suporte para ajudar na cicatrização ou evitar maiores danos à articulação ou aos ligamentos do joelho.
Joelheira para lesões no joelho: Joelheiras são úteis em caso de lesões como ruptura de ligamentos, viz. ligamento cruzado anterior (LCA), ligamento cruzado posterior (LCP), ligamentos colaterais mediais ou laterais, rupturas parciais de ligamentos ou torção do joelho, lesões médicas e do menisco lateral. Essas lesões podem causar flambagem do joelho ou levar à instabilidade e precisam de apoio durante a cicatrização.
- Joelheira para artrite:Condições articulares como artrite no joelho,osteoartrite, dor na frente do joelho ou condições que envolvam a rótula, danos na cartilagem sob a rótula,joelho de corredorou qualquer condição que cause dor no joelho pode justificar o uso de joelheira para artrite.2
- Joelheira durante o período pós-cirúrgico:Em certos casos, os danos na articulação do joelho podem ter de ser reparados cirurgicamente. Joelheiras podem ser aconselhadas durante o período pós-operatório ou durante a fase de reabilitação, para permitir tempo para a cicatrização do tecido. As cirurgias realizadas nas articulações dos joelhos degeneradas ou lesionadas podem ter um período de recuperação mais longo e o uso de joelheiras adequadas pode fornecer suporte adequado, evitar maiores danos e ajudar na reabilitação.
- Joelheira profilática:Às vezes, joelheiras podem ser recomendadas como medida preventiva, especialmente para pessoas com risco aumentado de lesões ou danos nos joelhos. Por exemplo, após uma lesão ligamentar anterior, para proteção ligamentar em certas deformidades do joelho ou em desportistas envolvidos em corrida, esqui, voleibol, etc.
- Os esportistas podem usar joelheiras para correr, que auxiliam no apoio e na redução da dor. Alguns estudos sugerem que joelheiras para esquiar podem ajudar na prevenção de novas lesões ligamentares, especialmente naqueles que já foram submetidos a exercícios anteriores.Cirurgia de reconstrução do LCA. Joelheiras para voleibol podem proporcionar efeito de amortecimento durante o mergulho, reduzir a dor e prevenir lesões repetidas nos joelhos. As joelheiras para basquete são especialmente projetadas considerando a necessidade de diferentes movimentos do joelho e fornecem suporte, reduzem choques e risco de lesões prolongadas.
Quais são os tipos de joelheiras?
Joelheiras estão disponíveis em vários formatos, designs, cores e tamanhos. Eles são feitos de materiais variados, como combinações de plástico, metal, elástico e espuma. Estes podem ser aconselhados por um curto período ou para uso durante movimentos específicos, dependendo da condição. Com base na finalidade de uso, existem aparelhos funcionais, aparelhos reabilitativos e aparelhos profiláticos.
Com base no nível de suporte, algumas joelheiras são classificadas como joelheiras básicas – necessárias para algum suporte básico de joelho; joelheiras avançadas – oferecem suporte moderado durante atividades vigorosas; joelheiras de elite – proporcionam excelente estabilidade e evitam flacidez dos joelhos e joelheiras – para proteger os joelhos ao ajoelhar-se.
Com base nas condições articulares, algumas joelheiras são categorizadas em:
- Joelheiras para artrite projetadas para aliviar os sintomas da artrite.
- Joelheiras do LCA, que são articuladas para apoiar o joelho e prevenir lesões ligamentares ou ajudar na recuperação de ruptura do LCA.
- Joelheira esportiva ou joelheiras destinadas à recuperação de lesões esportivas ou problemas de patela.
- Joelheiras pós-operatórias que permitem a imobilização do joelho após a cirurgia.
Com base no estilo e no design, as joelheiras são de vários tipos. Alguns incluem:
- Joelheiras articuladas para proteger em caso de lesões ligamentares e proporcionar amplitude de movimento.
- Joelheiras sem dobradiças para proporcionar flexibilidade, suporte e alívio da dor no joelho durante o movimento.
- Puxe joelheiras que podem ser simplesmente puxadas sobre os joelhos para suporte e compressão.
- Joelheiras com joelheiras para proporcionar alívio na dor anterior do joelho, Síndrome da Banda Iliotibial (ITBS), joelho de corredor e apoiar o tendão.
- Joelheiras magnéticas que possuem ímãs embutidos para promover a cura.
- Joelheiras de neoprene que retêm calor; reduzir o desconforto e o inchaço.
Como usar joelheiras?
Há uma variedade de joelheiras para diferentes condições do joelho. No que diz respeito à condição do seu joelho e à finalidade do uso de uma joelheira, é aconselhável seguir as orientações do seu médico. Além disso, vale a pena aprender com o especialista sobre o uso adequado, a técnica de colocação e retirada, lavagem, limpeza e manutenção das joelheiras.
Vários produtos de joelheiras estão disponíveis em algumas marcas conhecidas como Donjoy, Ace, McDavid, Mueller, Neo G e Thermoskin. Seu médico pode orientá-lo na escolha da melhor opção para você.
Benefícios da joelheira
Estudos demonstraram que, embora alguns tipos de aparelho ortodôntico sejam benéficos para ajudar com os sintomas de dor e desconforto após uma lesão e até mesmo proteger o joelho de lesões até certo ponto, nem todos os aparelhos ortodônticos demonstraram ser eficazes. O mecanismo exato de funcionamento de uma joelheira ainda não está muito claro, mas em geral os tipos de joelheiras que se mostraram eficazes são as joelheiras funcionais, as joelheiras de reabilitação e as joelheiras descarregadoras. Observa-se também que algumas pessoas parecem se beneficiar mais com o aparelho ortodôntico do que outras, sem motivo conhecido. Em alguns casos, o risco de lesões aumenta com o uso de uma joelheira, mas a maioria das pessoas que usaram uma joelheira em algum momento ou outro sentem que elas ajudaram até certo ponto.
Os exercícios são necessários após o uso de joelheiras?
Os exercícios são parte integrante do desenvolvimento e manutenção da articulação do joelho e de suas estruturas de suporte. Embora as joelheiras sejam destinadas a apoiar o joelho, os exercícios para os joelhos são necessários para torná-lo forte o suficiente para se sustentar e ser menos dependente de auxílios artificiais.
É importante continuar com exercícios terapêuticos que focam no fortalecimento, alongamento e melhoria da amplitude de movimento dos joelhos. Também devem ser realizados exercícios adequados de aquecimento e desaquecimento antes e depois das atividades esportivas. As atividades ou esportes devem ser retomados gradativamente dependendo da melhora da articulação do joelho e conforme orientação do seu médico.
As joelheiras são acessíveis?
Quando se trata de custo, a maioria dos aparelhos são acessíveis e de baixo custo, mas existem alguns tipos de aparelho cujo preço pode chegar a centenas de dólares e podem exigir cobertura de seguro para comprá-los, mas isso não significa que sejam o melhor aparelho.
Como cuidar da joelheira?
Também é importante cuidar da cinta, pois o desgaste normal da cinta pode danificá-la. A cinta deve ser limpa regularmente com água e sabão. Se houver suportes metálicos para a cinta, eles deverão ser cobertos. Se a cinta estiver desgastada ou muito antiga, é melhor substituí-la.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6028281/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4933815/
