Table of Contents
Principais conclusões
- Ter menos de três evacuações por semana pode significar que você está constipado.
- Certos medicamentos e a falta de ingestão de fibras podem causar prisão de ventre.
- Se os remédios caseiros não funcionarem, consulte um médico que possa ajudar com problemas de evacuação.
Se você não fez cocô hoje e está lutando para ir, você pode pensar que está constipado. Mas só porque você não consegue fazer cocô não significa necessariamente que você está constipado.
Sintomas desconfortáveis, como inchaço e esforço para evacuar, podem ou não estar associados à constipação. Quando se trata do número dois, o número mágico é três: se você vai três ou mais vezes por semana, tecnicamente não está constipado.
Ainda assim, há muitas nuances em torno dos movimentos intestinais saudáveis. Este teste pode ajudá-lo a determinar se você está com prisão de ventre e quais etapas tomar para voltar ao caminho certo.
Para quem é este questionário?
Se suas evacuações parecerem incompletas, dolorosas, esporádicas ou inexistentes, este teste é para você. Aproximadamente 16% dos adultos apresentam prisão de ventre, e essa estatística piora à medida que envelhecemos; um terço dos adultos com mais de 60 anos apresenta a doença.
Algumas pessoas são mais propensas à constipação do que outras, incluindo:
- Pessoas que tomam certos medicamentos, como antidepressivos e opioides
- Pessoas grávidas
- Pessoas com distúrbios gastrointestinais e outras condições de saúde
Não comer fibras suficientes, não beber água suficiente e não fazer exercícios são comportamentos comuns no estilo de vida associados à constipação.
Quando consultar um médico
É claro que um questionário não substitui o aconselhamento médico de um profissional de saúde. Mesmo que seus resultados sugiram que você não está constipado, seu médico poderá identificar outros problemas e ajudá-lo a evacuar regularmente.
Se você tiver todos os sintomas de constipação, talvez seja hora de ligar para o seu médico. Até então, alguns remédios caseiros podem ajudar, como mudar de posição no banheiro ou experimentar um suplemento de fibras.
