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O que é tensão oblíqua ou tensão lateral?
O Músculo Oblíquo é um dos músculos mais utilizados do corpo. Este músculo proporciona equilíbrio, força e vários tipos de movimentos e nos permite realizar muitas atividades e, portanto, é bastante utilizado. Esta é a razão pela qual é comum que as pessoas sofram de distensão oblíqua ou lateral com dor associada. Isto é ainda mais verdadeiro em atletas que usam excessivamente esses músculos quando praticam esportes competitivos. Por isso, é muito mais importante que eles entendam o que o corpo está lhes dizendo e percebam quando distenderam o músculo oblíquo e iniciem o tratamento para não causar muito mais danos ao músculo. A distensão oblíqua ou lateral é bastante comum e não é necessário muito tratamento além de repouso e analgésicos. Normalmente, a distensão oblíqua ou lateral desaparece dentro de algumas semanas e o paciente pode retornar a todas as atividades ou esportes normais. Caso a dor oblíqua não responda aos tratamentos padrão, é necessária uma consulta médica para procurar alguma outra condição médica. Anatomicamente, os músculos oblíquos estão situados no abdômen. Existem dois tipos de músculos oblíquos, músculo oblíquo interno e músculo oblíquo externo, cuja principal função é torcer, dobrar e equilibrar o corpo.
Quais são as causas da tensão oblíqua ou da tensão lateral?
Pode haver uma variedade de razões para tensão oblíqua ou lateral, sendo a principal razão o músculo ser utilizado além de sua capacidade normal e estar tenso. Os músculos oblíquos permitem que você se incline de um lado para o outro, mova-se para cima e para baixo e gire, o que basicamente fazemos o dia todo. Qualquer movimento repentino pode causar tensão no músculo oblíquo. O uso excessivo também é uma das causas da tensão oblíqua ou lateral. Uma lesão ou trauma na região abdominal também pode resultar em distensão oblíqua ou lateral. Algumas das atividades que podem resultar em tensão oblíqua ou lateral são:
- Episódios persistentes de tosse e espirros
- Levantar objetos pesados
- Remando um barco pesado
- Fazer exercícios abdominais sem aquecimento prévio
- Ficar sentado por longos períodos em uma postura inadequada
- Golpe direto na região abdominal.
Quais são os sintomas de tensão oblíqua ou tensão lateral?
Alguns dos sintomas de tensão oblíqua ou tensão lateral são:
- Início repentino de dor aguda ao redor da caixa torácica lateral ou em ambos os lados, que piora com movimentos, levantamentos ou flexões.
- A dor sentida pode ser constante ou aguda.
- A sensibilidade à palpação na área abdominal e na caixa torácica pode ser um sintoma de tensão oblíqua ou lateral.
- Dor oblíqua com movimento.
- Em alguns casos, pode haver sintomas de hematomas ao redor da área da dor.
- Piora da dor com tosse e espirros.
- Os sintomas de dor oblíqua ou de tensão lateral podem incluir dor na cintura e nas laterais do tronco.
Como é tratada a tensão oblíqua ou a tensão lateral?
A distensão oblíqua ou lateral é bastante dolorosa e a dor pode ser incapacitante se não for tratada adequadamente. Um atendimento médico imediato garantirá que não haja mais nada acontecendo com o corpo e que seja apenas uma distensão oblíqua ou lateral. Alguns analgésicos e uma semana de descanso podem resolver o problema no tratamento de distensão oblíqua ou lateral e evitar maiores danos ao músculo.
Algumas das maneiras pelas quais você pode tratar a distensão oblíqua ou lateral são:
Medicamentos antiinflamatórios:Medicamentos antiinflamatórios na forma de Tylenol e ibuprofeno podem ajudar muito no alívio da dor e da inflamação devido à tensão oblíqua ou lateral. Deve-se ter certeza de que tais medicamentos não devem ser experimentados em crianças e adolescentes sem consultar um profissional médico.
Compressas quentes/frias:Esta é a próxima melhor maneira de tratar distensão oblíqua ou lateral. Você pode utilizar compressas quentes na área da dor por 15 a 20 minutos e fazer isso duas a três vezes ao dia. Você também pode usar gelo na área lesionada, enrolando-o em uma toalha e aplicando-o na área da dor por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia. Deve-se ter certeza de que gelo e calor não sejam aplicados simultaneamente, pois isso pode causar bolhaspara desenvolver.
Cinta:Às vezes, um suporte para as costas pode ser utilizado para apoiar o músculo oblíquo e evitar maiores danos, especialmente quando você não pode tirar uma folga do trabalho e seu trabalho exige levantamento e flexão com frequência.
Descansar:Recomenda-se repouso completo e evitar atividades que possam danificar ainda mais o Músculo Oblíquo. Tente não levantar objetos pesados e não dobre ou torça com frequência, nem mova-se de um lado para o outro.
Qual é o período de recuperação da tensão oblíqua ou da tensão lateral?
Normalmente, a distensão oblíqua ou lateral deve desaparecer dentro de um período de duas semanas com repouso completo e abstenção de atividades que possam agravar a condição. O paciente pode retornar a todas as atividades normais e praticar esportes competitivos dentro de duas semanas após o início da distensão oblíqua ou lateral.
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