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A fruta do dragão roxo, também conhecida como Pitaya, é uma fruta originária da América do Sul. A casca desta fruta parece escamas de dragão e por isso é conhecida como fruta do dragão. A fruta do dragão roxo, ou Hylocereus polyrhizus, é uma das variedades de fruta do dragão vermelha. Existem muitos benefícios para a saúde desta fruta. Leia abaixo para saber sobre alguns dos surpreendentes benefícios para a saúde da fruta do dragão roxo.
Fatos nutricionais da fruta do dragão roxo:
O nível de conteúdo de pigmento da Betalaína é muito alto na fruta do dragão roxo, o que dá a cor roxa à fruta. Os dados nutricionais desta fruta (pitaya) são realmente muito interessantes. Os nutrientes encontrados na fruta do dragão roxo são extraordinários e podem atender diversas necessidades nutricionais do nosso corpo. Vejamos os nutrientes presentes na fruta.
100 gramas de fruta do dragão roxo ou pitaya contêm 87 gramas de água, 1,1 gramas de proteína, 0,4 gramas de gordura, 11 gramas de carboidratos, 0,04 mg de fibra, 0,04 gramas de tiamina ou vitamina B1, 0,05 mg de riboflavina ou vitamina B2, 0,16 mg de niacina ou vitamina B3, 20,5 mg de ácido ascórbico ou vitamina C, 8,5 mg de cálcio e 0,16 mg de ferro.
Surpreendentes benefícios para a saúde da fruta do dragão roxo:
#1. Atua como antioxidante:
Um dos benefícios mais surpreendentes para a saúde da fruta do dragão roxo ou pitaya é sua utilidade como antioxidante em que o conteúdo de antioxidantes ajudará no combate à ocorrência de radicais livres no organismo. Os radicais livres podem causar câncer e envelhecimento celular. Assim, ao consumir a fruta do dragão roxo, pode-se ajudar seu corpo a evitar diversas doenças.
#2. Útil no tratamento da talassemia:
Geralmente as pessoas com anemia sofrem de uma doença conhecida como talassemia. A talassemia pode ser curada com o consumo da fruta do dragão roxo, porque a fruta pode aumentar os níveis de hemoglobina no sangue.
#3. Ótima fonte de vitamina B e vitamina C:
A fruta do dragão roxo é uma fonte maravilhosa de vitamina B e vitamina C. Portanto, traz enormes benefícios à saúde por causa disso. Ao consumir a fruta do dragão roxo ou pitaya, pode-se atender às necessidades de vitamina C necessárias ao organismo. Isso seria benéfico para evitar diversas doenças. Além disso, o corpo também necessita de vitamina B, que é conhecida por ajudar na redução dos níveis de colesterol e no bom desenvolvimento do metabolismo do corpo. Por ser rica em vitamina B, a fruta roxa do dragão também pode ser uma boa maneira de atender às necessidades de vitamina B do corpo.
#4. Atue como uma ótima fonte de potássio:
Por ser carregada de potássio, a pitaia roxa também ajuda a evitar diversas doenças como pedra nos rins. Portanto, para evitar a doença da pedra nos rins, é preciso consumir a fruta em boa quantidade.
#5. Benéfico para mulheres grávidas:
A fruta do dragão roxo é realmente benéfica para as mulheres grávidas. O folato contido na fruta é altamente essencial quando consumido durante a gravidez. O conteúdo de folato presente na fruta auxilia na formação do DNA do feto.
#6. Benefícios da fruta do dragão roxo na redução da pressão arterial:
Os antioxidantes presentes na fruta do dragão roxo ajudam muito na redução da pressão arterial. Além disso, o conteúdo antioxidante também pode ser utilizado na manutenção da elasticidade dos vasos sanguíneos.
#7. Reduz os níveis de colesterol:
A fruta do dragão roxo também é útil na redução dos níveis de colesterol ruim presentes no corpo. Ao consumir a fruta regularmente, pode-se prevenir a doença do colesterol e várias outras doenças causadas por níveis elevados de colesterol.
#8. Desintoxica o corpo:
Um dos benefícios mais surpreendentes para a saúde da fruta do dragão roxo é que ela é útil para desintoxicar o corpo de várias toxinas. O conteúdo contido na fruta do dragão roxo, como antioxidantes da vitamina C, ajudará na desintoxicação do corpo.
#9. Benefícios para perda de peso da fruta do dragão roxo:
Uma das melhores coisas para consumir, se você está tentando perder peso, é a fruta roxa do dragão. Consumir o suco dessa fruta vai te ajudar a perder peso de forma natural. Para perder peso rapidamente, consuma a fruta roxa do dragão e faça exercícios regularmente.
#10. Benéfico na proteção do sistema imunológico:
A fruta do dragão roxo também tem o conteúdo que mantém você longe dos radicais livres. Esta é a razão pela qual consumir a fruta pode ajudar a proteger o sistema imunológico do seu corpo. Consumir isso o ajudará a evitar diversas doenças indesejáveis.
#11. Benefícios para a saúde digestiva da fruta do dragão roxo:
A fruta roxa do dragão ou pitaya também é conhecida por ser boa para a saúde digestiva. A quantidade de fibra presente beneficia o processamento dos alimentos no estômago, agiliza a passagem dos alimentos pelo intestino, estimula o movimento peristáltico e também facilita a defecação. Portanto, ao comer esta fruta regularmente, você pode reduzir o risco de prisão de ventre, dores de estômago e doenças perigosas como o câncer colorretal.
#12. A fruta roxa do dragão é benéfica para manter a saúde ocular adequada:
As frutas roxas do dragão, assim como as cenouras, são benéficas para manter a saúde ocular. Isso se deve à presença de alto teor de beta-caroteno. Portanto, para aqueles indivíduos que são alérgicos a cenoura e desejam manter uma saúde ocular adequada, você pode consumir a fruta do dragão roxo como uma solução justa.
#13. Ótimo para manter a saúde óssea:
Como é maravilhoso saber que a fruta roxa do dragão também é muito benéfica para manter a saúde óssea!
#14. Benefícios para a saúde do coração da fruta do dragão roxo:
Não poderia haver nada tão surpreendente quanto os benefícios para a saúde cardíaca da fruta roxa do dragão. A razão por trás disso é que esta fruta exótica não contém a substância do colesterol ruim. Na verdade, ao reduzir a ingestão de colesterol ruim no corpo, as chances de formação de placas nas artérias e nos canais dos vasos sanguíneos diminuem. A fruta do dragão roxo contém colesterol bom.
#15. Saúde da pele da fruta do dragão roxo:
A fruta do dragão roxo é conhecida por ser muito benéfica no tratamento de diversas doenças de pele, como queimaduras solares, acne, etc. Portanto, os benefícios da fruta para a saúde da pele são realmente surpreendentes. Vamos dar uma olhada em alguns deles.
Combate os sinais de envelhecimento:Rugas, linhas finas, flacidez e opacidade da pele são sinais que aparecem quando a pele começa a envelhecer. É realmente uma fase embaraçosa quando você começa a experimentar várias marcas de cosméticos para acalmar a pele do envelhecimento. Bem! Que tal experimentar um pacote facial natural de fruta do dragão roxo para a sua pele? O envelhecimento é causado por danos celulares causados pelos radicais livres que permanecem em seu corpo. A fruta do dragão roxo contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e, assim, retardam o processo de envelhecimento. Assim, isso faz com que sua pele pareça mais lisa e jovem.
Você precisa de meia fruta do dragão e uma colher de sopa de iogurte para preparar a máscara facial para sua pele. Simplesmente retire a polpa da fruta do dragão e prepare uma pasta lisa com ela. Em seguida, adicione o iogurte a esta pasta e aplique como uma máscara facial e guarde por 20 minutos antes de enxaguar com água morna. Usar a máscara facial uma vez por semana durante cerca de um ou dois meses pode ajudá-lo a obter uma pele mais firme e cheia, sem rugas e linhas.
Acalma a pele queimada pelo sol:Uma máscara facial feita de fruta do dragão roxa também pode ajudar a acalmar a vermelhidão e a inflamação causadas por queimaduras solares na pele. É rico em vitamina C e uma combinação de vitamina E e vitamina C é conhecida por proteger a pele contra os raios ultravioleta e, assim, acalmar queimaduras solares. Para preparar a máscara facial para proteção da pele contra queimaduras solares, você precisará de metade da fruta e uma cápsula de vitamina E. Basta retirar a polpa da pitaia roxa e amassá-la bem para fazer um purê. Em seguida, perfure a cápsula de vitamina E e adicione-a ao purê de fruta do dragão e aplique na área da pele queimada pelo sol. Mantenha por cerca de 30 minutos e depois enxágue. Você pode usar isso em dias alternados até ver resultados eficazes.
Combate a acne:Mais um benefício para a saúde da pele da fruta do dragão roxo é que ela combate a acne. A presença de vitamina C na fruta a torna uma fruta incrível para espinhas e acne. Pegue ¼ da fruta do dragão roxa, raspe a polpa e amasse até formar uma pasta lisa. Em seguida, usando uma bola de algodão, aplique a pasta na área afetada e enxágue após 15-20 minutos. Repetir esse processo pelo menos duas vezes por dia pode ser muito bom no combate à acne.
Promove a saúde da pele:Conseguir uma pele saudável e brilhante pode ser muito fácil se você adicionar a fruta roxa do dragão à sua dieta, o que pode realmente fazer bem à sua pele. Beber um copo de suco de fruta pode ser uma ótima maneira de começar o dia. Não só o deixará saudável, mas também ajudará a liberar todas as toxinas do corpo, deixando assim uma pele brilhante. Isso se deve à presença de antioxidantes e vitamina C na fruta, que ajuda a evitar a pele opaca e flácida e a obter uma pele brilhante.
Fornece umidade essencial para pele seca:A fruta do dragão roxo ou Pitaya também é conhecida por ser rica em água e, portanto, é essencial para hidratar a pele, principalmente se você tem pele seca. Portanto, lembre-se de incluir a fruta do dragão roxo em sua dieta, especialmente durante os invernos e evite beber.
#16. Benefícios para a saúde do cabelo da fruta do dragão roxo:
A fruta do dragão roxo também traz alguns benefícios maravilhosos para a saúde do cabelo. Vamos dar uma olhada em alguns deles.
Trata cabelos coloridos:Com o crescimento da moda e das tendências, a maioria das pessoas pinta os cabelos. Bem! A cor do cabelo vem com muito cuidado. Os produtos químicos que dão cor ao cabelo também os deixam secos e opacos. Usar a fruta do dragão no cabelo pode resolver os danos causados ao cabelo por causa da cor do cabelo. Simplesmente retire a polpa da fruta roxa do dragão e faça uma pasta lisa com ela, que deve ser aplicada no couro cabeludo e no cabelo e mantida por 15 a 20 minutos antes de lavar com um xampu suave. Repetir esse processo uma vez por semana durante alguns meses pode obter os resultados desejados.
Promove cabelos saudáveis:A fruta roxa do dragão pode trazer saúde e muito brilho ao seu cabelo sem vida ou opaco. Beba o suco da fruta regularmente. Você também pode aplicar um pouco da polpa da fruta no couro cabeludo e no cabelo, como uma máscara capilar. Você pode ver uma mudança drástica na textura do seu cabelo em poucos meses, quando você o usa com bastante frequência. Agora, por que isso funciona? Isso ocorre porque contém antioxidantes e enzimas abundantes que tornam o cabelo mais saudável e macio.
