Suplementos para psoríase: quais apresentam benefícios ou riscos?

A psoríase é uma doença inflamatória da pele que causa manchas ásperas e escamosas na pele. Atualmente, não há cura. No entanto, existem maneiras de tratar e controlar a doença, como dieta, suplementos e agentes tópicos naturais.

Cerca de 51% das pessoas com psoríase utilizam medicina complementar e alternativa (MCA), e pesquisas sugerem que, quando usada junto com outros tratamentos, pode ajudar a reduzir a inflamação ou aliviar os sintomas.

Suplementos e Psoríase

A redução da inflamação é uma parte fundamental do tratamento da psoríase. Alguns alimentos podem aumentar a inflamação e piorar a psoríase. Uma dieta saudável e equilibrada é importante para a saúde geral e é melhor obter vitaminas e outros nutrientes essenciais através da dieta. Suplementos, especialmente suplementos antiinflamatórios, também são uma escolha razoável.

Vitamina D

A vitamina D é antiinflamatória e frequentemente uma terapia tópica de primeira linha para a psoríase.Algumas pessoas com psoríase apresentam baixos níveis de vitamina D.

Existem resultados mistos em alguns estudos sobre a eficácia da vitamina D oral no tratamento da psoríase. No entanto, uma revisão descobriu que a psoríase responde ao tratamento com quatro tipos de vitamina D oral, incluindo D2, D3, 1-alfa-hidroxivitamina D3 e 1,25-di-hidroxivitamina D3 (calcitriol).

A dose diária recomendada de vitamina D para a maioria dos adultos é de 15–20 microgramas (mcg) ou 600–800 unidades internacionais (UI).

Biotina 

A biotina é um nutriente essencial que ajuda a regular os sinais celulares. Embora seja um suplemento popular para a saúde da pele, cabelos e unhas, os estudos sobre seus efeitos na pele são limitados. Geralmente é seguro para pessoas com 19 anos ou mais.

A dose diária recomendada de biotina é de 30 mcg para a maioria das pessoas.

Óleo de peixe (ácidos graxos ômega-3)

A pesquisa sugere que os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir a inflamação e os danos celulares.A pesquisa mostra que esses nutrientes essenciais melhoram os sintomas da psoríase, como inflamação, coceira, vermelhidão e descamação. Os efeitos colaterais mais comuns do óleo de peixe são náusea, indigestão, diarréia e gosto de peixe.

O óleo de peixe está entre as terapias CAM mais eficazes para a psoríase.

A dose diária recomendada para a maioria dos adultos é de 1,1–1,6 gramas (g).

Vitamina A

A vitamina A é importante para manter a pele saudável. A pesquisa sugere que os níveis de vitamina A podem ser mais baixos durante os períodos ativos da doença psoriática. Pessoas com psoríase apresentam bons resultados com a administração tópica e oral de derivados da vitamina A.

A maioria dos adultos precisa de 700–900 mcg de vitamina A por dia.

Cúrcuma

A cúrcuma pode ajudar a tratar doenças de pele. Uma meta-análise descobriu que a curcumina, o principal ingrediente da cúrcuma, reduz a inflamação e pode melhorar as lesões cutâneas psoriásicas com poucos efeitos adversos.

A curcumina é uma das terapias CAM mais eficazes para a psoríase.Os produtos orais e tópicos de cúrcuma são geralmente seguros quando tomados nas quantidades recomendadas.

A curcumina é segura em doses de até 12 g por dia durante três meses. No entanto, verifique primeiro com seu médico.

Ácido Fólico

O ácido fólico é uma vitamina do complexo B (B9) conhecida como folato. Junto com as vitaminas B6 e B12, ajuda a controlar os níveis sanguíneos de uma proteína chamada homocisteína. 

Pessoas com psoríase geralmente apresentam níveis elevados de homocisteína e baixos níveis de ácido fólico. A homocisteína elevada está associada à inflamação relacionada à psoríase.

A ingestão diária recomendada de ácido fólico para a maioria dos adultos é de 400 mcg. Você pode precisar de uma dose mais alta se também tomar metotrexato para psoríase. É melhor tomar ácido fólico com um multivitamínico.

Probióticos

Embora haja necessidade de mais ensaios clínicos, a pesquisa mostra que os probióticos e prebióticos formadores de esporos podem melhorar a inflamação, a disbiose da microbiota intestinal e a qualidade de vida daqueles que também fazem terapia antipsoriática.

Os probióticos estão associados a doenças graves em pessoas imunocomprometidas ou gravemente doentes.Não há diretrizes específicas, portanto, peça recomendações ao seu médico.

Selênio

Algumas pessoas com psoríase podem apresentar níveis séricos baixos de selênio.O selênio é um oligoelemento essencial que ajuda a reduzir a inflamação.

A maioria dos adultos precisa de cerca de 55 mcg de selênio por dia. Tomar muito pode causar efeitos colaterais, mas geralmente é seguro tomar na dose recomendada.

Uva Oregon

A uva Oregon (mahonia) é uma planta com propriedades antiinflamatórias que pode melhorar os sintomas da psoríase, como coceira e queimação, com efeitos colaterais mínimos.Creme com 10% de mahonia pode tratar eficazmente a psoríase leve a moderada. No entanto, só deve ser usado como tratamento tópico, a menos que seu dermatologista recomende o contrário.

Glucosamina e Condroitina

Glucosamina e condroitina são compostos encontrados na cartilagem articular. Como suplementos dietéticos, são populares entre pessoas que desejam apoiar a saúde das articulações. Eles parecem seguros para a maioria das pessoas, mas não há evidências de que a glucosamina e a condroitina melhorem a psoríase.

Metilsulfonilmetano (MSM)

MSM é um suplemento antiinflamatório popular. Na dose de até 4 g por dia, geralmente é bem tolerado. No entanto, são necessárias mais pesquisas para entender como isso afeta a psoríase.

Cartilagem de Tubarão

Não há evidências concretas de que a cartilagem de tubarão (pó ou cápsula oral) possa ajudar em qualquer problema de saúde, embora possa haver benefícios não comprovados. Acredita-se que estimula o sistema imunológico e possivelmente ajuda a controlar várias doenças, incluindo a psoríase. 

Cardo Mariano

O cardo mariano (silimarina) é uma erva com flores e propriedades antiinflamatórias. Geralmente é considerado seguro, mas nenhuma pesquisa mostra que pode melhorar os sintomas da psoríase.

Óleo de prímula

Suplementos de óleo de prímula (Oenothera biennis) são promovidos para doenças de pele, como dermatite atópica, embora estudos não tenham descoberto que isso ajude. Nenhuma pesquisa apóia seu uso para psoríase ou qualquer problema de saúde. Provavelmente é seguro para a maioria dos adultos e geralmente bem tolerado.

Outras opções naturais: remédios tópicos para psoríase

Além de suplementos antiinflamatórios para psoríase, algumas terapias tópicas naturais podem ser úteis.

Azeite

O azeite é rico em ácidos graxos ômega-3. Possui propriedades antiinflamatórias e terapêuticas na pele que podem acelerar a cicatrização de feridas, melhorar o fluxo sanguíneo e diminuir a dor.

O azeite também contém esqualeno, que hidrata e protege a pele, e vitamina E, aumentando a hidratação e a capacidade de retenção de água.

Óleo de coco

O óleo de coco é rico em ácidos graxos de cadeia média e é um bom hidratante para a pele. Embora seja possivelmente eficaz para a dermatite atópica, nenhuma evidência científica mostra que ajude a psoríase.

Óleo de rícino

O óleo de mamona é rico em ácidos graxos, que podem ajudar a suavizar e suavizar a pele.Não existem diretrizes específicas ou provas científicas de que o óleo de mamona possa ajudar a controlar a psoríase.

Óleo mineral

O óleo mineral é frequentemente usado em produtos para a pele e outros cosméticos para amaciar e hidratar a pele sem obstruir os poros.Não há dados científicos que provem que o óleo mineral possa ajudar a controlar a psoríase.

Aloe Vera

Há evidências de que o aloe vera pode reduzir a vermelhidão e descamação causadas pela psoríase. Escolha cremes com 0,5% de aloe vera e aplique até três vezes ao dia.

Vinagre de maçã

Se você precisar de alívio para a coceira no couro cabeludo, experimente vinagre de maçã orgânico. Aplique no couro cabeludo e enxágue depois de secar. Você pode fazer isso algumas vezes por semana. Se sentir uma sensação de queimação, experimente uma mistura de metade água e metade vinagre. Mas não use vinagre se sua pele estiver rachada ou sangrando.

Efeitos colaterais de tomar suplementos para psoríase

Os efeitos colaterais graves são mais prováveis ​​se você tomar altas doses ou vários suplementos ou medicamentos. Alguns podem interagir com medicamentos, aumentar o risco de sangramento ou causar outros efeitos colaterais.

Como usar suplementos para psoríase

Sempre verifique os rótulos para ingredientes ativos e inativos e tamanhos de porções. Em alguns casos, seu provedor pode recomendar dosagens diferentes. A Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta suplementos como medicamentos, e sua segurança e eficácia não são garantidas.

Vale a pena discutir essas opções e dosagens apropriadas com seu médico para garantir que elas se encaixem no seu plano de tratamento. Isto é especialmente importante se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver outros problemas crônicos de saúde.

Uma Palavra da Saúde Teu

Vários medicamentos alternativos estão disponíveis para tratar a psoríase, mas o FDA não os controla. Poucos estudos revisados ​​por pares sobre sua eficácia no tratamento da psoríase. Os suplementos devem ser tomados com cautela e com orientação de um profissional de saúde.

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WILLIAM TRUSWELL, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS

Tomar suplementos versus fontes alimentares dietéticas

A nutrição desempenha um papel importante nas doenças crônicas da pele, como a psoríase.A melhor fonte de nutrientes essenciais são os alimentos. Os suplementos são uma boa alternativa se você não conseguir obter tudo o que precisa por meio da dieta ou se o seu provedor determinar que você tem uma deficiência.