Suplementos para acne hormonal: o que saber

Vários suplementos de ervas têm sido elogiados para combater a acne hormonal, mas os resultados dos estudos sobre sua eficácia são mistos. Uma complicação adicional do tratamento caseiro é que a acne tem múltiplas formas, causas e remédios, dificultando o diagnóstico e o tratamento.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

O que é acne hormonal e o que a causa?

A acne hormonal é um tipo de acne que geralmente ocorre em adultos e só aparece em certas regiões do rosto.

Se você tem acne hormonal, pode ter acne na parte inferior do rosto, incluindo a linha do queixo e o queixo. Você também pode ver acne na parte superior do pescoço. A acne hormonal pode assumir a forma de inchaços inflamados, inchaços cheios de pus ou cistos grandes.

Tanto homens quanto mulheres podem ter acne hormonal, mas as mulheres tendem a ser afetadas em maior número.

Normalmente, a acne hormonal é causada por um aumento de sebo, uma substância oleosa composta de lipídios secretados pelas glândulas da pele. Embora o sebo seja importante para a proteção da pele, o excesso pode aumentar a inflamação da pele e, portanto, a formação de acne.

Um aumento no sebo pode ser devido a um desequilíbrio hormonal. Especificamente, a produção de sebo pode aumentar quando os hormônios andrógenos estão altos e outros hormônios, como o estrogênio e a progesterona, estão baixos. Os andrógenos mais frequentemente correlacionados com a acne hormonal incluem testosterona esulfato de desidroepiandrosterona(DHEA-S).

Esses desequilíbrios hormonais podem ocorrer durante a puberdade, gravidez, menopausa, ciclo menstrual ou como resultado de certas condições, como a síndrome de Cushing ou a síndrome dos ovários policísticos (SOP). O estresse e a privação de sono também podem levar a um desequilíbrio hormonal.

Porém, um desequilíbrio hormonal nem sempre leva à acne, tornando o diagnóstico um desafio.

Os suplementos podem ajudar a tratar a acne hormonal?

Há muitas evidências anedóticas sobre o uso de suplementos para acne hormonal, mas faltam evidências científicas fortes.

Uma revisão de 2022 questionou a segurança geral dos suplementos para acne. De acordo com a análise, muitos produtos no mercado contêm quantidades potencialmente prejudiciais de vitaminas e minerais. A revisão também apontou que cerca de 96% dos suplementos para acne incluídos não foram testados de forma independente quanto à segurança ou qualidade.

Independentemente disso, permanece um grande mercado para suplementos para acne, com alguns produtos alegando ajudar especificamente a acne hormonal.

Os suplementos para acne hormonal geralmente contêm vitaminas, minerais, ervas ou outros nutrientes que reduzem as espinhas, a inflamação e a produção de sebo.

No entanto, embora alguns nutrientes, como a vitamina A, sejam bem conhecidos pelos seus efeitos anti-acne, outros requerem mais investigação.

Além disso, descobriu-se que certos ingredientes que podem ser incluídos em suplementos para acne causam erupções em vez de preveni-las. Por exemplo, a vitamina B6 e a vitamina B12 foram ambas associadas ao aparecimento de acne em estudos de investigação.

Em última análise, os suplementos dietéticos por si só provavelmente não curarão a acne hormonal. É recomendável que você consulte um médico para determinar se deve usar suplementos hormonais para acne, além de outras medidas de tratamento.

Suplementos de ervas para acne

Os suplementos de ervas contêm fitoquímicos, que são ingredientes bioativos extraídos de plantas. Os fitoquímicos podem beneficiar a saúde humana devido a diversas propriedades, incluindo efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, antimicrobianos e até antiacne.

Tais efeitos levaram os pesquisadores a investigar várias plantas e ervas como potenciais tratamentos naturais para a acne hormonal.

Apesar do seu potencial, nem todas as ervas utilizadas para a acne são apoiadas por evidências científicas. Abaixo está uma olhada em alguns suplementos de ervas comuns para acne.

Chasteberry

A planta chasteberry (A videira do cordeiro casto) tem sido usado medicinalmente há séculos para tratar vários problemas de saúde.

Quando se trata de acne hormonal, o chasteberry tem sido estudado principalmente como um remédio para a acne que surge antes da menstruação. Isso ocorre porque descobriu-se que o chasteberry afeta as flutuações nos hormônios que ocorrem antes da menstruação.

Em alguns estudos, foi demonstrado que o chasteberry diminui os níveis dos hormônios estrogênio eprolactinamas aumentar os níveis de progesterona. A prolactina elevada pode causar acne pré-menstrual em alguns.

Como um todo, entretanto, as pesquisas sobre a eficácia do chasteberry no tratamento da acne são inconclusivas. Mais pesquisas são necessárias.

Aloe Vera

Aloe vera é uma planta comumente usada para tratar queimaduras solares. Mas também pode ser útil para acne.

Vários estudos relataram um benefício do gel tópico de aloe vera para vários tipos de acne.Esses efeitos podem ser devidos às propriedades antiinflamatórias e antibacterianas da planta.

Em um estudo, os participantes com acne leve a grave foram divididos aleatoriamente em grupo de controle ou de tratamento. No grupo de tratamento, foi utilizado ultrassom para aplicação de gel de aloe vera no rosto dos participantes, seguido de aplicação de máscara suave que durou de 20 a 30 minutos. O tratamento ocorreu três vezes por semana durante sete semanas.

No final das sete semanas, descobriu-se que a terapia com gel de aloe vera reduziu significativamente a quantidade de espinhas. A hiperpigmentação e a aspereza da pele causadas pela acne também melhoraram no grupo de tratamento.

Berberina

A berberina é um fitoquímico presente em diversas plantas e ervas. Tem efeitos antibacterianos e antiinflamatórios que podem ser úteis no tratamento da acne hormonal.

Num pequeno estudo, a berberina foi avaliada como um tratamento potencial para os sintomas da SOP, incluindo acne causada por níveis elevados de andrógenos. Os participantes tomaram 1,1 gramas (g) de berberina por dia durante 60 dias. No final do estudo, descobriu-se que a suplementação de berberina reduziu significativamente os níveis de andrógenos e a acne.

Embora a berberina se mostre promissora, seria melhor se fossem realizados ensaios adicionais em larga escala em humanos para determinar melhor o papel do fitoquímico no tratamento da acne.

Óleo de tea tree

O óleo tópico da árvore do chá tem sido usado há muito tempo como remédio fitoterápico para doenças de pele, incluindo acne.

De acordo com pesquisas de laboratório, o óleo da árvore do chá possui propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antimicrobianas que podem ser úteis no tratamento da acne. Os pesquisadores testaram essas propriedades em vários ensaios clínicos.

Uma revisão de ensaios clínicos descobriu que o óleo da árvore do chá pode reduzir o número de pápulas (inchaços vermelhos) e pústulas (inchaços cheios de pus). No entanto, no geral, os estudos incluídos na revisão produziram resultados mistos. Os cientistas consideram que é necessária investigação adicional e bem concebida nesta área.

Chá verde

A pesquisa sugere que o extrato de chá verde pode melhorar a acne, reduzindo a produção de sebo.

O chá verde é conhecido por conter vários polifenóis, que são fitoquímicos com propriedades antioxidantes, antimicrobianas e outras propriedades benéficas.

De acordo com uma revisão, foi demonstrado que o extrato tópico de chá verde reduz significativamente a secreção de sebo em vários testes em humanos. De acordo com a revisão, o extrato de chá verde também pode reduzir o número de lesões de acne.

Avaliando a segurança e a qualidade dos suplementos
Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns produtos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Vitaminas para acne

Certos micronutrientes (vitaminas e minerais) podem ajudar a tratar a acne hormonal.

A deficiência de uma vitamina ou mineral pode causar acne ou alterações hormonais que podem causar acne.

Tanto as vitaminas quanto os minerais são importantes para a saúde da pele, mas há mais evidências científicas que apoiam o uso de suplementos vitamínicos para a acne. Embora existam algumas pesquisas positivas sobre os efeitos dos minerais zinco e selênio na acne, a lista de vitaminas para a acne é muito mais longa.

Com base em evidências científicas, acredita-se que as seguintes vitaminas sejam úteis para a acne:

• Vitamina A
• Vitamina E
• Vitamina D
• Vitamina C

Certas vitaminas B, como tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico e biotina, também podem tratar a acne. No entanto, o uso de vitamina B12 pode causar acne ou piorar a acne existente, especialmente quando usada em excesso.Altas doses de vitamina B6 também podem causar acne.

Métodos alternativos para tratar acne hormonal

Suplementos hormonais para acne podem não funcionar para todos. Felizmente, existem outras maneiras de tratar a acne hormonal.

Se você tem acne hormonal, é melhor consultar um médico para encontrar a melhor opção de tratamento. Fatores como a gravidade da acne, o custo do tratamento e/ou quão bem os tratamentos anteriores funcionaram devem ser levados em consideração.

Medicamentos orais e tópicos prescritos podem ser necessários em alguns casos. Esses medicamentos podem bloquear a produção de sebo ou reduzir os andrógenos. Às vezes, antibióticos são usados ​​para matar bactérias que podem piorar a acne.

A terapia hormonal pode ser outro tratamento eficaz para a acne hormonal.

Normalmente, a terapia hormonal é usada em casos graves de acne hormonal ou quando os tratamentos anteriores falharam. A terapia hormonal é recomendada para reduzir os níveis de andrógenos e melhorar os desequilíbrios hormonais que podem causar acne. Recomenda-se que a terapia hormonal seja utilizada em combinação com outros tratamentos, comoretinóides(vitamina A) ou pomadas tópicas.

Sua dieta também pode afetar a acne hormonal. No entanto, não há evidências sólidas de que um tipo de dieta seja melhor que outro no tratamento da acne hormonal.

A melhor coisa a fazer quando se trata de dieta é comer uma grande variedade de alimentos, incluindo muitas frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.