Suplementos de saúde vaginal, incluindo probióticos e vitaminas

Alguns suplementos para a saúde vaginal, incluindo probióticos, óleo de peixe, vitamina D e vitamina E, podem ajudar a restaurar a saúde vaginal se você estiver enfrentando problemas como secura ou infecção vaginal. No entanto, a investigação que apoia estes suplementos tem sido inconsistente e não há razão para substituir o tratamento padrão por qualquer suplemento.

Probióticos

Os probióticos são comumente prescritos para distúrbios gastrointestinais, mas também podem ser benéficos para a saúde vaginal.

Os probióticos são bactérias “boas” encontradas em certos alimentos e suplementos que podem melhorar a saúde das bactérias no trato digestivo e reprodutivo.

De acordo com uma revisão, o uso de suplementos probióticos pode apoiar o microbioma vaginal e melhorar a sua defesa imunitária. Em vários estudos, descobriu-se que os probióticos desempenham um papel no tratamento da VB e da atrofia vaginal. Há também algumas evidências de que o uso de probióticos pode retardar a progressão do câncer cervical.

Cepas benéficas a serem consideradas

As cepas que foram estudadas com implicações positivas para a saúde vaginal incluem:

• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus curlicus
• Lactobacillus casei
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus brevis
• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus jensenii

Como levá-los

Quando se trata de como usar probióticos para a saúde vaginal, tomá-los por via oral pode ser melhor. Embora se acredite que tanto os supositórios quanto os probióticos orais sejam eficazes, os probióticos orais podem fornecer um benefício adicional ao microbioma intestinal.

Zinco

O zinco é um mineral essencial para vários aspectos da saúde, incluindo crescimento celular, regulação hormonal e reprodução. A pesquisa mostra que o zinco protege o sistema reprodutivo, agindo como um antioxidante.

Quando usado externamente, o zinco pode melhorar a secura vaginal e outros sintomas associados à menopausa.

Num pequeno estudo piloto, mulheres com certos sintomas da menopausa, como secura vaginal, ardor, comichão e dor, usaram um gel hidratante que continha zinco durante duas semanas. Depois de usar o gel de zinco, os participantes experimentaram melhorias nestes sintomas, com as melhorias mais significativas ocorrendo na secura vaginal.

Mais pesquisas são necessárias para determinar se o zinco pode ser usado de outras maneiras para promover a saúde vaginal.

Vitamina E

A vitamina E é uma das quatro vitaminas solúveis em gordura. Também atua como antioxidante, protegendo células e tecidos contra danos.

Vários estudos mostraram possíveis benefícios da vitamina E nas alterações vaginais associadas à menopausa. No entanto, os pesquisadores acreditam que a vitamina E é melhor utilizada como tratamento complementar.

Por exemplo, quando usada juntamente com a terapia de reposição hormonal (TRH), a vitamina E pode aliviar a atrofia vaginal, um sintoma comum da menopausa.

Em comparação com um placebo, descobriu-se que os supositórios de vitamina E melhoram significativamente os sintomas vaginais da menopausa. É importante notar, entretanto, que são necessárias mais informações sobre dosagem e segurança da vitamina E para a saúde vaginal.

Vitamina D

Assim como a vitamina E, a vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que pode ser útil em certos problemas de saúde vaginal.

De acordo com um estudo, níveis insuficientes ou deficientes de vitamina D foram associados a uma maior prevalência de VB. No estudo, mulheres com VB foram comparadas a controles saudáveis. Os pesquisadores descobriram que as mulheres com VB eram mais propensas a ter níveis mais baixos de vitamina D no sangue em comparação com os controles.Os investigadores não afirmaram, contudo, que os baixos níveis de vitamina D fossem um factor de risco ou um tratamento para a VB.

A vitamina D também foi pesquisada por seu papel potencial na menopausa.

Uma revisão das pesquisas disponíveis descobriu que a vitamina D pode influenciar o pH vaginal, melhorar os sintomas vaginais, prevenir infecções vaginais e melhorar a função sexual em mulheres na pós-menopausa. Descobriu-se que suplementos tópicos e orais de vitamina D proporcionam benefícios para a saúde vaginal.

No entanto, nem todos os estudos sobre suplementos de vitamina D para a saúde vaginal encontraram resultados positivos ou mesmo consistentes. Mais pesquisas devem ser realizadas.

Vitamina C

Algumas pessoas recorrem à vitamina C como tratamento alternativo para VB e outros problemas de saúde vaginal. No entanto, há muito pouca pesquisa recente para apoiar essas afirmações.

Um estudo comparou os efeitos da vitamina C a um placebo em mulheres com VB recorrente. Os participantes usaram vitamina C tipo supositório ou comprimidos de placebo durante seis dias consecutivos por mês durante seis meses. Aqueles que usaram comprimidos de vitamina C tiveram taxas consideravelmente mais baixas de recorrência de VB em comparação com aqueles que usaram comprimidos de placebo.

A própria vitamina C é ácida. Portanto, acredita-se que a vitamina C previne a VB, reduzindo o pH da vagina, uma função normalmente deixada para a flora vaginal em condições saudáveis.

No entanto, os pesquisadores observam que a formulação de vitamina C utilizada no estudo era um comprimido revestido de silicone que libera lentamente ácido ascórbico. Este tipo de tablet não está disponível nos Estados Unidos.

O que é um nível de pH vaginal saudável?
O pH vaginal determina se sua vagina é ácida, alcalina ou neutra. Para mulheres em idade fértil, os valores normais de pH vaginal variam de 3,8 a 5,0, que é ligeiramente ácido. Os valores do pH vaginal tendem a aumentar ligeiramente à medida que a mulher entra na menopausa.

Óleo de peixe

Uma fonte comum de ácidos graxos ômega-3 essenciais, os suplementos de óleo de peixe têm sido usados ​​para tratar vários problemas de saúde vaginal.

Num estudo, os efeitos dos suplementos de óleo de peixe na saúde vaginal foram comparados aos probióticos e a um placebo em mulheres grávidas. Em comparação com o placebo, as participantes que usaram suplementos de óleo de peixe durante a gravidez tiveram menos bactérias potencialmente prejudiciais no seu microbioma vaginal. O óleo de peixe também demonstrou melhorar o microbioma vaginal quando combinado com probióticos.

Há alegações de que suplementos de óleo de peixe e ácidos graxos ômega-3 também podem melhorar a secura vaginal. No entanto, esta afirmação é apoiada por muito pouca pesquisa.

Mais pesquisas são necessárias para entender melhor como o óleo de peixe pode afetar a saúde vaginal.

Por que considerar um suplemento vaginal?

A flora vaginal (bactérias) é composta principalmente porLactobacilos espécies. A principal função destas e de outras espécies de bactérias encontradas na vagina é produzir compostos antimicrobianos que combatem substâncias potencialmente nocivas.

Às vezes, porém, o microbioma vaginal pode ficar desequilibrado. O microbioma vaginal muda naturalmente durante períodos de flutuações hormonais. Isso inclui puberdade, ciclo menstrual, menopausa e gravidez.

Um desequilíbrio no microbioma vaginal também pode ser resultado de sexo desprotegido, uso de antibióticos ou duchas higiênicas.

Se o seu pH vaginal ou microbioma estiver alterado, você poderá notar coceira, queimação, corrimento anormal ou um odor incomum.

Um desequilíbrio no microbioma vaginal pode permitir o crescimento de bactérias nocivas e outros organismos que podem resultar em:

• Vaginose bacteriana (VB)
• Infecções por fungos
• Infecções sexualmente transmissíveis (IST)
• Infecções do trato urinário (ITU)

Para manter um microbioma vaginal saudável, algumas pessoas recorrem a suplementos dietéticos.

Deve-se notar, entretanto, que os suplementos dietéticos nunca se destinam a substituir os cuidados padrão para problemas vaginais (ou qualquer condição). Em vez disso, os suplementos dietéticos podem atuar como um tratamento complementar para a saúde vaginal.

Quando consultar um profissional de saúde

Alguns problemas vaginais justificam uma visita a um médico.

É importante estar ciente de quaisquer sinais e sintomas potenciais de que algo está errado com sua saúde vaginal. Conhecer esses sinais e sintomas é apenas uma forma de cuidar da saúde vaginal.

Possíveis sinais de problemas vaginais incluem:

• Descarga anormal
• Coceira intensa
• Dor durante o sexo
• Inchaço e dor
• Odor de peixe
• Sensação de queimação
• Vermelhidão
• Dor ao urinar

Alguns desses sintomas podem ir e vir, mas qualquer coisa intensa ou persistente precisa ser verificada. Você também deve procurar um médico se souber que foi exposto a DSTs ou se tiver febre ou desenvolver feridas ou bolhas na vagina.

Um profissional de saúde avaliará seus sintomas e fornecerá um plano de tratamento. Os tratamentos podem incluir medicamentos, cuidados domiciliares ou várias terapias alternativas.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.