Suplemento de Geléia Real para uma Vida Saudável

Nos últimos tempos, o mercado de suplementos tem crescido. A cada dois meses, surge um novo tipo de suplemento no mercado com diversos benefícios. Um desses suplementos que se tornou extremamente popular ultimamente é a geleia real.

A geleia real é uma substância branca cremosa secretada pelas abelhas operárias em uma colônia com o objetivo de alimentar a abelha rainha e as larvas. A geleia real é conhecida por ter um alto teor de nutrientes e por oferecer uma ampla variedade de benefícios à saúde, incluindo cicatrização de feridas.diabetes,obesidade, esíndrome pré-menstrual(PMS).1,2

A geleia real é vendida como suplemento dietético para o tratamento de inúmeras doenças físicas e até mesmo doenças crônicas. Embora a geleia real tenha sido usada há muitos anos como medicamento tradicional em muitos países, suas aplicações no mundo ocidental e na medicina ocidental são relativamente novas e ainda permanecem controversas. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre este suplemento dietético nutritivo.

O que contém a geléia real?

O conteúdo nutricional exato da geleia real varia de acordo com a geografia e localização, mas é altamente nutritivo e fornece uma ampla gama de nutrientes essenciais necessários para uma boa saúde.3,4Aqui está um perfil nutricional da geleia real:

• Água:50 a 60 por cento
• Proteína:18 por cento
• Lipídios:3 a 6 por cento
• Carboidratos:15 por cento
• Sais minerais:1,5 por cento

Vestígios de muitas vitaminas e minerais também podem ser encontrados na geleia real, incluindo uma variedade de vitaminas do grupo B. A geleia real também contém alguns polifenóis, que são uma forma de produtos químicos vegetais ricos em antioxidantes.5

Algumas das vitaminas B normalmente encontradas na geleia real incluem:

• Tiamina (vitamina B1)
• Riboflavina (vitamina B2)
• Niacina (vitamina B3)
• Ácido pantotênico (vitamina B5)
• Piridoxina (vitamina B6)
• Biotina (vitamina B7)
• Inositol (vitamina B8)
• Ácido fólico (vitamina B9)

Embora muitas pesquisas estejam em andamento sobre a geleia real, a composição química completa da substância ainda é desconhecida. No entanto, acredita-se fortemente que os seus benefícios positivos para a saúde se devem às proteínas e ácidos gordos únicos presentes na geleia.6Estes incluem nove tipos de glicoproteínas que são conhecidas coletivamente como principais proteínas da geléia real (MRJPs) e dois tipos de ácidos graxos, ácido 10-hidroxidecanóico e ácido trans-10-hidroxi-2-decanóico.7

Acredita-se que todos esses nutrientes sejam a fonte de muitos dos benefícios à saúde associados à geleia real. No entanto, ainda são necessárias mais pesquisas sobre este suplemento único.

Benefícios para a saúde da geléia real

Vejamos os potenciais benefícios para a saúde da geleia real:

A geléia real pode fornecer potentes efeitos antioxidantes e antiinflamatórios

Um dos maiores benefícios para a saúde da geleia real é que ela ajuda a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação no corpo. Em numerosos estudos em animais e em tubos de ensaio, descobriu-se que certos aminoácidos, compostos fenólicos e ácidos graxos encontrados na geleia real possuem potentes propriedades antioxidantes.8

Muitos estudos em tubos de ensaio também encontraram uma diminuição nos níveis de substâncias químicas pró-inflamatórias liberadas pelas células do sistema imunológico que foram tratadas com geleia real.9,10,11

Embora esses resultados sejam realmente promissores, faltam estudos em humanos. Mais pesquisas são necessárias para chegar a conclusões definitivas sobre se é possível tratar a inflamação com geleia real.

A geléia real pode reduzir o risco de doenças cardíacas

Numerosos estudos em animais e humanos descobriram que a geleia real pode ter um impacto positivo nos níveis de colesterol, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas. Embora a maneira exata como isso acontece ainda não esteja clara, acredita-se que certas proteínas presentes na geleia real podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol.12

Na verdade, um estudo de 12 semanas descobriu que coelhos que receberam suplementos contendo geleia real tiveram uma redução significativa nos níveis de LDL ruim e colesterol total em 23% e 28%, respectivamente.13

Esses benefícios da geleia real também foram comprovados em estudos em humanos. Um estudo humano de um mês realizado em dezembro de 2017 encontrou uma redução de 11% e 4% nos níveis de colesterol LDL total e ruim em pessoas que receberam três gramas de geleia real todos os dias.14

No entanto, em 2012, outro estudo humano menor descobriu que não houve diferença significativa nos níveis de colesterol dos participantes que receberam geleia real e daqueles que receberam placebo.15

Ainda são necessárias mais pesquisas para compreender melhor o efeito da geleia real na saúde do coração e como ela reduz os níveis de colesterol.

Geléia Real pode ajudar a reduzir a pressão arterial

Ao reduzir a pressão arterial, certas proteínas presentes na geleia real podem ajudar a proteger o coração e o sistema circulatório. Muitos estudos em tubos de ensaio indicaram que certas proteínas da geleia real ajudam a relaxar as células musculares lisas das artérias e veias, o que, por sua vez, reduz a pressão arterial.16

Um estudo recente em animais de 2018 investigou um suplemento que combinava geleia real com outras substâncias também derivadas de abelhas melíferas. Descobriu-se que houve uma redução dramática na pressão arterial, embora o papel exato da geleia real no suplemento permanecesse obscuro.17

Embora ainda sejam necessárias mais pesquisas, os primeiros resultados são extremamente promissores.

A geléia real pode ajudar nas doenças da pele e promover a cicatrização de feridas

Acredita-se que a geleia real, usada por via oral ou tópica, auxilia na cicatrização de feridas e trata uma variedade de doenças inflamatórias da pele.

A geleia real é conhecida por ter um poderoso efeito antibacteriano, que ajuda a manter as feridas limpas e previne infecções.18

Um estudo em animais também encontrou um aumento na produção de colágeno em ratos que receberam extrato de geleia real.19O colágeno é uma proteína estrutural importante e crítica para reparar a pele. Um estudo em tubo de ensaio também descobriu que células humanas tratadas com geleia real mostraram capacidade de reparo de tecidos dramaticamente melhorada.20

No entanto, um estudo humano de 2015 não conseguiu encontrar qualquer diferença na capacidade de cicatrização de feridas em um grupo de controle e em participantes que receberam geleia real topicamente para o tratamento de úlceras no pé diabético.21

Assim, embora muitos estudos tenham confirmado os efeitos positivos da geleia real no aumento da produção de colágeno e outras proteínas envolvidas na reparação de tecidos, ainda são necessárias mais pesquisas.

Sintomas de geléia real e menopausa

Descobriu-se que a geleia real alivia os sintomas da menopausa. Um estudo de 2011 investigou o impacto de uma combinação de quatro ingredientes naturais, incluindo geleia real, nos sintomas da menstruação. A equipe de pesquisa deu a 120 mulheres participantes um placebo ou uma cápsula contendo os quatro ingredientes naturais, duas vezes ao dia, durante um período de quatro semanas.22O estudo descobriu que as mulheres de ambos os grupos experimentaram uma redução nos sintomas menstruais, mas o grupo que tomou a cápsula contendo geleia real teve resultados dramaticamente melhores do que o grupo do placebo.

Um estudo de 2016 descobriu que tomar apenas 150 miligramas de geleia real todos os dias durante mais de três meses pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol em mulheres na pós-menopausa.23

Geléia Real e Sintomas da Síndrome Pré-Menstrual

Acredita-se também que a geleia real beneficia mulheres com síndrome pré-menstrual. Um estudo de 2014 deu a 110 participantes um placebo ou uma cápsula de geleia real uma vez por dia durante um período de dois ciclos menstruais. Descobriu-se que as mulheres que usaram as cápsulas de geleia real experimentaram um alívio significativo nos sintomas da síndrome pré-menstrual durante o período de dois meses.24

A geléia real pode ser benéfica no diabetes tipo 2

Além de todos os benefícios para a saúde já discutidos, há também algumas evidências que mostram que a geleia real pode beneficiar pessoas comdiabetes tipo 2também.

Um estudo com 50 mulheres com diabetes tipo 2 deu aos participantes um placebo ou uma dose de um grama de gel de geleia real uma vez por dia durante um período de oito semanas. No final do estudo, os resultados indicaram que as mulheres que tomaram geleia real experimentaram uma diminuição no nível de glicose no sangue. Para pessoas com diabetes tipo 2, é considerado benéfico ter níveis mais baixos de glicose na corrente sanguínea.25

Porém, há necessidade de estudos com maior número de participantes de ambos os sexos para confirmar esses resultados.

Há algum risco em tomar geleia real?

Como a geleia real é um suplemento potente, você não deve tomá-la sem consultar primeiro o seu médico. Você também não deve tomar geleia real se já estiver tomando outros suplementos.

Por ser derivada de abelhas, a geleia real pode causar uma variedade de reações alérgicas em algumas pessoas. Estas podem variar desde dermatite de contato até anafilaxia mais grave. É por isso que é sempre recomendável que você nunca tome sem consultar o seu médico. Interrompa o uso do suplemento se tiver algum tipo de reação alérgica.

Não há pesquisas que indiquem quais são os efeitos da geleia real em mulheres grávidas ou lactantes. Portanto, se estiver grávida ou amamentando, é melhor evitar tomar geleia real e procurar uma alternativa.

Como qualquer suplemento, a geleia real pode interagir com outros medicamentos que você esteja tomando. Você deve sempre consultar seu médico antes de incluir geleia real em sua dieta, para evitar possíveis interações.

Referências:

1. Pasupuleti, VR, Sammugam, L., Ramesh, N. e Gan, SH, 2017. Mel, própolis e geleia real: uma revisão abrangente de suas ações biológicas e benefícios para a saúde. Medicina oxidativa e longevidade celular, 2017.
2. Viuda-Martos, M., Pérez-Alvarez, J.A. e Fernández-López, J., 2017. Geléia real: benefícios para a saúde e usos na medicina. Em Produtos Apícolas – Propriedades Químicas e Biológicas (pp. 199-218). Springer, Cham.
3. Viuda‐Martos, M., Ruiz‐Navajas, Y., Fernández‐López, J. e Pérez‐Álvarez, JA, 2008. Propriedades funcionais de mel, própolis e geleia real. Jornal de ciência alimentar, 73(9), pp.R117-R124.
4. Fao.org. 2021. Produtos de valor acrescentado provenientes da apicultura. Capítulo 6.. [online] Disponível em: [Acessado em 31 de janeiro de 2021].
5. López-Gutiérrez, N., del Mar Aguilera-Luiz, M., Romero-González, R., Vidal, JLM. e Frenich, A.G., 2014. Análise rápida de polifenóis em produtos de geleia real usando cromatografia líquida automatizada TurboFlow™ – espectrometria de massa de alta resolução Orbitrap. Jornal de Cromatografia B, 973, pp.17-28.
6. Cornara, L., Biagi, M., Xiao, J. e Burlando, B., 2017. Propriedades terapêuticas de compostos bioativos de diferentes produtos apícolas. Fronteiras em farmacologia, 8, p.412.
7. Lercker, G., Capella, P., Conte, LS, Ruini, F. e Giordani, G., 1981. Componentes da geléia real: I. Identificação dos ácidos orgânicos. Lipídios, 16(12), pp.912-919.
8. Kocot, J., Kiełczykowska, M., Luchowska-Kocot, D., Kurzepa, J. e Musik, I., 2018. Potencial antioxidante da própolis, pólen de abelha e geléia real: possível aplicação médica. Medicina oxidativa e longevidade celular, 2018.
9. Chen, YF, Wang, K., Zhang, YZ, Zheng, YF. e Hu, FL, 2016. Efeitos antiinflamatórios in vitro de três ácidos graxos da geléia real. Mediadores de inflamação, 2016. Você, MM, Chen, Y.F., Pan, Y.M., Liu, Y.C., Tu, J., Wang, K. e Hu, FL, 2018. A geléia real atenua a inflamação induzida por LPS em células microgliais BV-2 através da modulação das vias de sinalização NF-κB e p38/JNK. Mediadores da inflamação, 2018.
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