Table of Contents
A pronação excessiva é uma condição em que há pronação excessiva do pé ou onde há achatamento ou para dentrorolando de pé. A pronação ocorre quando a articulação subtalar se move para eversão, o que significa que a sola vira para fora, dorsiflexão, que significa dedos apontando para cima, e abdução, que significa dedos apontando para os lados. Em pé, há pronação quando o pé rola para dentro e o arco do pé fica achatado. A pronação é normal no ciclo da marcha. Ele atua como um amortecedor. A supinação é o oposto da pronação. A supinação também é normal no ciclo da marcha e se for feita excessivamente é conhecida como supinação excessiva, o que também causa problemas.
Mecanismo de lesão durante pronação excessiva do pé
A pronação excessiva é uma condição em que há pronação excessiva e isso leva a problemas. Na verdade, é bastante comum em atletas e causa muitas lesões, especialmente em velocistas. A pronação excessiva geralmente resulta em lesões do tipo uso excessivo. Os corredores são mais frequentemente afetados por essa condição. Durante a caminhada ou corrida, um pé normal faz a pronação e a parte inferior da perna,joelho, ecoxatodos giram medialmente e se um atleta com pé excessivamente pronado começa a correr, isso resulta em movimento de rotação excessivo. Este estresse excessivo colocado na superfície medial do pé devido à pronação excessiva causa lesões e dores no pé e tornozelo. Forças rotacionais repetitivas na canela, joelho e coxa causam estresse adicional nos músculos, tendões e ligamentos da perna.
Diagnóstico para pronação excessiva do pé
- Observe seus pés quando estiver em pé. Se não houver um arco claro na parte interna do pé e a parte interna da sola tocar o chão, isso significa que você tem pronação excessiva dos pés.
- A seguir, observe os tênis que você usa durante a corrida. Se houver desgaste na área interna da sola, você terá um problema de pronação excessiva.
- Outra forma de descobrir é o teste do pé molhado. Mergulhe os pés na água e dê alguns passos. Observe suas pegadas. No pé normal, a impressão do calcanhar está unidaantepépor uma faixa que tem cerca de metade da largura do pé na parte externa da sola. Em caso de pronação excessiva, pode haver muito menos diferença entre o retropé e o antepé.
Tratamento da pronação excessiva do pé
- Fazer uma análise da marcha por podólogos, fisioterapeutas ou terapeutas esportivos do seu estilo de corrida ajuda a distinguir entre pronação excessiva, supinação excessiva e marcha neutra.
- Se você sofre de pronação excessiva, ter apoio extra nos sapatos ajuda. Tênis de corrida com material firme na parte interna da entressola ajudam a apoiar a parte interna do pé e evitam a pronação excessiva.
- Em casos graves de pronação excessiva, dispositivos ortopédicos podem ser instalados. Na maioria das vezes, os pacientes podem usar palmilhas ortopédicas que podem ser compradas no mercado, mas alguns pacientes podem exigir dispositivos ortopédicos personalizados que podem ser prescritos por umlesão esportivaterapeuta ou podólogo.
