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O que é devaneio desadaptativo?
Sonhar acordado é algo normal no dia a dia das pessoas. Alguns vivenciam isso com frequência, o que causa uma interrupção em sua vida cotidiana. É uma sensação de indulgência desperta com aqueles pensamentos que não estão relacionados ao ambiente ou atividade imediata. É principalmente uma experiência agradável em que as pessoas se entregam às experiências ou fantasias que desejam ou aos objetivos que desejam alcançar.
No devaneio desadaptativo, a pessoa passa longas horas ou longos períodos sonhando, o que pode afetar o foco nos estudos e no trabalho. Ele compartilha características com vícios comportamentais, comovideogamevício, vício em internet ouálcoolvício.(1)Esse tipo de devaneio distrai a pessoa da vida real.
Os eventos que desencadeiam o sonho acordado são os seguintes:
- Tópicos de conversa
- Uso da Internet
- Uma foto
- Experiências físicas
- Estímulos sensoriais
O devaneio desadaptativo não é um diagnóstico separado, o que significa que não está incluído no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtorno Mental. Afeta a qualidade de vida e os especialistas acreditam que seja um diagnóstico separado.(2)
Sintomas de devaneio desadaptativo
Uma pessoa que experimenta devaneios desadaptativos apresentaria os seguintes sintomas:
- Dificuldade em completar tarefas diárias
- Eventos diários são um gatilho para sonhar acordado
- Dificuldade em dormir
- Sussurrando e falando enquanto sonha acordado
- Tendo angústia por sonhar acordado
- Fazendo expressões faciais enquanto sonha acordado
- Sonhar acordado por longos períodos(2)
- Movimentos repetitivos enquanto sonha acordado
O devaneio desadaptativo difere do devaneio normal em controlabilidade, frequência, período de tempo e experiência.(3)Segundo especialistas, envolve narrativas de fantasia estruturadas e geradas intencionalmente.(4)Ocorre espontaneamente e está relacionado à vida cotidiana.
O que é o teste de devaneio desadaptativo?
Uma escala que contém um teste de 16 itens foi criada pelo Professor Somer para ser usada por médicos para avaliar uma pessoa envolvida em devaneios desadaptativos.
Ele contém 16 questões relacionadas aos gatilhos do sonho acordado, seus sinais físicos, como o indivíduo se sente em relação ao sonho acordado, seu impacto na vida diária e se a pessoa ouve música enquanto sonha acordado.
Como diagnosticar o devaneio desadaptativo?
O devaneio desadaptativo não pode ser diagnosticado, nem tem diagnóstico próprio. Existem ferramentas utilizadas pelos médicos para avaliar esta condição.
O teste de devaneio desadaptativo de 16 itens ajuda a determinar se uma pessoa está tendo devaneios desadaptativos. Existe outra ferramenta que auxilia na avaliação desse transtorno, que é a Entrevista Clínica Estruturada de Sonhar Acordado Desadaptativo (SCIMD).
Existem algumas outras ferramentas para determinar a dissociação,transtorno obsessivo-compulsivo,transtorno de déficit de atenção e hiperatividadee qualquer outra condição de sobreposição.
O devaneio desadaptativo pode levar a outras condições?
Sonhar acordado desadaptativo pode afetar a qualidade de vida e afetar a capacidade de concentração, de ser produtivo no trabalho e nos estudos, a atenção nas relações da vida real e o bem-estar mental.
Algumas outras condições relatadas juntamente com o devaneio desadaptativo são:
- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade
- Psicose
- Transtorno obsessivo-compulsivo
- Transtorno de ansiedade
- Depressão
- Transtorno bipolar
- Transtorno de estresse pós-traumático
- Transtorno dissociativo
- Transtorno de personalidade limítrofe
Foi feito um estudo e descobriu-se que 25% das pessoas com devaneios desadaptativos tentaram suicídio pelo menos uma vez.(2)No entanto, a ligação entre esses dois distúrbios não é clara.
Tratamento do devaneio desadaptativo
O tratamento para o devaneio desadaptativo inclui principalmente:
- Reduzindo a fadiga:Isso pode ser obtido aumentando a quantidade e a quantidade de sono. Estimulantes como a cafeína podem ser úteis no combate ao cansaço.
- Consciência dos sintomas:Ser informado sobre os sintomas pode ajudá-los a perceber e interromper a doença.
- Identificando gatilhos:Conhecer os gatilhos e preveni-los pode reduzir a frequência.
Terapias de aconselhamento, incluindo terapia cognitivo-comportamental e meditação consciente, podem ser úteis no tratamento de devaneios desadaptativos. Um estudo realizado em 2018 descobriu que uma pessoa que recebeu terapia de aconselhamento por 6 meses teve uma redução de 50% nos sonhos acordados.(5)
Uma técnica chamada prevenção de exposição e resposta (ERP) pode ser usada para interromper ou reduzir o devaneio desadaptativo.(2)Funciona alterando os enredos finais da história, tornando-os desagradáveis para a pessoa.
Outro estudo descobriu que medicamentos como a fluvoxamina ajudam no controle dos devaneios.(6)Este medicamento é prescrito pelo médico para transtorno obsessivo-compulsivo.
Sonhar acordado desadaptativo pode interferir na vida diária. As pessoas podem ingressar em grupos de apoio para lidar com a doença. Os tratamentos acima e o gerenciamento das condições relacionadas podem ser benéficos.
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