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Recomenda-se que pessoas que sofrem de SOP façam modificações em sua dieta e estilo de vida. Eles também são solicitados a eliminar o álcool da dieta. Muitos têm uma dúvida: o álcool é tão perigoso que você precisa abandoná-lo para o resto da vida?
As mulheres processam o álcool muito mais lentamente do que os homens, razão pela qual tem um impacto maior nas mulheres.
Por que você deve limitar o álcool quando sofre de SOP?
Abaixo mencionados estão alguns motivos pelos quais o álcool não é seguro para uso por pessoas que sofrem de SOP.
Sobrecarga de açúcar
Coquetéis são bebidas com alto teor de açúcar. Uma vez que o álcool é misturado com os xaropes açucarados, o teor de açúcar e carboidratos aumenta muito.
Vinho, cerveja e bebidas alcoólicas destiladas também são ricas em açúcar e calorias.
Consumindoálcoole bebidas relacionadas podem levar ao ganho de peso. Aqueles que sofrem de SOP e ganham peso aumentam o problema, portanto, devem ficar longe disso.
Perturba seu nível de insulina
O consumo excessivo de álcool reduz a sensibilidade à insulina. Também aumenta o glucagon e outros hormônios que aumentam o nível de glicose.
Pode levar a uma flutuação nos níveis de insulina, perturbando assim os níveis de açúcar no corpo.
Afeta a fertilidade
O consumo excessivo de álcool pode causar irregularidades nos períodos. O consumo de álcool aumenta o risco de infertilidade e pode impactar negativamente o tempo até a gravidez(1).
O álcool é a substância recreativa mais utilizada e estima-se que 12% dos casais dos EUA têm dificuldade em conceber ou têm fertilidade prejudicada devido a isso.(2).
É importante evitar o consumo excessivo de álcool para evitar perturbações dos ciclos menstruais.
Aqueles que sofrem de SOP já sofrem de problemas de fertilidade, não há necessidade de acrescentar mais uma causa a isso.
O álcool estressa o fígado
O fígado fica estressado depois de alguns copos de bebida, pois vê o álcool como uma toxina perigosa e trabalha duro para metabolizá-lo.
O fígado utiliza os antioxidantes armazenados e a vitamina C para decompor o álcool, causando deficiência de vitaminas e minerais no corpo.
O álcool pode causar predominância de estrogênio
O álcool está associado ao aumento dos níveis de estrogênio e há muitos estudos que apoiam isso.(3). Quem sofre de SOP já apresenta um desequilíbrio nesse nível hormonal. O consumo de álcool agrava ainda mais.
Pode haver um aumento notável nos sintomas da SOP após uma noite de consumo excessivo de álcool.
Perturba o apetite
Nas mulheres com SOP, devido ao aumento dos níveis de testosterona, existe um problema de flutuação do apetite. Pode ser devido à redução das secreções de colecistocinina.
As colecistocininas medeiam a saciedade e proporcionam uma sensação de saciedade. A redução do nível significa que o corpo não receberá um sinal de que está cheio. Isso leva à compulsão alimentar mesmo após as refeições.
Da mesma forma, beber álcool em excesso tira a SOP da mente e torna você suscetível a escolhas alimentares mais inadequadas. Isso afetaria o peso, o açúcar no sangue e outros riscos à saúde relacionados à SOP.
Irrita o revestimento intestinal
A SOP está relacionada à inflamação sistêmica de baixo grau que leva à disbiose intestinal e ao desequilíbrio de bactérias boas e más no intestino.
O álcool é irritante para o revestimento do intestino e pode piorar a condição. Perturba o equilíbrio da flora intestinal e também causa má absorção de nutrientes. Piora o inchaço enfrentado pelas mulheres que sofrem de SOP.
Interferes With Sleep
O sono regular é importante para quem sofre de SOP e o álcool interfere no sono reparador.
Você pode sentir-se sonolento depois de alguns drinques e, se dormir e acordar depois de algumas horas, poderá ter dificuldade para voltar a dormir.
Piora os níveis de triglicerídeos
Mulheres com SOP correm risco de sofrer de doenças cardiovasculares e a maioria delas apresenta níveis elevados de triglicerídeos e LDL.
O consumo de álcool, mesmo em quantidades moderadas, pode aumentar os níveis de triglicerídeos, o que pode ser prejudicial para mulheres que sofrem de SOP (4).
Aumente o risco de depressão
SOP aumenta o risco dedepression, ansiedade etranstorno de humor. O álcool é um depressor que pode deixar a pessoa cansada e desanimada, especialmente se ingerido em excesso.
O consumo regular de álcool afeta as glândulas supra-renais e faz você se sentir cansado. Também deixa você menos motivado a seguir escolhas de estilo de vida favoráveis à SOP.
Se você sofre de SOP e está tomando metformina, tenha muito cuidado, pois uma combinação de metformina-álcool-SOP pode ser perigosa. Pode levar à hipoglicemia. Em alguns, também pode causar acidose láctica, que é muito perigosa, pois pode danificar os pulmões, o coração, os rins e os vasos sanguíneos.
Tomar uma bebida como parte da socialização é bom. Lembre-se de que o corpo é seu e a doença que você sofre já vem com uma lista de riscos à saúde. Por que aumentar o problema.
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