Sintomas e tratamentos de fadiga da tireoide

A fadiga é um sintoma comum de doenças da tireoide.Se você já sentiu fadiga da tireoide, sabe que não é simplesmente como ter uma noite de sono insatisfatório ou sentir-se excessivamente estressado. Para muitas pessoas, a fadiga relacionada às doenças da tireoide é tão extrema que interfere na vida diária.

Ajustar a dose do medicamento para a tireoide (sob a orientação do seu médico), melhorar seus hábitos de sono e abordar outros fatores que podem piorar o problema podem ajudar a aliviar a fadiga da tireoide e melhorar sua qualidade de vida geral.

Hipotireoidismo e fadiga da tireoide

A fadiga é um sintoma quase universal do hipotireoidismo (uma tireoide hipoativa) e pode ser um sinal de que os níveis da tireoide estão mal regulados.Esta condição médica ocorre como resultado de uma diminuição na produção de hormônios tireoidianos.

A fadiga da tireoide pode se desenvolver lentamente ou surgir repentinamente, fazendo com que você mal consiga levantar a cabeça do travesseiro pela manhã. Com fadiga da tireoide, você pode:

• Durma mais do que o normal, mas ainda se sinta completamente exausto
• Não tem energia suficiente para fazer exercícios
• Sinta que você não consegue passar um dia sem tirar uma soneca

De manhã, você pode achar difícil sair da cama e começar o dia.

Hipertireoidismo e fadiga da tireoide

A fadiga também pode ser um sintoma de hipertireoidismo (uma tireoide hiperativa). O hipertireoidismo comumente causa:

• Insônia
• Ansiedade
• Padrões de sono interrompidos

A dificuldade para dormir pode ser devido ao estresse que o hipertireoidismo exerce sobre o corpo, incluindo:

• Pulso rápido
• Diarréia
• Tremores
• Perda de peso não intencional

Tratamento

Se o seu cansaço tiver a ver com a doença da tireoide, você pode precisar de alguns ajustes na medicação:

• Para hipotireoidismo, a fadiga melhora ou desaparece quando o tratamento está funcionando. Ajustar a dosagem do medicamento de reposição do hormônio tireoidiano pode garantir o equilíbrio certo.
• Com hipertireoidismo, o excesso de um medicamento antitireoidiano pode levar a função da tireoide ao hipotireoidismo e causar fadiga. Se você fez um procedimento para remover a tireoide, precisará tomar medicação de reposição hormonal da tireoide.

Tenha em mente que problemas de saúde concomitantes e outros medicamentos (entre eles o lítio) também podem afetar a função da tireoide.Converse com seu médico sobre se você precisa ajustar sua dose para se sentir melhor. Não tente fazer essas alterações sozinho.

Outras causas de fadiga

Se a sua doença da tireoide estiver controlada e você ainda sentir fadiga persistente, há outras causas a serem exploradas com seu médico.

Depressão

A fadiga é um sintoma comum de depressão, provavelmente devido a alterações nos neurotransmissores químicos que atuam no cérebro. Outras influências, como problemas para dormir ou isolamento social, também podem desempenhar um papel.Pessoas com hipotireoidismo e hipertireoidismo costumam apresentar sintomas de depressão.

Uma revisão sistemática de 2018 descobriu que pessoas com doença de Hashimoto (tireoidite autoimune), uma condição que causa hipotireoidismo, têm maior probabilidade de desenvolver depressão e ansiedade do que aquelas sem a doença. A revisão estimou que cerca de 33% dos transtornos depressivos e 26% dos transtornos de ansiedade estão associados à doença de Hashimoto.

Consulte o seu médico se estiver apresentando sintomas de depressão, pois o tratamento pode fazer a diferença. Muitas vezes envolve tomar um antidepressivo, consultar um profissional de saúde mental para psicoterapia ou uma combinação dos dois.

Apnéia do sono

Com a apneia do sono, você passa por breves períodos em que para de respirar enquanto dorme. Muitas vezes é acompanhado de ronco.

Como a quantidade de oxigênio que você recebe é reduzida, a apneia frequente pode acordá-lo e interromper o sono. Também pode fazer você se sentir exausto.

Além do ronco, fadiga e tontura, outros sintomas comuns da apneia do sono incluem:

• Acordar com falta de ar
• Sentindo dor de cabeça pela manhã
• Acordar à noite para urinar

O hipotireoidismo está ligado à apnéia do sono, pois níveis baixos de hormônios da tireoide podem afetar a respiração. Uma revisão sistemática de estudos de 2016 descobriu que 30% dos adultos recém-diagnosticados com hipotireoidismo também apresentavam apneia obstrutiva do sono.

Anemia

A anemia, indicada por uma contagem baixa de glóbulos vermelhos, é comum no hipotireoidismo, embora as razões subjacentes permaneçam obscuras.Às vezes, é até o primeiro sinal de doença da tireoide. Junto com a fadiga, a anemia pode causar sintomas de:

• Tontura
• Coração batendo forte
• Falta de ar

Deficiência de Ferro

Muitas pessoas diagnosticadas com distúrbios da tireoide também apresentam deficiência de ferro.Muitas vezes leva à anemia, embora algumas pessoas possam sentir fadiga relacionada sem a presença de anemia. Se este for o seu caso, o tratamento da deficiência de ferro pode melhorar significativamente os sintomas de fadiga.

Fibromialgia

Se você tem fadiga debilitante e de longa duração e é acompanhada por outros sintomas, como dores musculares generalizadas, você pode estar sofrendo de fibromialgia. A pesquisa mostra que a fibromialgia e os distúrbios da tireoide ocorrem simultaneamente em 30% a 40% das pessoas diagnosticadas com uma doença autoimune da tireoide.

Maus hábitos de sono

Embora a insônia e a má qualidade do sono possam estar associadas à doença subjacente da tireoide, os hábitos de sono também podem contribuir para a fadiga. A maioria dos adultos precisa de cerca de sete horas de sono por dia, embora isso possa variar.

Tomar medidas para melhorar os hábitos de sono, como limitar o tempo de tela antes de dormir e manter a temperatura ambiente confortável, pode ajudar.

Considerações Adicionais

Além das condições listadas acima, existem muitas outras causas potenciais de fadiga. É um sintoma de problemas de saúde que incluem:

• Doença renal crônica
• Doença hepática crônica
• Infecções
• Transtornos de ansiedade
• Abuso de álcool ou drogas

Também existe a possibilidade de efeitos colaterais de medicamentos, fazer muito ou pouco exercício e não seguir uma dieta consistentemente saudável.

Lidando com a fadiga

Converse com seu médico sobre como fazer algumas mudanças no estilo de vida para lidar com a fadiga, especialmente se a medicação tiver sido ajustada. Aqui estão algumas dicas para tentar:

Descanse mais

Se você fica exausto rotineiramente, mesmo que seu tratamento da tireoide esteja otimizado, você pode ficar tentado a continuar culpando sua tireoide. Algumas pessoas podem correr maior risco de perturbações do sono, e factores como o ritmo circadiano (o seu relógio interno sono-vigília) podem desempenhar um papel.

Tente dormir pelo menos oito horas por noite. Se você se sentir melhor e com mais energia, seu problema pode ser a privação crônica de sono, e não um problema de tireoide mal tratado. Tenha em mente que você pode simplesmente precisar dormir mais do que antes, mas a quantidade não é o único fator.

Um diário do sono pode ajudá-lo a reconhecer padrões e identificar fatores que também podem estar perturbando a qualidade do sono, para que você possa fazer as alterações necessárias. Você também pode procurar um aplicativo para seu smartphone ou tablet que o ajude a monitorar seu sono.

Para problemas crônicos de sono, seu médico pode recomendar soníferos de venda livre, como a melatonina. Você também pode discutir antidepressivos, medicamentos ansiolíticos ou medicamentos prescritos para dormir.

Mude sua dieta

Algumas pessoas relatam que mudar a dieta melhorou a fadiga, seja eliminando o glúten, o açúcar ou os laticínios ou apenas cortando os alimentos processados.

Exercício

Praticar exercícios pelo menos várias vezes por semana pode ajudá-lo a se sentir mais cansado à noite e a dormir melhor também. Apenas certifique-se de terminar o treino várias horas antes da hora de dormir, para que seu corpo tenha tempo de se preparar para dormir.

Converse com seu médico, no entanto. O exercício pode complicar certas condições de saúde, como encefalomielite miálgica/síndrome da fadiga crônica (EM/SFC), que pode ser uma condição de saúde concomitante.

Gerenciar o estresse

O estresse pode ter um efeito extremamente negativo na quantidade e na qualidade do sono. Pode ser um fator que contribui para distúrbios da tireoide.Reserve um tempo para fazer atividades agradáveis ​​e relaxantes, para que o estresse não se acumule. Você também dormirá melhor.

Experimente algumas atividades para acabar com o estresse, como boxe, ioga, escrever um diário, pintar, tocar um instrumento, receber uma massagem, tomar um café com um amigo ou apertar uma bola anti-stress.