Sintomas digestivos durante e após as refeições, causas e remédios

Quais são os sintomas digestivos?

Sintomas digestivos são qualquer sintoma relacionado ao trato digestivo e/ou digestão. O mais comum desses sintomas inclui:

Coletivamente, a maioria dos sintomas gastrointestinais superiores, como náusea, azia e distensão abdominal, são chamados coletivamente de indigestão.

Dor ou cólicas abdominais, bem como distensão abdominal, nem sempre surgem do trato digestivo. Como o abdômen possui tantos órgãos, tanto digestivos quanto não digestivos, a dor pode surgir de qualquer área ou órgão que não tenha nenhuma relação com a digestão. No entanto, se surgirem cólicas, dor ou distensão logo após uma refeição, também pode ser considerado um sintoma digestivo.

Embora os sintomas digestivos possam ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite, quando estão associados às refeições, também são chamados de sintomas alimentares. Esses sintomas podem surgir durante a refeição, imediatamente após a refeição ou mesmo depois disso. Mesmo neste último cenário, é evidente que os sintomas estão directamente associados às refeições, uma vez que os sintomas não surgem quando as refeições são omitidas.

Sintomas normais de digestão

Tecnicamente, o termo sintomas indica uma anormalidade ou desconforto frequentemente associado a uma doença. Porém, mesmo com uma digestão normal existem certas sensações e mudanças que somos capazes de perceber. Embora possa não ser um sintoma no sentido técnico do mundo, são, no entanto, mudanças e sensações das quais temos consciência. Durante e depois de comer, é normal sentir a fome diminuir e, eventualmente, sentir-se saciado depois de comer uma quantidade suficiente de comida.

Causas dos sintomas digestivos durante as refeições

Existem muitas causas diferentes para os sintomas digestivos, que podem surgir de uma parte específica do trato gastrointestinal ou afetar muitas regiões ou até mesmo todo o intestino. Os sintomas podem variar dependendo da condição específica, bem como da parte do trato gastrointestinal afetada. Os sintomas esofágicos surgem mais cedo, durante ou após uma refeição, enquanto os sintomas intestinais surgem mais tarde, geralmente minutos a horas após uma refeição.

Esôfago

• Refluxo ácido(doença do refluxo gastroesofágico) é uma condição digestiva superior comum, em que o conteúdo ácido do estômago flui de volta para o esôfago. Normalmente causa azia porque o revestimento esofágico fica irritado pelo ácido.
• Esofagiteé uma condição em que o esôfago fica inflamado e geralmente é consequência do refluxo ácido crônico, mas também pode ocorrer com lesões, infecções e outros mecanismos de doença.
• Estenose esofágicaé um estreitamento anormal do esôfago. O estreitamento pode ser devido ao inchaço associado à inflamação, tecido cicatricial, massas ou compressão externa ao esôfago.

Estômago

• Gastriteé um problema estomacal comum em que a parede do estômago está inflamada. Muitas vezes é devido à infecção por H.pylori ou ao uso excessivo de AINEs.
• Gastroenteriteé a inflamação do estômago e dos intestinos, geralmente devido a uma infecção por vírus, bactérias ou protozoários, ou pelas toxinas produzidas por esses patógenos. É comumente conhecido como problema estomacal ou gripe estomacal quando causado por vírus.
• Gastroparesiaé uma paralisia parcial do estômago frequentemente associada a danos nos nervos que controlam os músculos da parede do estômago. Isso atrasa a digestão e o esvaziamento do estômago.
• Úlcera péptica(PUD) é outra condição comum em que feridas abertas (úlceras) se formam na parede do estômago do duodeno (intestino delgado) por muitas das mesmas razões que a gastrite.
• Estenose pilóricaé uma condição em que há estreitamento da porção final do estômago, atrasando assim o esvaziamento do conteúdo estomacal.

Intestinos

• A obstrução intestinal é um bloqueio no intestino delgado ou grosso devido a estreitamento, disfunção muscular, tumor ou corpo estranho.
• A doença inflamatória intestinal (DII) é a inflamação dos intestinos devido a fatores autoimunes. A colite ulcerativa afeta principalmente o cólon (intestino grosso), enquanto a doença de Crohn pode ocorrer em qualquer parte do trato digestivo.
• A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio intestinal funcional em que sintomas como dor abdominal e alterações no hábito intestinal ocorrem sem motivo claramente identificável. Acredita-se que ocorra devido à motilidade gastrointestinal anormalmente rápida ou lenta.
• A doença celíaca é uma condição gastrointestinal em que o sistema imunológico reage à presença de glúten, uma proteína encontrada no trigo. Isso causa inflamação e danos intestinais que afetam a capacidade do intestino delgado de absorver nutrientes.

Outros

• Intolerância alimentaré onde o trato digestivo não consegue processar certos alimentos, muitas vezes devido à deficiência de certos nutrientes. Exemplo de intolerância à lactose é a incapacidade de digerir a lactose, um açúcar do leite, devido à deficiência da enzima lactase.
• Distúrbios alimentares como anorexia nervosa e bulimia também podem apresentar certos sintomas digestivos para vários sintomas. Às vezes, esses sintomas são psicogênicos devido à aversão à comida.
• O abuso de álcool pode causar uma série de distúrbios gastrointestinais, como gastrite alcoólica. O problema está na toxicidade do excesso de álcool aliada aos maus hábitos alimentares no alcoolismo.

Remédios para sintomas digestivos

Evitar refeições não é uma opção e pode até piorar os sintomas digestivos. Em vez disso, devem ser evitados alimentos problemáticos com maior probabilidade de desencadear sintomas. Outros remédios dietéticos e de estilo de vida incluem:

• Coma refeições menores com mais frequência, em vez de algumas refeições grandes. Procure distribuir as refeições ao longo do dia, optando por refeições grandes no início do dia e refeições menores à tarde e à noite.
• Mantenha um diário alimentar e tente isolar alimentos específicos que possam desencadear os sintomas. Lactose, frutose e glúten são alguns dos alimentos comuns nas intolerâncias alimentares.
• Experimente uma dieta de eliminação enquanto mantém um diário alimentar. Às vezes, os alimentos desencadeantes podem não ser óbvios sem a tentativa de uma dieta de eliminação.
• Beba muita água durante as refeições. Ajudará na digestão e na motilidade gastrointestinal. Evite álcool e refrigerantes nas refeições que podem desencadear sintomas.
• Não se deite nem durma imediatamente após uma refeição. O ideal é deixar um intervalo de 2 a 3 horas entre a refeição e a hora de dormir.
• Dê um passeio depois de comer uma refeição, mas não faça exercícios vigorosos. Mesmo que não seja possível caminhar, tente ficar em pé e realizar tarefas no escritório ou em casa para evitar ficar inativo após uma refeição.