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O folato ou ácido fólico é uma das vitaminas essenciais do complexo de vitaminas B. A deficiência de folato ocorre quando há falta de ácido fólico no organismo. Como o folato está envolvido na produção de células sanguíneas, a deficiência de folato apresenta sintomas relacionados à diminuição das células sanguíneas e da hemoglobina e a anemia por deficiência de ácido fólico está comumente presente. Conheça os sintomas da deficiência de folato para estar atento, para que possam ser tomadas as medidas necessárias para prevenir novos problemas de saúde.
A principal função do folato, como parte do grupo da vitamina B, é produzir glóbulos vermelhos, produzir e reparar o DNA. O folato é importante durante a gravidez para garantir o crescimento normal do feto em desenvolvimento. Desempenha um papel importante no desenvolvimento do cérebro e da coluna vertebral. A ingestão regular de ácido fólico é particularmente essencial durante a gravidez e outras fases de recuperação normal do corpo.
O folato está presente em vegetais de folhas verdes escuras como espinafre, brócolis, couve, feijão, ervilha, grãos integrais, cereais fortificados, frutas cítricas, laranja e banana.
Sintomas de deficiência de folato
Os sintomas de deficiência de folato podem apresentar características de anemia e deficiência de vitamina B12. Alguns dos sintomas de deficiência de folato comumente observados incluem:
- Sensação de cansaço ou fadiga, letargia e falta de energia, desmaio ou falta de ar com o mínimo esforço podem ser sintomas de deficiência de folato.
- Cabelos grisalhos, cabelos quebradiços ou queda fácil de cabelos, úlceras ou feridas na boca, vermelhidão ou dor na língua, alteração do paladar e distúrbios intestinais também são sintomas de deficiência de folato.
- Algumas pessoas com deficiência de folato podem apresentar sintomas detontura,zumbido nos ouvidosoudores de cabeçae palpitações. Experimentar perda de apetite e perda de peso também é comum.
- Pessoas com deficiência de folato podem parecer pálidas, sem energia e às vezes até deprimidas. Aumento da irritabilidade, confusão, dificuldade de concentração, alterações comportamentais, alteração nos padrões de pensamento, dificuldade de compreender, julgar e lembrar também podem resultar da deficiência de folato.
Como o folato está envolvido no crescimento, desenvolvimento e reparação das células do corpo, a deficiência de folato também pode afetar o crescimento em alguns casos.
A deficiência de folato, quando presente, além da deficiência de vitamina B12, também pode apresentar sintomas neurológicos como dormência e formigamento nas mãos ou pernas, alterações na visão ou distúrbios visuais.
Em casos crónicos ou de longa duração de deficiência de folato, podem ocorrer distúrbios gastrointestinais, que também podem levar a hemorragias no trato gastrointestinal, necessitando de atenção médica imediata. Alguns estudos relacionaram a deficiência de folato com o aumento do risco de certos tipos de câncer, que incluem câncer gastrointestinal, como câncer de cólon e reto.
Sintomas de deficiência de folato na gravidez
Durante a gravidez, a necessidade de ácido fólico aumenta para atender às necessidades do feto em crescimento. Se não for recebido folato suficiente através de uma dieta equilibrada ou suplementação, os glóbulos vermelhos que transportam oxigénio são afetados e podem resultar em anemia por deficiência de folato.
Os sintomas de deficiência de folato na gravidez geralmente incluem fadiga, letargia e desmaios. Como o folato é importante para o desenvolvimento do cérebro do feto, a deficiência de folato na gravidez pode levar a defeitos congênitos, mais comumente defeitos do tubo neural, como espinha bífida. Às vezes, o folato também é considerado importante para prevenir outros problemas de saúde, como parto prematuro, retardo de crescimento e bebês com baixo peso ao nascer.
Causas da deficiência de folato
Certos fatores podem aumentar o risco de deficiência de folato. A deficiência de folato é resultado de:
- Uma dieta inadequada, que não atende às necessidades diárias de ácido fólico. Isso inclui a ingestão inadequada de alimentos ricos em folato, como vegetais verdes, ervilhas e feijões, arroz integral, etc.
- Certos distúrbios que afetam a absorção adequada de vitaminas e minerais, como doença celíaca ou outras síndromes de má absorção.
- Condições inflamatórias como doença inflamatória intestinal, etc. também podem causar níveis baixos de folato.
- Condições que aumentam a demanda de folato. Por exemplo a gravidez ou certas doenças do sangue aumentam o risco de deficiência de folato se não for seguida uma dieta adequada.
- Certos medicamentos usados para tratar a artrite reumatóide ou certos tipos de câncer podem causar deficiência de folato.
Tratamento e gestão da deficiência de folato
O tratamento da deficiência de folato envolve tomar medicamentos com folato, principalmente na forma de comprimidos, todos os dias para atender às necessidades diárias. A dose e a duração podem variar dependendo da causa da deficiência de folato.
O ácido fólico é suplementado em mulheres grávidas durante as primeiras 12 semanas e pode ser continuado até o termo. No caso de gravidezes planeadas, o ideal é que a suplementação de ácido fólico comece por volta do momento da concepção para garantir boas reservas de folato durante a gravidez.
No caso de distúrbios relacionados à absorção, as condições subjacentes devem ser tratadas juntamente com a suplementação de folato. Se a causa for a causa de medicamentos conhecidos por causar deficiência de folato, eles podem ser alterados ou pode ser administrada suplementação adicional de folato.
A prevenção da deficiência de folato pode ser alcançada considerando a suplementação profilática de folato em mulheres grávidas que tiveram um filho anterior com defeito do tubo neural, mulheres que planejam engravidar, aquelas com doenças sanguíneas, aquelas que tomam medicamentos como metotrexato para doenças reumáticas e aquelas em diálise.
Referências:
- Serviço Nacional de Saúde (SNS). (2021). Ácido Fólico. Obtido dehttps://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/
- Instituto Nacional de Saúde. (2021). Folato. Obtido dehttps://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
- Clínica Mayo. (2021). Folato (ácido fólico). Obtido dehttps://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-folate/art-20364625
- Associação Americana de Gravidez. (2022). Ácido Fólico e Gravidez. Obtido dehttps://americanpregnancy.org/pregnancy-health/folic-acid-and-pregnancy/
