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A síndrome metabólica é um grupo de fatores de risco que pode causar doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2. Também é conhecida como síndrome de resistência à insulina, síndrome X e síndrome dismetabólica. É marcada por pressão arterial elevada, açúcar elevado no sangue, níveis elevados de colesterol, níveis elevados de triglicerídeos e excesso de gordura depositada na cintura.1
Estilo de vida agressivo, envelhecimento, tabagismo, alcoolismo, história genética e obesidade são as principais causas desta síndrome. A modificação do estilo de vida, a prática regular de exercícios e a cessação do tabagismo e do alcoolismo podem melhorar notavelmente a condição e são considerados o tratamento mais eficaz.
Sintomas da síndrome metabólica
De acordo com a American Heart Association, uma pessoa terá síndrome metabólica se apresentar três dos seguintes sintomas:
- A circunferência da cintura, que simboliza a obesidade abdominal ou central ou visceral, é superior a 40 centímetros nos homens e superior a 35 centímetros nas mulheres e pode ser um sintoma.
- Os níveis de triglicerídeos são elevados (150 mg/dL) e os níveis de HDL (colesterol bom) são baixos (40 mg/dL) no sangue.
- A pressão arterial é consistentemente alta, 140/90 mmHg ou superior.
- Os níveis de açúcar no sangue permanecem em níveis mais elevados (100 mg/dL) por muito tempo. Isso também é chamado de resistência à insulina.
- Existe um risco aumentado de desenvolver coágulos sanguíneos, como trombose venosa profunda.
- Existem incidências frequentes de inflamação no corpo, causando inchaço e irritação.2
A síndrome metabólica é um grupo de doenças que aumenta a possibilidade de doenças cardíacas, derrame e diabetes tipo 2. É um conjunto de fatores de risco caracterizados por níveis elevados de glicose em jejum, hipertensão arterial, aumento da circunferência da cintura, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Esta síndrome também recebe nomes como síndrome de resistência à insulina, síndrome X e síndrome dismetabólica.3É chamada de síndrome de resistência à insulina porque o corpo não consegue usar a insulina para reduzir os níveis de glicose e triglicerídeos. Esta síndrome danifica os vasos sanguíneos e pode causar consequências fatais.
Causas da Síndrome Metabólica
Sua causa exata não é conhecida. Considera-se que o excesso de peso, a obesidade abdominal e o estilo de vida inativo estão associados à síndrome metabólica. A resistência à insulina também leva ao acúmulo de glicose e triglicerídeos no sangue. Pode ser outra causa desta síndrome.
A história familiar e a predisposição genética para diabetes ou diabetes gestacional (diabetes durante a gravidez) podem aumentar as chances de desenvolver síndrome metabólica.4
Fatores de risco da síndrome metabólica5
Idade. o aumento da idade aumenta as chances de síndrome metabólica.
Corrida. pessoas pertencentes a povos asiáticos e afro-caribenhos têm mais tendências a desenvolver síndrome metabólica.
Estilo de vida. o tabagismo intenso e o consumo de álcool aumentam o risco de síndrome metabólica. Um estilo de vida sedentário também pode desencadear a síndrome. O consumo regular de dieta rica em carboidratos também é um fator de risco.
Obesidade. ter muito peso, principalmente centrado no abdômen, apresenta maior risco de desenvolver síndrome metabólica.
Outras doenças. pessoas que têm doenças cardiovasculares, síndrome dos ovários policísticos e doença hepática gordurosa não alcoólica podem desenvolver síndrome metabólica.
Prevenção da Síndrome Metabólica6
A síndrome metabólica pode ser revertida ou prevenida com sucesso por meio de modificações no estilo de vida, como.
Exercícios. se uma pessoa praticar exercícios regulares, ela pode prevenir ou reverter a síndrome metabólica.
Perda de peso. se o excesso de peso for controlado e a gordura da barriga reduzida à circunferência recomendada, a síndrome metabólica pode ser controlada.
Hábito Alimentar Saudável. é muito importante mudar para hábitos alimentares corretos e saudáveis, pois uma dieta saudável ajuda a manter o colesterol, o açúcar no sangue e a pressão arterial abaixo dos níveis normais.
Cessação do tabagismo. evitar fumar pode manter os níveis de pressão arterial, açúcar no sangue e colesterol dentro da faixa normal.
Reduzindo o álcool. reduzir a ingestão de álcool impacta muito na síndrome metabólica.
Conclusão
A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que podem contribuir para hipertensão, acidente vascular cerebral e diabetes. Níveis elevados de triglicerídeos, obesidade central, pressão alta e níveis elevados de açúcar são sintomas da síndrome metabólica.
Referências:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916#:~:text=Metabolic%20syndrome%20is%20a%20cluster,abnormal%20cholesterol%20ou%20triglicerídeos%20níveis.
- https://www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10783-metabolic-syndrome#:~:text=Metabolic%20syndrome%20is%20a%20collection%20of%20heart%20disease%20risk%20factors,resistance%20syndrome%2C%20and%20dysmetabolic%20syndrome.
- https://www.webmd.com/heart/metabolic-syndrome/metabolic-syndrome-what-is-it
- https://www.healthline.com/health/metabolic-syndrome
- https://www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/prevention-and-treatment-of-metabolic-syndrome
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