Sintomas comuns de alto estrogênio em mulheres e homens

O estrogênio é um hormônio sexual que desempenha um papel importante na saúde reprodutiva e no bem-estar geral de mulheres e homens. Embora seja frequentemente associado à saúde reprodutiva feminina, o estrogênio é essencial tanto para mulheres quanto para homens, apoiando a saúde óssea, cardíaca e cerebral, a libido (desejo sexual) e o metabolismo da gordura. 

Os níveis de estrogênio flutuam naturalmente ao longo dos estágios da vida nas mulheres, incluindo puberdade, menstruação, gravidez e menopausa.Embora os homens necessitem de quantidades menores de estrogênio do que as mulheres, ambos os sexos necessitam de hormônios reprodutivos equilibrados, incluindo estrogênio, progesterona e testosterona, para uma saúde ideal.Quando os níveis de estrogénio são demasiado elevados, podem perturbar o equilíbrio hormonal do corpo e causar problemas de saúde que afectam homens e mulheres de diferentes maneiras.

Uma nota sobre terminologia de gênero e sexo
A Saúde Teu reconhece que sexo e género são conceitos relacionados, mas não são a mesma coisa. Para refletir com precisão as nossas fontes, este artigo utiliza termos como “feminino”, “masculino”, “mulher” e “homem” conforme as fontes os utilizam.

Sintomas de excesso de estrogênio em mulheres

Nas mulheres, o estrogênio inicia a puberdade e as mudanças físicas que ocorrem à medida que a menina se transforma em mulher. Também regula o ciclo menstrual e apoia a saúde reprodutiva. Os ovários produzem a maior parte do estrogênio no corpo da mulher, embora o tecido adiposo e as glândulas supra-renais acima dos rins também produzam pequenas quantidades.

Níveis elevados de estrogênio nas mulheres podem causar sintomas físicos e emocionais, incluindo:  

• Inchaço e retenção de água
• Inchaço e sensibilidade nos seios
• Dificuldade para dormir
• Fadiga ou baixos níveis de energia
• Seios fibrocísticos (nódulos mamários benignos) 
• Miomas (tumores uterinos não cancerosos) 
• Dores de cabeça ou enxaquecas
• Períodos menstruais irregulares ou intensos
• Baixa libido (desejo sexual)
• Mudanças de humor e irritabilidade
• Ganho de peso, especialmente na cintura, quadris e coxas 
• Piora dos sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM)

Sintomas de excesso de estrogênio em homens

Nos homens, o estrogênio ajuda a manter a densidade óssea e a regular o humor e desempenha um papel na saúde reprodutiva e sexual, apoiando a produção de espermatozoides, a libido (desejo sexual) e a excitação sexual.Os homens precisam de quantidades menores de estrogênio do que as mulheres, e seus corpos produzem estrogênio principalmente nos testículos.

Quando os níveis de estrogênio aumentam muito, esse desequilíbrio hormonal pode levar a sintomas como:

• Pele seca 
• Aumento do tecido mamário (ginecomastia)
• Disfunção erétil (dificuldade em alcançar ou manter uma ereção) 
• Infertilidade
• Baixa libido

Níveis típicos em mulheres e homens

Nas mulheres, os níveis de estrogênio flutuam ao longo dos ciclos menstruais e fases da vida, como puberdade, gravidez e menopausa. Nos homens, os níveis de estrogênio permanecem estáveis ​​após a puberdade e podem aumentar lentamente com a idade à medida que os níveis de testosterona diminuem. Os níveis de estrogênio no sangue são medidos em picogramas por mililitro (pg/mL). 

O que causa altos níveis de estrogênio?

Vários fatores podem contribuir para níveis elevados de estrogênio, incluindo condições médicas subjacentes, medicamentos e fatores ambientais, como segue: 

• Obesidade: O excesso de gordura corporal pode levar a níveis elevados de estrogênio, principalmente em homens e mulheres na pós-menopausa, porque o tecido adiposo produz pequenas quantidades de estrogênio. 
• Medicamentos: Contraceptivos hormonais (pílulas anticoncepcionais), terapia de reposição hormonal (TRH), antidepressivos tricíclicos como amitriptilina e Anafranil (clomipramina), benzodiazepínicos como Valium (diazepam) e alguns medicamentos cardiovasculares como Lanoxin (digoxina), Norvasc (amlodipina) e Aldactone (espironolactona) podem aumentar os níveis de estrogênio.
• Condições subjacentes: Condições médicas que interferem na produção ou equilíbrio hormonal podem causar níveis elevados de estrogênio, incluindo hipertireoidismo, doença hepática, tumores testiculares e ovarianos, doença adrenal e síndrome dos ovários policísticos (SOP).
• Exposição aos xenoestrógenos: A exposição a produtos químicos que imitam o estrogênio (xenoestrógenos) encontrados em plásticos, pesticidas e alguns cosméticos pode aumentar os níveis de estrogênio ao longo do tempo.

Teste

O teste de estrogênio normalmente envolve um exame de sangue que mede os níveis de estrogênio e outros hormônios na corrente sanguínea. Os testes podem ajudar a determinar se seus níveis de estrogênio estão muito altos. Às vezes, os exames de urina e saliva também podem medir os níveis de estrogênio no corpo, mas os exames de sangue são mais comuns. 

Existem três formas principais de estrogênio, cada uma com funções distintas no corpo:

• Estradiol (E2): A forma mais ativa e abundante de estrogênio, o estradiol inicia a puberdade, regula o ciclo menstrual e apoia a saúde óssea nas mulheres. O estradiol contribui para a densidade óssea e a saúde reprodutiva e sexual nos homens. 
• Estrona (E1): O principal tipo de estrogênio em mulheres na pós-menopausa, a estrona, apoia a saúde óssea e outras funções dependentes de estrogênio.
• Estriol (E3): Conhecida como “estrogênio da gravidez”, a placenta produz grandes quantidades de estriol durante a gravidez, ajudando a apoiar o desenvolvimento fetal. 

Para medir seus níveis de estrogênio, um médico coletará uma amostra de sangue de uma veia do seu braço e a enviará a um laboratório para teste. Os profissionais de saúde interpretam os resultados dos testes com base na idade, sexo e histórico de saúde para determinar se níveis elevados de estrogênio estão causando os sintomas.

Tratamento de condições que podem causar níveis elevados

O tratamento para níveis elevados de estrogênio geralmente envolve a identificação e o gerenciamento de fatores subjacentes que podem estar contribuindo para desequilíbrios hormonais, como:  

• Distúrbios da glândula adrenal
• Tumores produtores de estrogênio (por exemplo, tumores ovarianos, testiculares ou adrenais)
• Fatores iatrogênicos (outros tratamentos médicos, como terapia de reposição hormonal)
• Doença hepática
• Obesidade
• Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
• Distúrbios da tireoide
• Miomas uterinos

Abordar quaisquer fatores subjacentes pode ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal e aliviar os sintomas associados ao excesso de estrogênio. O tratamento varia dependendo do seu diagnóstico e pode incluir medicamentos, modificações no estilo de vida ou cirurgia. 

Medicamentos

Os medicamentos podem ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio e controlar os sintomas associados ao nível elevado de estrogênio, incluindo: 

• Controle de natalidade hormonalpara estabilizar os níveis hormonais em mulheres com SOP
• Bloqueadores hormonais(por exemplo, inibidores da aromatase) para reduzir a produção de estrogênio
• Medicamentos para condições subjacentescomo problemas de tireóide ou adrenais, que podem reduzir indiretamente os níveis de estrogênio

Cirurgia

A cirurgia pode ser necessária se tumores, miomas uterinos ou outras anormalidades estruturais estiverem causando níveis elevados de estrogênio. 

• Adrenalectomiapara problemas de estrogênio relacionados à glândula adrenal
• Ooforectomia(remoção dos ovários) em mulheres com certos tipos de tumores ovarianos
• Miomectomiapara remoção de miomas uterinos
• Remoção de tumorse tumores nos ovários, glândulas supra-renais ou testículos estiverem afetando a produção de estrogênio

Dieta

Mudanças na dieta podem ajudar a reduzir os níveis de estrogênio e restaurar o equilíbrio hormonal saudável. As mudanças na dieta para reduzir os níveis de estrogênio podem incluir:

• Moderação de álcool: Limite ou evite o álcool, que pode prejudicar o fígado e prejudicar o metabolismo do estrogênio.
• Dieta antiinflamatória: Siga uma dieta antiinflamatória rica em ácidos graxos ômega-3 (por exemplo, peixe, linhaça) e tempere os alimentos com muitos temperos antiinflamatórios, como gengibre e açafrão.
• Vegetais crucíferos: Coma muitos vegetais crucíferos, incluindo brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas. 
• Fibra: Aumente a ingestão de fibras para aumentar a quantidade de estrogênio que seu corpo remove através das evacuações.
• Alimentos integrais de soja: Consuma mais alimentos integrais à base de soja, como edamame, missô, tempeh e tofu, para promover o metabolismo do estrogênio.

Mudanças no estilo de vida

Hábitos de estilo de vida saudáveis, como os seguintes, podem ajudar a restaurar os níveis normais de estrogênio e promover o equilíbrio hormonal:

• Evite a exposição a xenoestrógenosencontrado em plásticos, certos cosméticos e pesticidas, que imitam o estrogênio no corpo
  Exercite-se regularmentepara reduzir a gordura corporal e o estresse, o que pode aumentar a produção de estrogênio
• Pratique técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação consciente, exercícios respiratórios e outras técnicas mente-corpo

Estilo de vida e remédios caseiros

Hábitos de estilo de vida e remédios caseiros podem complementar seu plano de tratamento para níveis elevados de estrogênio e sua causa subjacente. Estes incluem:

• Evite imitadores ambientais de estrogêniousando produtos sem BPA, produtos de limpeza domésticos naturais e produtos orgânicos para reduzir a exposição aos xenoestrogênios.
• Coma vegetais crucíferoscomo brócolis, couve de Bruxelas e repolho, pois contêm compostos que ajudam o corpo a processar o estrogênio de maneira mais eficaz.
• Durma bastante, visando sete a nove horas por noite. Um sono reparador é essencial para a produção e regulação hormonal.
• Faça atividade física regular, principalmente treinamento de força e exercícios cardiovasculares, que ajudam a reduzir a gordura corporal e a regular a produção hormonal.
• Aumentar a ingestão de fibrasincluindo mais grãos integrais, frutas e vegetais, pois as fibras auxiliam na remoção do excesso de estrogênio através do trato digestivo.
• Limitar o consumo de álcool, que pode afetar a função hepática e retardar o metabolismo do estrogênio.
• Priorize o gerenciamento do estressecom ioga, meditação ou exercícios de respiração profunda para reduzir o cortisol, o que pode afetar os níveis de estrogênio.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Procure atendimento médico se sentir sintomas de estrogênio elevado que sejam persistentes, piorem ou afetem sua qualidade de vida, como:   

• Diminuição da libido 
• Desenvolvimento de ginecomastia (tecido mamário aumentado) em homens
• Dificuldade em alcançar ou manter uma ereção 
• Ciclos menstruais irregulares, sangramento intenso ou manchas entre os períodos
• Mudanças de humor, como aumento da ansiedade, irritabilidade ou depressão 
• Dores de cabeça novas ou intensas, especialmente se ocorrerem com outros sintomas de níveis elevados de estrogênio
• Sensibilidade ou inchaço mamário novo ou agravado
• Ganho de peso inexplicável ou dificuldade em perder peso, especialmente se estiver centrado nos quadris, coxas, cintura ou abdômen