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BLAM! COLIDIR! Quando um ruído tão alto e perturbador ocorre em torno do sono, você pode pensar que está sonhando, mesmo estando acordado. Você pode até pensar que ocorreu um tiro ou um acidente de carro fora do seu quarto e se levantar para verificar. Ruídos altos e repentinos durante as transições do sono também podem ocorrer como parte de uma condição chamada síndrome da cabeça explodindo. O que é a síndrome da cabeça explodindo? Aprenda sobre os sintomas mais comuns, as causas e por que isso ocorre, e considere tratamentos eficazes se for incômodo.
Sintomas
A síndrome da cabeça explodindo pode quase soar como um nome inventado. Você pode imaginar uma cabeça estourando como um balão, como você vê em um desenho animado. Mas para as pessoas que têm esse distúrbio do sono raro e incomum, o drama que o nome evoca é muito real. Aqueles com síndrome da cabeça explodindo podem ouvir ruídos altos durante a transição do sono – tão altos que podem ser paralelos a algo que você imaginaria vindo de um palco sonoro de efeitos especiais.
Essa parassonia envolve a experiência de ouvir um forte estrondo na cabeça. O tipo específico de ruído pode variar, às vezes soando como a explosão de uma bomba, um tiro, um acidente de carro ou até mesmo o som de pratos; ocasionalmente, alguns também podem experimentar um flash de luz associado ao ruído. A condição pode ser muito perturbadora e angustiante, especialmente se não for compreendida inicialmente. Pode causar confusão e preocupação sobre uma causa subjacente séria. Felizmente, não há dor ou outros sintomas físicos associados a ela.
Causas
A síndrome da cabeça explosiva, ou “inícios sensoriais”, como às vezes é conhecida, ocorre comumente no período de transição em torno desono profundo.O sono profundo também é conhecido como sono de ondas lentas ou estágio 3 (N3). Ocorre mais no primeiro terço da noite e diminui naturalmente com a idade, começando a diminuir a partir da adolescência. É durante esta fase do sono que o hormônio do crescimento é liberado.
Parece ocorrer com mais frequência em mulheres, especialmente após os 50 anos, mas foi relatado em crianças de até 10 anos. Sua causa precisa não é conhecida. Pode ser semelhante a outros fenômenos, comoparalisia do sonoque ocorrem nas transições entre estados de sono e consciência. Esses estados de sobreposição podem levar a experiências sensoriais bizarras.
A síndrome da cabeça explodindo geralmente ocorre em associação com fadiga extrema ou altos níveis de estresse. Os ataques podem variar ao longo do tempo e às vezes cessam abruptamente por longos períodos. Pode ocorrer uma vez e nunca mais.
Distúrbios que fragmentam o sono também podem desempenhar um papel. Por exemplo,apneia obstrutiva do sonopode causar despertares repentinos do sono para restaurar a respiração. Isto pode fragmentar as fases do sono e levar a uma transição abrupta do sono profundo para a vigília. Embora menos comum,narcolepsiatambém pode levar a essas transições repentinas na consciência. Também é possível que distúrbios ambientais fragmentem o sono. O ruído pode levar à fragmentação do sono e isso pode precipitar um episódio.
Tratamentos Eficazes
A condição não é perigosa e o tratamento geralmente se limita à garantia e ao controle do estresse. Às vezes ajuda simplesmente saber o que é e que não é nada sério. Seguindodiretrizes gerais do sonotambém pode ser útil, garantindo que o descanso seja de duração e qualidade suficientes.
Se houver suspeita de um distúrbio do sono contribuinte, pode ser importante submeter-se a um estudo diagnóstico do sono. A apnéia do sono pode ser tratada com terapia de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) ou uso de aparelho oral. A narcolepsia pode ser tratada com medicamentos, incluindo o uso deoxibato de sódio.
Em alguns casos, o antidepressivo tricíclico denominado clomipramina pode ser uma opção útil. Felizmente, isso geralmente não é necessário.
Uma palavra de Verywell
Se você acha que isso pode estar afetando você e é incômodo, converse com seu médico sobre suas opções. Pode ser útil organizar um estudo do sono para garantir que não haja outros distúrbios, como a apneia do sono, que contribuam para a fragmentação do sono.
