Sinais de inflamação e tratamentos comuns

Os sinais de inflamação incluem dor, calor, vermelhidão, inchaço e perda de função quando a inflamação é aguda (de curta duração). Os sinais de inflamação crônica (de longo prazo) podem incluir fadiga, erupções cutâneas, prisão de ventre e ganho de peso.

A inflamação crônica causada por condições médicas como a artrite reumatóide pode ser tratada com medicamentos que reduzem a resposta imunológica hiperativa. Outras estratégias para reduzir e prevenir a inflamação incluem comer alimentos antiinflamatórios, dormir adequadamente e reduzir o estresse.

Sinais de inflamação aguda

Os sinais de inflamação no corpo variam dependendo da causa da inflamação e se a inflamação é aguda ou crônica.

Os sinais de inflamação aguda tendem a ser muito óbvios e desenvolvem-se imediatamente. Cinco sinais claros de inflamação aguda incluem:

• Vermelhidão:As áreas inflamadas do corpo podem parecer vermelhas porque os vasos sanguíneos das áreas inflamadas são mais largos do que o normal.
• Dor:Agudo produtos químicos inflamatórios no corpo estimulam as terminações nervosas, causando aumento da sensibilidade. Como resultado, pode-se sentir dor e sensibilidade na área afetada.
• Inchaço:O inchaço (edema) é comum quando uma parte do corpo está inflamada. É causada pelo acúmulo de líquido nos tecidos, por todo o corpo ou na área afetada. O inchaço pode causar pressão na pele e em outros tecidos, causando dor.
• Cordialidade:Quando áreas inflamadas do corpo ficam quentes, é porque há mais fluxo sanguíneo indo para elas. A inflamação em todo o corpo pode causar febre devido à resposta inflamatória do corpo quando ele está combatendo uma infecção ou doença.
• Perda de função:A inflamação pode causar perda de função relacionada a lesões e doenças. Por exemplo, uma articulação inflamada pode não se mover adequadamente ou uma infecção respiratória que causa sinais de inflamação nos pulmões pode dificultar a respiração. 

A inflamação aguda é causada por inúmeras condições comuns, desde ossos quebrados até infecções virais. Depois que a condição aguda é resolvida, a inflamação tende a desaparecer com ela.

Sinais de inflamação crônica

Os sinais de inflamação crônica costumam ser sutis e tendem a se desenvolver gradualmente. Algumas pessoas podem não apresentar nenhum sintoma óbvio. Quando os sintomas ocorrem, eles podem incluir:

• Fadiga: A inflamação crônica pode interromper os processos corporais que regulam a energia. Como resultado, alguém pode se sentir cansado depois de realizar tarefas físicas ou mentais menores.
• Dores musculares: Os produtos químicos inflamatórios podem irritar e danificar os tecidos musculares, causando desconforto e dor generalizados.
• Dor ou rigidez nas articulações: Da mesma forma, a inflamação pode irritar e danificar vários tecidos das articulações, incluindo cartilagens, tendões e ligamentos, causando dor, inchaço e rigidez.
• Constipação: A inflamação crônica pode afetar a motilidade intestinal ou o movimento dos alimentos através do sistema digestivo e para fora do corpo, causando dificuldade para evacuar.
• Diarréia: A inflamação crônica pode afetar os processos digestivos, causando diarreia. Isto é particularmente comum na doença inflamatória intestinal.
• Ácido estomacal: Refluxo ácido, esofagite e DRGE (doença do refluxo gastroesofágico) têm sido associados à inflamação porque, quando o ácido do estômago vaza para o esôfago, pode causar inflamação.No entanto, alguns estudos sugeriram que a inflamação crônica pode causar DRGE.
• Mudanças de peso: A inflamação pode afetar o metabolismo e a forma como o corpo armazena gordura. Com o tempo, a inflamação crônica pode levar ao ganho ou perda de peso.
• Dores de cabeça: Pessoas com inflamação crônica podem sentir dores de cabeça e enxaquecas recorrentes devido ao efeito da inflamação nos vasos sanguíneos e nervos do sistema nervoso central.
• Erupções cutâneas: Os processos inflamatórios podem provocar irritações e erupções cutâneas. Sabe-se que a inflamação devido a alérgenos, temperaturas extremas e até estresse pode desencadear erupções cutâneas.
• Mudanças de humor: Alguns estudos sugeriram que as alterações de humor estão intimamente associadas à inflamação e ao aumento da resposta imunológica. Alguns autores do estudo sugerem até mesmo o controle da inflamação como um tratamento potencial para depressão e fadiga.
• Febre: Ter temperatura elevada ou episódios repetidos de febre pode ser uma indicação de inflamação ou mesmo de doença inflamatória.
• Problemas de equilíbrio: Tanto a inflamação aguda como a crónica estão ligadas a diferentes condições que podem causar problemas de equilíbrio. Por exemplo, sabe-se que a inflamação no ouvido interno (labirintite) causa vertigens e desequilíbrio, especialmente em adultos mais velhos.A esclerose múltipla, uma doença inflamatória, também pode causar problemas de marcha ou de equilíbrio.
• Dor nas costas: A inflamação crônica de uma condição chamada espondilite anquilosante (EA) pode causar dor nas costas ou nas articulações de todo o corpo. A condição geralmente afeta a articulação sacroilíaca (a área entre a coluna e o osso do quadril), portanto, a dor lombar é frequentemente sentida.
• Olhos secos ou boca seca: Uma condição inflamatória crônica chamada síndrome de Sjögren pode afetar as glândulas salivares e os canais lacrimais, causando olhos secos ou boca seca.

A inflamação crônica geralmente é persistente ou vai e vem com o tempo. Abordar a condição subjacente pode ajudar a reduzir a inflamação, mas pode não eliminá-la completamente.

Como verificar os níveis de inflamação

Nenhum teste pode diagnosticar a inflamação ou as condições que a causam. Para verificar os níveis de inflamação em seu corpo, você precisará consultar um médico.

Seu provedor pode usar o seguinte para determinar o grau de inflamação em seu corpo:

• Avaliação inicial:Seu provedor começará coletando um histórico médico completo e fazendo um exame físico. Você também pode esperar que eles perguntem sobre seus sintomas.
• Exames de sangue:Exames de sangue, como proteína C reativa (PCR) e taxa de hemossedimentação (VHS), podem fornecer pistas úteis sobre os níveis de inflamação, mas não apontam necessariamente para uma única causa.
• Imagem:Os exames de imagem podem ajudar a identificar lesões ou problemas específicos que podem estar causando inflamação. As técnicas de imagem comuns incluem ressonância magnética (MRI) com contraste, ultrassom e tomografia por emissão de pósitrons (PET).

Posso testar a inflamação em casa?
Os testes caseiros de PCR podem detectar inflamação e revelar se a inflamação está respondendo ao tratamento. Esses testes estão prontamente disponíveis online. No entanto, eles variam em sensibilidade e podem estar sujeitos a erros. Para resultados mais precisos, consulte um profissional de saúde.

Tratamentos médicos para inflamação

Para inflamação geral, seu médico pode recomendar:

• Antiinflamatórios não esteróides (AINEs):Os AINEs, incluindo aspirina, ibuprofeno e naproxeno, são comumente usados ​​para dor e inflamação de curto prazo e estão disponíveis sem receita. AINEs com prescrição médica podem ser prescritos para condições mais graves. No entanto, eles devem ser evitados por indivíduos com doença renal crônica ou que tomam anticoagulantes.
• Corticosteróides:Este é um tipo de esteróide comumente usado para tratar inchaço e inflamação. Os corticosteróides estão disponíveis em forma de comprimidos e injeções. Esses medicamentos são prescritos apenas por um curto período de tempo porque podem causar efeitos colaterais graves.
• Medicamentos tópicos:Os tópicos, incluindo analgésicos e esteróides, podem ajudar no tratamento da dor aguda e crônica e da inflamação da pele e das articulações, sem os efeitos colaterais dos tratamentos orais. Eles também são úteis no controle da inflamação de longo prazo quando contêm um AINE, como diclofenaco ou ibuprofeno.
• Antibióticos:Se a inflamação for causada por uma infecção bacteriana, podem ser necessários antibióticos. O antibiótico utilizado e o curso do tratamento dependerão da infecção. 

Além de tratar a dor e a inflamação nas articulações, os medicamentos para doenças inflamatórias crônicas podem ajudar a prevenir o agravamento da doença ou, pelo menos, ajudar a retardá-la. Os medicamentos podem incluir:

• Medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs), como Rheumatrex (metotrexato), Azulfidina (sulfassalazina) e Arava (leflunomida)
• Medicamentos biológicos, como Enbrel (etanercept), Humira (adalimumab) e Orencia (abatacept)
• Medicamentos antimaláricos, como a hidroxicloroquina
• Estatinas
• Medicamentos para diabetes

Muitos medicamentos usados ​​para tratar doenças inflamatórias podem causar efeitos colaterais, por isso é importante consultar seu médico regularmente enquanto estiver tomando-os.

Tratamentos de estilo de vida para inflamação

Existem várias mudanças no seu estilo de vida que você pode fazer para prevenir e reverter a inflamação crônica, como:

• Exercício:Faça pelo menos 20 minutos de exercícios moderados por dia para reduzir e prevenir a inflamação. Os exercícios aeróbicos, como ciclismo, natação e caminhada rápida, são especialmente benéficos, pois aumentam a produção de hormônios que regulam a inflamação.
• Aliviar o estresse:Pratique técnicas de redução do estresse, como meditação consciente e exercícios de respiração profunda. Foi demonstrado que tais técnicas reduzem a inflamação de baixo grau causada pelo estresse em adultos.
• Parar de fumar:Fumar provoca imensa inflamação no corpo. Se você fuma, faça o que puder para parar. Se você estiver tendo dificuldade para parar por conta própria, procure um profissional de saúde.
• Limite ou evite o álcool:O álcool perturba o microbioma intestinal, o que pode desencadear inflamação aguda e contribuir para a inflamação crónica. Evite tomar mais de uma bebida alcoólica por dia.
• Durma bem:Sabe-se que o sono insatisfatório contribui para a inflamação crônica, enquanto um bom sono ajuda a curar o corpo. Trabalhe para melhorar a duração e a qualidade do seu sono para ajudar a reduzir e prevenir a inflamação.
• Gerencie seu peso:O excesso de gordura corporal contém substâncias que promovem inflamação no corpo. Também pode exercer pressão adicional sobre os músculos, ossos e articulações. Esforce-se para manter um peso que reduza a inflamação e apoie a sua saúde geral.
• Coma alimentos antiinflamatórios:Preencha sua dieta com alimentos que combatem a inflamação, especialmente tomate, azeite, vegetais de folhas verdes como couve e espinafre, nozes, peixes gordurosos como salmão e frutas vermelhas.
• Focus on fiber:Se há um nutriente em que se concentrar para reduzir a inflamação, são as fibras. A fibra alimenta bactérias saudáveis ​​no intestino, que então liberam substâncias no corpo que reduzem a inflamação. Opte por vegetais fibrosos e grãos integrais para colher o máximo de benefícios.
• Experimente bebidas antiinflamatórias:Os chás verde, preto e branco têm potentes propriedades antiinflamatórias. Água, chá, café, leite, smoothies saudáveis ​​e vinho tinto (com moderação) também podem ajudar a combater a inflamação.
• Evite alimentos e bebidas inflamatórias:Os alimentos mais inflamatórios incluem carboidratos refinados, como pão branco e doces, frituras, bebidas açucaradas como refrigerantes, carne vermelha, carne processada, margarina, gordura vegetal e banha de porco.Evite-os tanto quanto possível.
• Escove os dentes regularmente:A saúde bucal tem um impacto significativo na saúde geral do corpo. Quando as bactérias ficam sobre ou entre os dentes, elas inflamam as gengivas, levam à infecção e inflamam outras áreas do corpo. Certifique-se de escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e não se esqueça de usar fio dental.
• Considere suplementos:Os ácidos graxos ômega-3 são uma das substâncias antiinflamatórias naturais mais fortes. Eles são encontrados naturalmente em peixes gordurosos, mas também estão disponíveis na forma de suplemento. Outros suplementos antiinflamatórios a serem considerados incluem curcumina, quercetina, chá verde e gengibre.Sempre consulte um médico antes de adicionar um suplemento à sua rotina.

Embora mudanças no estilo de vida como essas possam ser muito úteis na prevenção e redução da inflamação, condições médicas pré-existentes podem precisar ser tratadas com medicamentos.