Sinais de comportamento passivo-agressivo

O comportamento passivo-agressivo é uma hostilidade indireta, e não uma expressão direta de raiva. Uma pessoa pode parecer ou soar neutra quando a intenção é ser agressiva.Por exemplo, alguém com inveja de uma promoção no emprego pode desejar felicidades, mas depois fazer um comentário desdenhoso sobre como a notícia é surpreendente e agir para minar o seu sucesso.

A agressão passiva é um padrão ou tema de comunicação e comportamento. As características incluem crítica, procrastinação, sabotagem intencional de tarefas ou relacionamentos e teimosia.Houve diferentes definições ao longo do tempo, mas geralmente é aceito que a agressão passiva pode ser considerada um tipo de transtorno de personalidade.

Este artigo irá ajudá-lo a reconhecer características de agressão passiva e suas causas comuns. Oferece ideias sobre como reconhecer esses comportamentos e lidar com outras pessoas que expressam agressão passiva.

Sinais de comportamento passivo-agressivo

Um padrão duradouro de comportamento passivo-agressivo que interfere frequentemente negativamente no trabalho, em casa ou no sucesso acadêmico pode ser diagnosticado como transtorno de personalidade passivo-agressivo.

Uma pessoa com esse transtorno de personalidade pode apresentar sinais na maneira como se comporta e se comunica. O transtorno de personalidade passivo-agressivo às vezes é chamado de transtorno de personalidade negativista.

Classificação DSM-5
O transtorno de personalidade passivo-agressivo não está listado isoladamente no “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos de Saúde Mental” (DSM-5), mas é classificado como um transtorno de personalidade não especificado.

Comportamento

Traços de comportamento passivo-agressivo são as ações, ou omissões, tomadas devido ao negativismo.Isso significa que quando uma pessoa se comporta de forma passivo-agressiva, isso decorre de pensamentos céticos ou negativos que se tornam tóxicos quando o padrão interfere regularmente no trabalho, na escola, nos relacionamentos ou em outras áreas da vida.

Exemplos de traços de comportamento passivo-agressivo incluem:

• Estar atrasado
• Intencionalmente não sendo eficiente
• Perder ou ser descuidado com coisas importantes
• Faltar a compromissos por esquecimento
• Procrastinação ou deixar tarefas e responsabilidades para a última hora
• Erros repetidos ou padrões de erros diferentes
• Comportamentos teimosos

Comunicação

Traços passivo-agressivos também podem estar presentes na comunicação. Esse tipo de comunicação ocorre quando há pensamentos ou sentimentos negativos subjacentes, mas parece passivo na superfície.

Exemplos de traços de comunicação passivo-agressivos incluem:

• Comunicação cooperativa apesar de comportamentos não cooperativos (por exemplo, concordar com algo enquanto faz o oposto do que foi acordado)
• Negação de problemas
• Dificuldade em expressar sentimentos negativos e em confrontar
• Murmurando para si mesmo em vez de se comunicar diretamente com os outros
• Expressões faciais positivas apesar dos sentimentos negativos
• Sarcasmo
• Verbalizar preocupações de ser ignorado ou não apreciado

Exemplos passivo-agressivos

O comportamento passivo-agressivo pode estar presente em uma variedade de situações e interações de relacionamento diferentes, desde a evitação de “fantasmas” em um relacionamento até fofocas no local de trabalho. Isso inclui o contexto da paternidade, ambientes sociais, atletismo, educação e muito mais.

Dez exemplos usados ​​por pesquisadores na avaliação da agressão passiva incluem:

• Fazer perguntas a alguém que você sabe que essa pessoa não pode responder para envergonhá-la na frente de outras pessoas
• Dando a alguém o tratamento do silêncio
• Zombar de alguém com sarcasmo e depois fingir que é uma piada
• Falar com o chefe sobre os erros de alguém para prejudicar sua reputação
• Fingir ajudar alguém, mas sabotar seu trabalho pelas costas
• Dar desculpas como “Eu não sabia que era importante” quando não cooperava intencionalmente
• Atrasar e procrastinar uma tarefa porque você não gosta de alguém
• Compartilhar segredos privados ou histórias negativas sobre alguém para fazê-lo ficar mal
• Fingir ser a vítima para aumentar a tensão com a pessoa antipática
• Evitando contato visual com o alvo de sua agressão passiva

Causas do comportamento passivo-agressivo

Não está totalmente claro o que causa o comportamento passivo-agressivo. Há pesquisas limitadas sobre o assunto, embora alguns fatores contribuintes tenham sido identificados.

O comportamento passivo-agressivo é considerado uma forma de autoproteção contra desafios emocionais.Por exemplo, uma pessoa com baixa autoestima pode, sem saber, negar seus problemas porque enfrentá-los ou pensar neles causa estresse e ansiedade.

A agressão passiva é vista como um mecanismo de defesa imaturo no qual as pessoas suprimem sentimentos de conflito (como a raiva), ao mesmo tempo que limitam as suas capacidades de resolução de problemas. É comum que esse padrão surja após experiências adversas na infância, como abuso, trauma ou negligência.

Uma pessoa passivo-agressiva aprendeu a não arriscar o confronto com quem está no poder por medo de punição e fica ressentida.Outros contribuintes para a agressão passiva podem incluir:

• Distúrbios emocionais, como medo
• Conflito externo (por exemplo, uma pessoa que se sente ameaçada por alguém ou algo fora do seu controle)
• Conflito interno (por exemplo, dificuldade em tomar uma decisão entre o certo e o errado ou resistir a um impulso)
• Baixa auto-estima
• Desafios de saúde mental, como depressão
• Pensamentos, sentimentos, emoções ou atitudes negativas
• Pais ou cuidadores modelando comportamentos passivo-agressivos
• Estresse
• Uso indevido de substâncias

Dicas para lidar com o comportamento passivo-agressivo

O comportamento passivo-agressivo não é um desafio apenas para quem o vivencia; também é difícil para aqueles que os rodeiam, incluindo aqueles que recebem.

Se você estiver interagindo com uma pessoa passivo-agressiva, seguir estas etapas pode ajudar a aliviar a tensão e fazer você se sentir mais confortável:

• Certifique-se de que a situação seja segura e procure ajuda, se necessário.
• Lembre-se de que não é um comportamento intencionalmente prejudicial.
• Tente ser compassivo e oferecer apoio.
• Convide uma conversa aberta sem forçar.
• Aceite que o comportamento dos outros não pode ser controlado.

Pode ser importante estabelecer limites para você mesmo. Não ignore a agressão passiva e não responda você mesmo de forma passivo-agressiva. Responsabilize as pessoas por seus comportamentos.

Reconhecendo seu próprio comportamento passivo-agressivo

O comportamento passivo-agressivo é um desafio, mas existem maneiras de lidar com isso. A psicoterapia, ou psicoterapia, ajuda as pessoas a superar e lidar com o comportamento passivo-agressivo e os fatores contribuintes. A terapia reconstrutiva interpessoal, que envolve o reconhecimento de padrões e por que eles continuam, é um tipo de psicoterapia usada.

Ser autoconsciente

Com o comportamento passivo-agressivo, os pensamentos, sentimentos ou emoções negativas são inconscientes.Isso significa que a pessoa que se comporta de forma passivo-agressiva não tem consciência disso. Em vez disso, é um mecanismo de defesa imaturo ou processo inconsciente que protege o ego do medo, da agressão ativa e de outras respostas ao conflito.

É por isso que um dos objetivos da terapia para o comportamento passivo-agressivo é trazer consciência para os padrões de pensamentos, sentimentos ou atitudes negativas que contribuem para comportamentos não intencionais. Depois de desenvolver a consciência, a pessoa que exibe esse comportamento pode trabalhar para mudá-lo conscientemente.