Table of Contents
Shin Splints é uma condição séria?
Não, dores nas canelas ou síndrome de estresse tibial não são uma condição séria. Você entenderá o porquê ao ler este artigo.
As dores nas canelas são uma lesão esportiva comum devido ao uso excessivo da parte inferior da perna. A incidência na população atlética varia de 4% a 19% e na população militar de 4% a 35%. Corredores, (velocistas, corredores de média e longa distância), jogadores de futebol são a categoria mais comum de desenvolver dores nas canelas e a incidência é de cerca de 13,6 a 20%, com prevalência de 9,5%. Em bailarinos a incidência é de cerca de 20%. A incidência em novos corredores e dançarinos é de cerca de 35%.
As mulheres correm maior risco de contrair dores nas canelas do que os homens. Isso pode ser atribuído a fatores hormonais, nutricionais e biomecânicos. Pessoas que sãosobrepesoou obesos também correm o risco de ter dores nas canelas. O tempo frio também tende a causar dores nas canelas; portanto, é importante fazer um aquecimento adequado antes dos exercícios.
Estrutura da perna
Existem quatro compartimentos musculares na parte inferior da perna, que são:
Anterior (Frente):
- Tibial anterior – este músculo dorsiflexa (flexiona o pé para cima) o tornozelo e inverte o pé
- Extensor longo do hálux– estende o dedão do pé
- Extensor longo dos dedos– estende outros dedos do pé e ajuda na eversão
- Peroneus tertius – eversão do pé
Posterior profundo:
- Tibial posterior – flexão plantar (flexionar o pé para baixo) e inverter o pé
- Flexor longo dos dedos – flexione os dedos dos pés
- Flexor longo do hálux – flexione os dedos dos pés
Posterior Superficial:
- Músculo gastrocnêmio, sóleo e plantar. Todos os três músculos plantares flexionam o pé
Lateral:
- Peroneus brevis – everter o pé
- Peroneus longus – everter o pé
Existem dois tipos de dores nas canelas:
Síndrome de Estresse Tibial Medial:2Síndrome de estresse tibial medial (posteromedial) (MTSS). Este é o tipo mais comum, acredita-se que a causa da MTSS seja a periostite da tíbia devido à sobrecarga na tíbia. No entanto, uma nova pesquisa diz que não se trata apenas de periostite, mas de outras lesões, como tendinopatia; a remodelação periosteal e a reação ao estresse podem contribuir para dores nas canelas. Essas lesões por estresse tibial ocorrem devido ao aumento da carga de trabalho repetitivo na tíbia e à flexão da tíbia. Isso ocorre devido à disfunção dos músculos tibial posterior, tibial anterior e sóleo. Desequilíbrio muscular, rigidez, inflexibilidade e fraqueza dos músculos levam à disfunção dos músculos.
No entanto, a fisiopatologia exata por trás das dores nas canelas é desconhecida.
Síndrome de Estresse Tibial Anterior (Anterolateral):3Este é um tipo bastante raro de tala na canela
Com os detalhes acima, você deve ter entendido por que dissemos que a canelite não é uma doença séria. Na maioria das vezes, o descanso da atividade física que causou as dores nas canelas resolve a condição, embora em algumas pessoas as dores nas canelas tendam a recorrer. Normalmente, o tratamento para dores na canela é conservador. Se as dores nas canelas recorrerem ou não responderem ao tratamento conservador, existem poucas opções cirúrgicas para você.
Fasciotomia:A fasciotomia do compartimento posterior profundo envolve um corte na fáscia que circunda os músculos do compartimento posterior. Às vezes, isso pode aliviar a dor na canela. Isso é útil se a causa da dor na canela for um dano à fáscia da perna.
Decapagem Periosteal:Nesta cirurgia é removida uma fina faixa de tecido conjuntivo que circunda a tíbia, chamada periósteo. Isso é útil se a dor na canela for causada por periostite.
Resumo
Não, a canelite ou a síndrome do estresse tibial não são uma condição séria. É uma lesão esportiva comum e a incidência na população atlética varia de 4% a 19% e na população militar de 4% a 35%. Em bailarinos a incidência é de cerca de 20%. A incidência em novos corredores e dançarinos é de cerca de 35%. Existem dois tipos de síndrome do estresse tibial medial das canelas, que é o tipo comum e envolve os músculos do compartimento posterior. O tipo de síndrome de estresse anterior é raro. As dores nas canelas são uma lesão esportiva comum devido ao uso excessivo da parte inferior da perna. Na maioria das vezes, o descanso da atividade física que causou dores nas canelas resolve o problema. Normalmente, o tratamento para dores na canela é conservador. Se as dores nas canelas recorrerem ou não responderem ao tratamento conservador, existem poucas opções cirúrgicas, como fasciotomia e remoção periosteal.
Referências:
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7125040/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30085512/
Leia também:
- Posso andar com dores nas canelas?
- Como você cura dores nas canelas rapidamente?
- Como você se livra das dores nas canelas para sempre?
- Você ainda consegue correr com caneleiras?
- Como saber se você tem dores nas canelas ou não?
- Quais são os primeiros sinais de dores nas canelas?
- O que não comer quando você tem dores nas canelas?
