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É fácil ver o mundo através dos olhos do seu filho, mas você não pode estar com ele 24 horas por dia, 7 dias por semana. Você deve deixá-los explorar seus próprios interesses e encontrar seu próprio caminho. Dito isto, aqui estão algumas dicas sobre o que os pais podem fazer quando descobrirem que seus filhos adolescentes adquiriram hábitos pouco saudáveis:
1 – Seja um modelo
É importante que você seja um bom modelo para seu filho.
Se a pessoa que deveria ser o pai mais solidário e amoroso na vida de seu filho fuma, bebe excessivamente ou usa drogas, pode ser difícil para ele dizer não quando vir esse comportamento sendo modelado em outros lugares também.
Também é importante que você dê o exemplo de como se manter saudável comendo bem e praticando exercícios regularmente. Isso tornará mais fácil para seu filho perceber o quanto ele se sente melhor quando come bem e se exercita com frequência, em vez de adquirir hábitos pouco saudáveis, como fumar cigarros ou beber álcool excessivamente regularmente.
2 – Defina limites claros
Seu filho está na idade em que pode ser impulsivo e tomar decisões com implicações de longo alcance. Certifique-se de definir limites claros para as atividades de seu filho, tanto online quanto offline.
Explique as consequências de quebrar os limites, como perder o acesso ao telefone ou computador, tirar seus videogames ou até mesmo impedi-lo de sair com os amigos. Quanto mais você comunicar claramente sobre os limites, maiores serão as chances de prevenir comportamentos prejudiciais à saúde em seu filho adolescente!
3 – Ajude-os a descobrir seus pontos fortes
A melhor maneira de ajudar seu filho a compreender a importância de ser forte e saudável é mostrar-lhe como seus pontos fortes podem ajudá-lo a ter sucesso. A autoconfiança vai longe quando você tenta ensiná-los a resistir à pressão dos colegas!
Se seu filho é bom em matemática, ajude-o a encontrar maneiras pelas quais essa habilidade possa melhorar sua vida. Por exemplo, se ele quer estudar engenharia, mas não gosta de física ou química, incentive-o a fazer aulas que vão ensiná-lo sobre como as coisas funcionam (física e química).
Você também vai querer compartilhar com seu filho histórias de pessoas que superaram desafios usando seus pontos fortes.
Seu filho deve compreender que existem muitos tipos de inteligência, não apenas a inteligência dos livros, mas também a inteligência social, a habilidade atlética ou o talento artístico.
4 – Ajude-os a aprender habilidades de enfrentamento saudáveis.
Como você pode imaginar, não é fácil para seu filho adolescente crescer em um mundo que pode ser tão cruel e crítico. Eles devem ter muito cuidado com o que fazem e dizem, porque nunca sabem quando alguém pode tentar humilhá-los ou chutar sua bunda. Portanto, é importante que eles aprendam habilidades de enfrentamento saudáveis para ajudá-los a lidar com o estresse.
Há muitas coisas que você pode fazer como pai:
- Certifique-se de que seu filho tenha uma rede de apoio de amigos e familiares que estejam ao seu lado quando as coisas se tornarem difíceis demais para ele lidar sozinho (e acredite, haverá muitos momentos como esse!).
- Se ainda não tiverem uma, encontre algumas oportunidades que lhes permitam conhecer novas pessoas que partilham interesses e objectivos semelhantes – pessoas que os ouvirão sem julgá-los ou zombarem dos seus erros (ou pior ainda… fofocando sobre esses erros).
- Ajude a ensinar ao seu filho maneiras construtivas de lidar com o estresse, como ouvir música ou falar sobre os sentimentos, em vez de recorrer às drogas/álcool/redes sociais.
5 – Seja paciente e peça ajuda
Quando seu filho adolescente está lutando contra um vício, pode ser fácil ficar frustrado ou com raiva. Mas lembre-se de que eles ainda são crianças e precisam do seu amor e apoio.
Tente não se culpar pelas escolhas deles e, em vez disso, concentre-se nas coisas positivas que você fez como pai. Também é importante não desistir deles se eles não mudarem imediatamente ou não mudarem – se você fizer isso, provavelmente diminuirá a probabilidade de eles se abrirem novamente no futuro, quando realmente precisarem de ajuda.
Se você notar que seu filho adquiriu um hábito pouco saudável, como fumar ou beber álcool, não ignore isso, porque esses problemas costumam ser sinais de problemas maiores, como depressão ou ansiedade.
Ignorar esses problemas pode levar seu filho a um caminho perigoso antes mesmo que ele perceba o que está acontecendo ao seu redor! Se esta situação acontecer na sua família, acesse este link para obter ajuda.
6 – Fale com eles sobre a mídia e a cultura das celebridades
É importante ter em mente que você não pode proteger seu filho de tudo e ele precisa aprender a tomar suas próprias decisões.
Se o seu filho adquiriu maus hábitos de celebridades ou de outras fontes de mídia (como fumar), converse com ele sobre como esses comportamentos são prejudiciais – e como é quando ele vê suas estrelas favoritas de Hollywood se comportando mal.
Algumas coisas eles simplesmente devem aprender por meio de suas próprias experiências e erros
Eles precisam aprender a fazer boas escolhas e resolver problemas. Há algumas coisas que eles simplesmente precisam aprender por meio de suas próprias experiências e erros.
Por exemplo, aprenderão com os seus próprios erros quando descobrirem que fumar faz mal ou que beber álcool pode levar as pessoas a tomar decisões erradas. Todos os pais esperam aprender essas lições de antemão, mas nem sempre é esse o caso.
Algumas crianças podem não ouvir quando você lhes diz que algo está errado ou perigoso. No entanto, se eles vivenciarem isso por si mesmos, talvez isso seja melhor absorvido do que se você tivesse contado a eles sobre isso antes de suas ações.
Conclusão
Esperamos que você considere esta postagem útil e reconfortante.
Se há uma coisa em que todos concordamos é que ser pai de um adolescente é um trabalho árduo.
Você não precisa ser perfeito e não existem atalhos; mas com um pouco de paciência e muito amor, seus filhos eventualmente encontrarão o caminho de volta a ser as pessoas incríveis que deveriam ser.
