Seu coração para quando você espirra?

Às vezes pode parecer que seu coração parou momentaneamente quando você espirra, mas não é o caso. Espirrar pode causar alterações na pressão e capacidade torácica que afetam a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo, mas o coração em si não para; em vez disso, tem uma breve alternância de ritmo que se estabiliza imediatamente à medida que o coração continua bombeando.

Existem casos raros em que espirros podem causar uma queda repentina da pressão arterial que leva ao desmaio. No entanto, isso não se deve a espirros, mas sim a uma consequência de uma condição pré-existente, como hipotensão (pressão arterial baixa). Mesmo assim, espirrar nunca faz o coração parar.

O que acontece com seu coração quando você espirra?

O ritmo do coração é dirigido pelo “marca-passo” do coração, denominado nó sinoatrial (SA). O nó SA gera um impulso elétrico que faz com que as câmaras cardíacas superiores (átrios) se contraiam. O sinal então passa pelo nó atrioventricular (AV) até as câmaras cardíacas inferiores (ventrículos), fazendo com que se contraiam.

Durante um espirro, alterações na pressão e capacidade torácica podem comprimir momentaneamente o coração à medida que o diafragma que separa as cavidades torácica e abdominal se contrai. A contração, por sua vez, comprime o nervo vago, que controla o diafragma e a frequência cardíaca.

O nó SA responde a essas mudanças recalibrando (ressincronizando) o ritmo no final do espirro para que os batimentos cardíacos possam continuar normalmente.

Veja como isso acontece:

• Ao espirrar, você começa inspirando, o que aumenta a pressão no peito à medida que os pulmões se expandem.
• Ao espirrar, o diafragma se contrai abruptamente, expelindo o ar dos pulmões e das vias aéreas superiores.
• Quando isso acontece, a contração do diafragma comprime o nervo vago, diminuindo temporariamente a frequência cardíaca.
• Ao mesmo tempo, o aumento da pressão no peito comprime momentaneamente o músculo cardíaco, sufocando a sua capacidade de contrair ou relaxar completamente.
• Para compensar isso, o nó SA irá ressincronizar o ritmo cardíaco no final do espirro para que continue no mesmo ritmo de antes.

Qualquer mudança no ritmo cardíaco durará enquanto durar o espirro, normalmente de 100 a 500 milissegundos.

A ressincronização não causa ritmos cardíacos anormais (arritmia). A arritmia sinusal envolvendo o nó SA é mais comumente causada por um problema cardíaco estrutural que um espirro – mesmo um espirro violento – não pode causar.

O que é síncope por espirro?

A síncope por espirro refere-se ao desmaio que ocorre devido a uma rápida queda na pressão arterial durante o espirro. É um fenômeno incomum que afeta pessoas que têm hipotensão pré-existente ou que apresentam pressão arterial baixa devido a medicamentos ou outras causas.

Quando você espirra, a violenta expulsão de ar faz com que a pressão arterial e a frequência cardíaca caiam momentaneamente. Em algumas pessoas, a queda pode ser significativa o suficiente para privar o cérebro de oxigênio, levando ao desmaio.

A síncope por espirro é um tipo de “síncope situacional”, um grupo de condições causadas por uma resposta reflexa súbita que reduz drasticamente a pressão arterial. Outras causas incluem:

• Levantar algo extremamente pesado
• Urinar em pé
• Esforçando-se no banheiro
• Medicamentos tomados como betabloqueadores ou Viagra (sildenafil) que reduzem a pressão arterial
• Soprando um instrumento de sopro

Embora angustiante (e potencialmente prejudicial se você cair), a síncope por espirros, em última análise, não envolve a parada do coração, mas sim uma queda acentuada da pressão arterial.

E quanto aos soluços?

Os soluços são causados ​​por espasmos involuntários do diafragma, geralmente desencadeados pela ingestão de ar, risada vigorosa ou comida presa no esôfago (tubo de alimentação). Estes e outros eventos enviam sinais erráticos ao hipotálamo que resultam em contrações rápidas e incontroláveis ​​do diafragma.

Os soluços têm sido associados à bradicardia (ritmos cardíacos lentos) devido à disfunção do nó atrioventricular, mas são considerados sintomas de disfunção do nó AV e não a causa.Os soluços também podem ocorrer como um sinal precoce de ataque cardíaco.

O que acontece quando você espirra?

Um espirro é um reflexo protetor projetado para expelir muco respiratório e partículas estranhas irritantes dos pulmões ou das vias aéreas superiores.

Durante um espirro, os sinais nervosos das vias aéreas ativam uma parte do cérebro chamada tronco cerebral, que instiga o reflexo do espirro. A ativação é caracterizada por uma rápida cadeia de eventos:

• Primeiramente, você inspira profundamente, aumentando a pressão nos pulmões.
• Ao mesmo tempo, o palato mole na parte posterior do céu da boca deprime a parte posterior da língua, fazendo com que ela suba e bloqueie parcialmente a parte posterior da garganta. Isso causa baixa pressão na cavidade nasal.
• No momento da liberação, o abdômen e o diafragma se contraem violentamente para causar uma liberação explosiva de ar.
• A mudança na pressão força o ar a sair pelas narinas e o muco e os detritos a serem expelidos pela boca.

Espirrar com a boca fechada não expele muco pelo nariz. Em vez disso, aumenta drasticamente a pressão nas vias respiratórias e nos vasos sanguíneos. Isto pode ser prejudicial não apenas para os vasos sanguíneos e o diafragma, mas também para o ouvido médio e interno.

Causas de espirros

Além dos irritantes transportados pelo ar, os espirros podem ser causados ​​por estímulos ambientais que irritam as vias respiratórias ou enviam sinais nervosos erráticos ao tronco cerebral.

Os gatilhos comuns e incomuns do reflexo do espirro incluem:

• Alérgenos transportados pelo ar, como pólen ou mofo
• Irritantes transportados pelo ar, como poeira
• Infecções virais respiratórias superiores, como resfriado ou gripe
• Certos cheiros fortes, incluindo perfumes ou fumaça
• Inalando ar muito frio
• Comer alimentos picantes
• Exposição repentina à luz brilhante (chamada reflexo fótico do espirro)
• Ter o estômago parcialmente cheio (chamado rinite gustativa)
• Retirada de certos medicamentos

Benefícios de espirrar

Se você sentir um espirro chegando, é melhor deixá-lo sair. Espirrar ajuda o corpo:

• Limpar as passagens sinusais de detritos, incluindo alérgenos e poeira
• Livrando os pulmões e vias aéreas de muco e contaminantes
• Ajudar o corpo a eliminar bactérias e vírus que podem se espalhar para os ouvidos, causando uma infecção no ouvido

Espirrar com a boca fechada ou narinas comprimidas não só interfere com isso, mas também pode ser prejudicial. Durante ataques graves de espirros, espirros com a boca fechada podem acabar lesionando o diafragma, rompendo o tímpano e causando o rompimento de pequenos vasos sanguíneos nos olhos.

Em vez de reprimir um espirro, espirre totalmente em um lenço de papel ou na dobra do cotovelo para evitar a propagação de germes.

Como prevenir espirros

Em vez de tentar suprimir um espirro, tente minimizar os gatilhos que ativam o reflexo do espirro. Aqui estão algumas coisas para tentar:

• Assoe o nariz quando sentir um espirro chegando. Você pode livrar as vias aéreas de contaminantes e evitar espirros.
• Experimente beliscar a ponte do nariz perto das sobrancelhas ou fazer cócegas no céu da boca com a língua. Às vezes, eles podem desativar os sinais nervosos que levam ao espirro.
• Gerencie alergias sazonais com anti-histamínicos de venda livre, como Claritin (loratadina) ou Allegra (fexofenadina).
• Reduza a exposição a alérgenos ou irritantes transportados pelo ar, mantendo as janelas fechadas durante a estação das alergias, aspirando regularmente carpetes e estofados e usando um umidificador.
• Use óculos de sol polarizados sempre que estiver ao ar livre sob luz solar intensa se você tiver tendência ao reflexo fótico do espirro.
• Evite comer demais se você for vulnerável à rinite gustativa.