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Muitos de nós podemos sentir água na boca quando pensamos em uma pizza mexicana picante ou em asas quentes de búfalo; e embora suas papilas gustativas estejam gritando por uma mordida nessas delícias picantes; você é assombrado pela sensação de queimação sentida no dia seguinte, quando defeca após uma refeição picante na noite anterior. Sua boca anseia por comida picante, mas seu ânus protesta fortemente no dia seguinte. Por que isso acontece? Por que o consumo de alimentos picantes causa queimação enquantopassando pelo seu banquinho? Poucos de nós conhecemos a forte conexão entre a boca e o ânus. Neste artigo, examinaremos a causa dosensação de queimaçãoao evacuar depois de comer alimentos picantes e como tratar e prevenir esta condição horrível.
Por que a dor quando você faz cocô? Causas da sensação de queimação ao evacuar após comer comida picante(1,2,3,4)
A capsaicina é um composto químico responsável pelo sabor dos alimentos picantes e também é o elemento ativo da pimenta malagueta que está relacionado ao sabor picante da pimenta na escala de Scoville. Quanto maior a capsaicina em um alimento, maior será nesta escala. A pontuação mais alta nesta escala e as pimentas mais potentes incluem o Trinidad Moruga Scorpion e o Carolina Reaper.
Quando você consome capsaicina, esse produto químico se liga ao TRPV1, que é um receptor da dor; e este é o mesmo receptor, que transmite sinais ao cérebro ao se queimar acidentalmente, como quando você toca um fogão quente com a mão. Este receptor está presente em todo o corpo, incluindotrato digestivo, boca e, claro, seu ânus.
Quando a capsaicina se liga ao TRPV1, resulta em sensações de dor e calor e também aumenta a velocidade de passagem dos alimentos pelo trato gastrointestinal. No entanto, parte da capsaicina passa sem ser digerida pelo intestino e isso afeta diretamente a delicada pele ao redor do ânus. Fora isso, o aumento na velocidade da atividade intestinal resulta na diminuição da absorção dos ácidos biliares, essenciais para a absorção e digestão das gorduras nointestino delgado. A presença de ácidos biliares em grandes quantidades nas fezes causa ainda mais irritação na pele sensível ao redor do ânus. O excesso de bile no cólon também pode causar diarreia. Esta é toda a história por que ocorre a sensação de queimação ao evacuar após o consumo de alimentos picantes.
Tempero é legal! Veja como….(1,2,5,6)
No entanto, há boas notícias: você não precisa evitar completamente a comida picante e pode manter seu santuário de pimentas e temperos em sua cozinha e apreciá-los também. O fato é que é benéfico para a sua saúde aumentar o calor de vez em quando.
Acredita-se também que o consumo de alimentos picantes pode beneficiar a saúde mental. Pessoas que sofrem de dores crônicas podem se beneficiar com a pimenta malagueta. Fora isso, a pimenta também pode ajudar na redução do colesterol; reduzindo a pressão arterial e também contém elementos anticancerígenos.
Como fazer cocô em paz: tratamento para sensação de queimação ao evacuar após comer comida picante
Quando seu coração está decidido a comer uma refeição picante, você precisa se concentrar mais em cancelar ou resolver os efeitos colaterais da delícia picante. É assim que você faz:
Aplicação de Creme:
A aplicação de um creme barreira calmante ao redor da região anal é uma boa opção antes de evacuar. Após terminar, lave imediatamente a região anal com sabonete neutro e aplique novamente o creme barreira.
Banhos de assento:
Sentar em água morna também ajuda a aliviar a sensação de queimação após fazer cocô.
Incluir probióticos: Suplementos probióticos também ajudam a aliviar o problema de queimação de cocô.
Anestésicos Tópicos:
Fora isso, anestésicos tópicos também podem ser usados para combater a dor ardente sentida ao evacuar após uma refeição picante.
Analgésicos:
Analgésicos de venda livre também ajudam a aliviar a queimação/dor ao evacuar após o consumo de alimentos picantes.
Seja gentil:
Certifique-se de limpar suavemente após evacuar para não agravar a dor anal.
Prevenção da sensação de queimação ao evacuar após comer alimentos picantes
Seu corpo se adaptará às especiarias
Com o tempo, gradualmente seu ânus se adaptará à refeição picante que você faz nos finais de semana. Pessoas que não estão acostumadas a temperar seus alimentos devem construir lentamente sua tolerância para que seu trato gastrointestinal e ânus tenham tempo para acomodar os efeitos nocivos do seu curry picante.
Incluir suave com especiarias
Também é uma boa ideia incluir alguns alimentos leves e com baixo teor de gordura em sua refeição picante, como iogurte ou pão, como precaução para aliviar um pouco o calor.
Mais fibra
Ao consumir alimentos picantes, é importante comer menos alimentos gordurosos e mais fibras, pois isso reduzirá a produção de ácidos biliares, que agravam ainda mais a sensação de queimação no ânus já dolorido após uma farra de especiarias. Você também pode tomar um suplemento de fibra depois de comercomida picanteitem, como asas de frango quentes; isso ajudará na absorção de ácidos graxos e evitará o agravamento do problema de queima de cocô. Também é uma boa ideia comer alimentos ricos em fibras de forma consistente, especialmente se você gosta de curry.
Participe de uma maratona de especiarias
Também existe uma teoria para continuar comendo alimentos picantes por um período de três semanas. A ideia por trás disso é dessensibilizar seu corpo e torná-lo imune ao pimentão.
Procure aconselhamento médico
Se a sensação de queimação ou dor persistir ao evacuar; e até aumenta depois de comer alimentos picantes, também pode indicar algo preocupante como um abscesso ou infecção; e seria uma boa ideia procurar aconselhamento médico.
Referências:
- https://www.poison.org/articles/capsaicin-when-the-chili-is-too-hot
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273101/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26502196/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4102147/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6000222/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26976969/
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