Saúde mental e sua relação com a saúde física

O que é saúde? A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.1A saúde mental e a saúde física estão interligadas de várias maneiras e, juntas, afetam a sua qualidade de vida. Você sabe sobre saúde mental e sua relação com a saúde física?

Saúde Mental e sua Relação com a Saúde Física

Compreender a ligação entre saúde mental e saúde física é fundamental para avançar na gestão da saúde, prevenir doenças e apoiar pessoas com problemas de saúde mental e doenças crónicas.

Tanto a saúde mental quanto a saúde física são duas facetas da sua saúde e estão interligadas. As associações entre saúde mental e física incluem:2

• A má saúde mental aumenta o risco de problemas crónicos de saúde física
• Condições físicas crônicas aumentam o risco de desenvolver problemas de saúde mental
• Aqueles que têm transtornos mentais graves correm alto risco de doenças físicas crônicas

Embora se saiba que a saúde mental tem uma relação com a saúde física, a ligação exata deve ser compreendida. Um relatório de 2017 sugere que existem efeitos diretos e indiretos significativos de ambas as formas de saúde entre si. Os efeitos indiretos representam cerca de 10% do efeito da saúde mental passada na saúde física e 8% do efeito da saúde física passada na saúde mental.3

Estudos demonstraram que os estressores agudos podem ser adaptativos e as pessoas que conseguem lidar bem com eles podem se beneficiar de tais experiências. No entanto, se os factores de stress psicológico forem muito fortes e persistirem por um período prolongado, podem aumentar o risco de problemas de saúde física. Isto é particularmente verdadeiro para pessoas com fracas capacidades de lidar com a situação ou com problemas de saúde mental existentes. Os especialistas acreditam que os estressores psicossociais influenciam a saúde mental e os tratamentos psicossociais podem ajudar a reduzir os transtornos mentais e físicos.4

A saúde mental e a sua relação com a saúde física podem ser vistas como uma saúde mental deficiente que pode resultar em saúde física deficiente ou comportamentos prejudiciais. Algumas das condições em que seu relacionamento está interligado incluem

Problemas de sono

É frequentemente observado que pessoas com problemas de saúde mental podem ter distúrbios do sono e insônia. Condições de saúde mental como ansiedade e depressão podem causar problemas de sono. A falta de sono adequado pode afetar novamente o seu estado de saúde mental e pode até aumentar a gravidade dos sintomas e piorar a sua condição.

Um relatório de estudo recente de 2022 conclui quetranstorno bipolareesquizofreniaestavam mais fortemente associadosestressee distúrbios do sono do que outras condições de saúde mental einsôniaestava mais fortemente ligada ao transtorno bipolar,ansiedade,TOCe esquizofrenia.5

Da mesma forma, a insônia é um importante fator de risco e uma condição comórbida para vários transtornos mentais, incluindo ansiedade,transtornos de humore esquizofrenia.6

Doenças Crônicas

Doenças crónicas ou condições de dor crónica mostram que a saúde mental e a sua relação com a saúde física estão interligadas. Pessoas com problemas de saúde mental comodepressão, ansiedade e esquizofrenia, podem ter um risco maior de doenças crônicas comodiabetes,artrite,doença cardíacae câncer.

Os transtornos de ansiedade apresentam-se de várias formas e apresentam uma série de sintomas que podem ser difíceis de diagnosticar. Mas se não for diagnosticada ou tratada, pode não só piorar a saúde mental, mas também aumentar o risco de problemas de saúde física. Um estudo de 2016 relata que a ansiedade pode aumentar o risco de eventos cardíacos graves em doenças coronárias.7

Um estudo de 2019 relata que existe uma ligação entre a depressão e o aumento do risco deartrite reumatoide(AR), possivelmente devido ao papel da inflamação em ambos e sua inter-relação. A ligação pode ser devida aos efeitos negativos da depressão no enfrentamento da condição crônica da AR e na adesão à medicação, o que pode causar resultados negativos para a saúde em ambos os casos.8

Um relatório de estudo de 2021 sugere que os pacientes com esquizofrenia têm um risco cerca de 50% maior de morrer de cancro em comparação com a idade e o sexo da população em geral. O aumento da mortalidade é observado no caso de doenças de mama, pulmão ecâncer de cólonem pacientes com esquizofrenia.9

Estudos demonstraram que a depressão e a enxaqueca estão interligadas. A depressão grave pode aumentar o risco de enxaqueca e a enxaqueca pode aumentar o risco de depressão grave.10

Além disso, problemas de saúde mental podem afetar o humor, o que, por sua vez, pode afetar o apetite, as escolhas alimentares e os hábitos de vida. Isso pode levar uma pessoa a continuar com hábitos alimentares inadequados, a fumar, a consumir álcool ou a abusar de substâncias e a ficar viciada em bebidas com cafeína ou em alimentação emocional. Isso pode aumentar o risco de ganho de peso, obesidade, distúrbios metabólicos e problemas digestivos. Além disso, uma saúde física deficiente pode resultar em tratamentos a longo prazo, mobilidade reduzida, sentir dores ou afastar-se do trabalho, ou dos colegas durante muito tempo, e incapacidade de funcionar adequadamente ou de participar em atividades sociais. Isto pode, por sua vez, afectar o humor e a vontade de conhecer pessoas e aumentar o risco de depressão ou medo do resultado da saúde. Isto pode desencadear um ciclo de problemas de saúde, com a saúde mental e a sua relação com a saúde física no centro.

Saúde Mental e sua Relação com a Saúde Física – O que pode ajudar?

Considerando a interação entre a saúde mental e a sua relação com a saúde física, os especialistas sugerem alguns fatores que podem influenciar ambas para o bem. Incorporá-los no manejo terapêutico de problemas de saúde física e mental pode ser benéfico.

Atividade Física

Estudos também mostraram que a relação entre a saúde física passada e a saúde mental atual é mediada pela atividade física. A atividade física é considerada a que mais contribui para os efeitos indiretos sobre a saúde. Tanto a saúde mental quanto a física têm mostrado respostas positivas à atividade física. Melhor saúde física e mental, em troca, mostra melhoria na atividade física.3

Interação Social

O homem é um animal social. A saúde mental e a sua relação com a saúde física também dependem muito da interação social. A interação social positiva resulta em melhor saúde física e mental. Os especialistas acreditam que as interações sociais promovem bons comportamentos de saúde

Escolhas de estilo de vida

Uma melhor saúde mental pode levar a melhores escolhas alimentares e de estilo de vida. Estudos relataram que uma melhor saúde mental passada mostrou redução do consumo de cigarros, o que também tem impacto positivo na saúde física da pessoa.3

Como a saúde mental e a sua relação com a saúde física são estreitamente interdependentes, ambas são cruciais para a saúde e o bem-estar de uma pessoa. Se qualquer um deles for ignorado, poderá ter um impacto no outro que poderá, em última análise, afectar o indivíduo, a sociedade e a nação. Embora a prestação de cuidados primários deva ser facilmente acessível e económica, é necessário concentrar-se nos serviços de saúde física e mental. O pessoal de saúde também deve ser treinado em cuidados de saúde mental para obter melhores resultados de saúde.11

Além disso, os médicos que tratam de problemas físicos e mentais devem estar conscientes da coexistência de problemas de saúde física e mental num paciente e dos desafios que enfrentam.

A triagem adequada, o diagnóstico oportuno e o tratamento em ambas as áreas são partes cruciais do atendimento ao paciente. É necessária uma política relativa à acessibilidade dos cuidados de saúde e é também importante considerar a mente e o corpo como parte do mesmo sistema.12

Gestão de Saúde Mental e Saúde Física

A saúde mental e a sua relação com a saúde física são claras. A má saúde mental pode impactar a saúde física não apenas aumentando o risco de ocorrência, mas também aumentando as chances de não obter um diagnóstico. Isso pode acontecer se seus sintomas forem ignorados, considerando-os totalmente psicológicos. Uma pessoa com depressão pode ter outros problemas de saúde física, como dor, diabetes ou hipertensão. Se os seus sintomas forem ignorados, as suas condições podem permanecer sem diagnóstico e sem tratamento. Da mesma forma, uma pessoa com dores de cabeça crónicas pode ter problemas de saúde mental devido ao sofrimento a longo prazo e pode necessitar de terapia de saúde mental e não apenas de medicamentos.

Referências:

1. https://www.who.int/about/governance/constitution
2. https://ontario.cmha.ca/documents/connection-between-mental-and-physical-health/
3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953617306639
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35805615/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35506356/
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26575295/
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30789849/
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33560020/
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12707434/
11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19199140/
12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24562320/