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O que é hipnose?
A hipnose é um estado de espírito em que a consciência periférica de uma pessoa diminui e se concentra mais na mente subconsciente e é suscetível à sugestão. Em termos leigos, é referido como colocar uma pessoa em transe.
O que é hipnoterapia?
A ciência de usar a hipnose como tratamento para a cura de vários distúrbios, doenças e vícios é chamada de hipnoterapia. Geralmente é usado como auxílio à psicoterapia. Este tratamento utiliza a técnica da hipnose para colocar sugestões na mente do paciente para curá-lo de seus vícios.
Como funciona a hipnose?
Geralmente um hipnotizador hipnotiza uma pessoa ou a coloca em transe. Ele então tenta colocar sugestões na mente do paciente para curá-lo do transtorno ou vício. Mas um hipnoterapeuta treinado usa a hipnose para afetar a mente subconsciente de uma pessoa para saber a razão por trás do distúrbio de uma pessoa e então curá-lo de forma mais eficaz. Como tal, existem duas maneiras pelas quais ele pode ser usado-
Terapia de Sugestão:
Às vezes, para curar alguns distúrbios comportamentais, como tabagismo ou alcoolismo, a hipnose é usada como uma ajuda para dar sugestões ao subconsciente do paciente que são consideradas mais eficazes no tratamento do distúrbio. Esse uso da hipnose é chamado de terapia de sugestão. Também pode ser usado para curar ou diminuir a dor dos pacientes.
Análise:
Às vezes, a causa de um distúrbio específico está nas memórias da infância ou adolescência ou em incidentes do passado. Essas memórias, na maioria das vezes, são esquecidas pelo paciente. Usar a hipnose para desbloquear essas memórias e conhecer a causa do distúrbio ajuda a tratá-lo com eficácia, geralmente por meio de psicoterapia. Tal uso da hipnose para analisar o passado está sob o título análise.
Eficácia da hipnose no tratamento de um transtorno
A hipnose por si só raramente é eficaz no tratamento e eliminação de uma doença ou distúrbio, mas quando é usada em combinação com terapias e medicamentos mais tradicionais, pode aumentar tremendamente as suas chances de sucesso.
Distúrbios que a hipnose pode curar
Existem muitas doenças e distúrbios que podem ser curados pela hipnose. Alguns deles estão listados abaixo:
Fobias
Fobia significa literalmente medo. O medo irracional de algo ou alguém é classificado como fobia. As fobias podem ser de vários tipos, como Aracnofobia (medo de aranhas),Agorafobia(medo de espaços lotados), Acrofobia (medo de altura), etc. As fobias podem ser de qualquer coisa e são bastante variadas em seus tipos. A hipnose pode ser usada para acalmar a pessoa e reduzir ou eliminar completamente a fobia de uma pessoa.
Transtornos de ansiedade
É um distúrbio cognitivo em que a pessoa sente um pavor irracional e bastante extremo de algumas situações da vida. Isso pode fazer com que eles experimentem a sensação de ansiedade. A ansiedade é a preocupação com os acontecimentos futuros, em oposição à fobia, que é o medo dos acontecimentos presentes. Alguns transtornos de ansiedade comuns sãoTranstorno de ansiedade generalizada,Transtorno de ansiedade social, Transtorno de ansiedade pós-trauma, etc. A hipnose pode ser usada para curar esse problema, especialmente transtorno de ansiedade pós-traumático.
Distúrbios do sono
A hipnose é bastante eficaz na indução do sono em pacientes que sofrem de distúrbios do sono, comoInsôniaMuito pouco sono pode causar vários problemas, como fadiga, irritabilidade, perda de concentração,depressãoetc., o que pode ser bastante problemático se persistir por muito tempo e a hipnose pode ajudar na cura de tais coisas. Os pacientes também podem aprender auto-hipnose para induzir o sono.
Depressão
Pode ser definida como um sentimento de desesperança sem motivo aparente e pode afetar o dia a dia de uma pessoa. Afeta o senso de valor e bem-estar de uma pessoa. Como a maioria dos antidepressivos pode ser bastante prejudicial se tomado por um longo período de tempo, abordagens alternativas no tratamento do distúrbio estão se tornando bastante comuns. A hipnose pode ser usada para aliviar em grande medida a depressão.
Estresse
É um problema bastante comum hoje em dia. Até as crianças sofrem com isso. Pode ser causado tanto por problemas pessoais quanto profissionais. A hipnose é considerada uma ferramenta poderosa para eliminar o estresse. A auto-hipnose pode fazer maravilhas nesta situação.
Aconselhamento de luto
A hipnose pode provar ser uma ferramenta poderosa no aconselhamento do luto, pois a hipnose pode ajudar muito a lidar com o luto e a perda. O sentimento de tristeza e perda devido a situações traumáticas como a perda de um ente querido pode tornar-se bastante debilitante. A hipnose pode ser usada por conselheiros de luto para permitir que uma pessoa enfrente isso.
Vício
A hipnose pode ser usada para livrar uma pessoa do vício de várias substâncias, como drogas e cigarros, etc. A hipnose pode ser usada pelo terapeuta para dar sugestões à pessoa quando ela está em transe.
Esses são alguns dos distúrbios nos quais a hipnose é mais amplamente usada, mas recentemente a hipnose também está sendo usada em outros campos, como:
Parto
A hipnose pode ser usada durante o parto para reduzir a ansiedade, a dor e o estresse da mãe. Pode até ser usado durante a gravidez para preparar a mãe para o parto.
Alívio da dor
A hipnose pode ser usada para reduzir e, às vezes, até eliminar distúrbios de dor aguda. Esta técnica está se tornando bastante popular, embora sejam necessárias algumas precauções antes de usar a hipnose nesta condição.
Histeria
É o estado em que uma pessoa experimenta emoções excessivas e incontroláveis, oprimindo-a e fazendo-a perder o controle. Embora a hipnose esteja sendo usada para curar esse distúrbio desde a era vitoriana, ela está ganhando popularidade novamente.
Procedimentos Cirúrgicos
A hipnose também pode ser usada para melhorar a recuperação após um paciente ser submetido a uma cirurgia. Como tal, a hipnose também é bastante eficaz para condições não psicológicas.
Transtornos Alimentares
A hipnose pode ser bastante eficaz no tratamento de distúrbios alimentares, como bulimia e anorexia, etc.
Quais são as desvantagens da hipnose?
Como acontece com qualquer procedimento, também existem algumas desvantagens associadas à hipnose. Alguns deles estão listados abaixo-
- Uma das desvantagens da hipnose é que ela pode causar alucinações e delírios em alguns pacientes, especialmente naqueles que apresentam alguns sintomas psicóticos. Se a hipnose estiver sendo usada por pacientes para controlar a dor, eles deverão ser avaliados por um médico para verificar se sofrem de algum distúrbio que exija procedimento cirúrgico ou tratamento médico.
- A hipnose às vezes pode ser menos eficaz do que outros tratamentos tradicionais para alguns transtornos, como transtornos psiquiátricos.
- Outra desvantagem da hipnose é que a informação que está sendo recuperada pela hipnose em um paciente nem sempre é confiável.
- Às vezes, as perguntas sugestivas e indutoras feitas por um terapeuta durante a hipnose podem implantar falsas memórias em um paciente, levando a vários problemas.
- O uso da hipnose em alguns transtornos mentais, como os transtornos dissociativos, é especialmente sensível e controverso e deve ser usado com muito cuidado.
- A hipnose só deve ser feita por hipnoterapeutas treinados, pois a hipnose pode ser bastante superficial e temporária, se não for feita corretamente.
Dito isto, a hipnose não é um procedimento perigoso. Não pode levar uma pessoa a fazer algo embaraçoso ou desagradável, como costuma ser retratado nos filmes. O maior risco é de falsas memórias. No entanto, a hipnose está emergindo como um método inovador e bastante eficaz para tratar vários problemas.
