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O cabelo seco pode parecer muito quebradiço, pouco saudável e áspero ao toque. Além disso, é muito difícil pentear cabelos secos. No entanto, neste artigo iremos discutir alguns remédios caseiros incríveis para combater o cabelo seco. Continue lendo para saber mais.
Qual é a causa do cabelo seco?
O cabelo seco não é um grande problema de saúde e tem mais a ver com a aparência, o que pode afetar a confiança de uma pessoa. Cabelo seco pode ocorrer como resultado de modelagem térmica, exposição ao sol,fumar, umidade, má alimentação, genética e outros motivos.
Alguns dos remédios caseiros ou dicas para se livrar dos cabelos secos e obter madeixas saudáveis são:
Faça um corte de cabelo ou um corte
Cabelo extremamente seco pode ser uma indicação de que seu cabelo precisa urgentemente de um corte ou corte de cabelo.(1) O cabelo precisa de uma reformulação completa na forma de um novo corte. A presença de pontas duplas é comum em cabelos secos e isso pode causar ressecamento e aspereza na textura do cabelo e fica muito ruim e dificulta o penteado. Portanto, é altamente recomendável aparar as pontas secas e duplas, são os cabelos que não são saudáveis e impedem que seus cabelos cresçam e fiquem saudáveis. Seu estilo de cabelo também pode lhe dar dicas e recomendar um corte de cabelo oupenteado, o que pode ajudar a prevenir mais ressecamento e danos ao cabelo.
Evite modelar com calor tanto quanto possível
Esta é uma dica importante no que diz respeito ao penteado térmico, como alisar ou ondular o cabelo usando calor para deixar o cabelo mais maleável e estiloso. Esta é uma das principais razões para cabelos secos e quebradiços.
Um estudo realizado na haste do cabelo antes e depois de uma sessão de modelagem térmica, como secagem com secador, mostrou que houve danos consideráveis ao cabelo.(2)Se você tiver que secar o cabelo, é importante manter o secador a pelo menos 15 centímetros de distância da haste do cabelo para obter melhores resultados e reduzir os danos.(3)
Não lave o cabelo todos os dias
Lavar o cabelo com qualquer limpador de cabelo, comoxampuauxilia na limpeza dos cabelos removendo o suor e a sujeira dos fios; no entanto, também remove a oleosidade natural do cabelo produzida pelo couro cabeludo, conhecida como sebo.(4) O sebo ajuda a melhorar a saúde dos cabelos e é uma forma natural de combater o ressecamento dos cabelos, hidratar e deixar os cabelos brilhantes e mais fáceis de manter. O excesso de sebo, entretanto, pode fazer com que o cabelo fique oleoso.
Pessoas com cabelos normais e principalmente aquelas com cabelos secos não devem lavar os cabelos diariamente, pois isso retira a oleosidade do cabelo e os torna secos e quebradiços. Lavar o cabelo em dias alternativos é recomendado para cabelos saudáveis. Se for necessário lavar os cabelos diariamente, é recomendável usar um shampoo específico para cabelos secos. Também pode-se usar shampoo para bebês, pois são suaves e limpam suavemente os cabelos, sem ressecá-los excessivamente.
Tome suplementos capilares
As vitaminas são uma parte importante da sua dieta e são necessárias para um corpo e um cabelo saudáveis. Existem algumas vitaminas que são diretamente benéficas para os cabelos e unhas, pois ambas são feitas de queratina. Vitaminas como vitamina H (biotina)Vitamina A,vitamina Ce também o ferro (um mineral) ajuda comcrescimento do cabelo,queda de cabeloe em tornar o cabelo mais saudável.(5)
Muitas pessoas tomam vitaminas pré-natais para a saúde do cabelo, pois contém todas as vitaminas acima. Tomar apenas o suplemento de biotina também é uma boa maneira de ajudar com seus problemas capilares. No entanto, estudos recentes mostraram que a biotina não faz tanta diferença.(2)Fora isso, os suplementos de proteínas marinhas também ajudam na saúde dos cabelos.(5)
Lave o cabelo com água fria
Água quente, principalmente água muito quente, deve ser evitada no banho, pois a água quente também retira a oleosidade natural do cabelo, deixando-o mais seco, e também da pele do corpo. Usar água fria durante o banho traz muitos benefícios à saúde, que incluem estimular o crescimento do cabelo e prevenir o ressecamento.(6) Se você não puder usar água fria para tomar banho, depois de terminar o banho com água morna (não quente), certifique-se de enxaguar o cabelo pela última vez com água relativamente fria por alguns minutos. Isso irá refrescar o couro cabeludo e revitalizar o cabelo.
Certifique-se de incluir antioxidantes e ômega-3 em sua dieta
As proteínas marinhas trazem enormes benefícios para os cabelos e ajudam a prevenir o enfraquecimento dos cabelos e a torná-los brilhantes e saudáveis.(5) Se você não quiser tomar suplementos, aumente a ingestão de proteínas marinhas em sua dieta para obter grandes benefícios para o cabelo. As proteínas marinhas consistem em: ostras, salmão, atum, cavala e sardinha. Todos cheios de ômega-3 e peptídeos, que fazem seus cabelos brilharem com saúde.
Para contrariar oestresse oxidativo, deve-se tentar consumir mais antioxidantes, pois esse estresse provoca o envelhecimento dos cabelos.(7) Os alimentos carregados de antioxidantes são: feijão,nozes,brócolis,mirtilosetomates. Gorduras saudáveis, como as presentes no óleo de canola e no azeite também são benéficas para a saúde do cabelo.
Mude para enrolar o cabelo após secar ao ar
Se você sentir que o cabelo está mais seco e quebradiço e tiver problemas para modelá-lo após lavá-lo, a razão para isso pode ser a perda excessiva de umidade do cabelo e o culpado é provavelmente a maneira como você está secando o cabelo. É preferível enrolar os cabelos com um pano de musselina macio após a lavagem, que é suave para os cabelos e ajuda a secar os cabelos ao absorver a água dos cabelos.
Também na hora de dormir, recomenda-se usar uma fronha de seda ou cetim para reter a umidade dos fios e evitar que ela seja absorvida pela fronha. As fronhas de seda ou cetim são suaves para os cabelos e ajudam a prevenir o frizz. Um estudo de 2011 mostrou que deixar o cabelo molhado por um longo período causa danos iguais aos da secagem com secador.(8)
O óleo de coco é um dos remédios discretos para cabelos secos
O óleo de coco é um dos melhores emolientes naturais, que auxiliam os cabelos preenchendo as lacunas dos fios e fortalecendo-os. Um estudo de 2005 revelou que o óleo de coco é especialmente útil para penetrar nas fibras capilares, suavizar os fios e melhorar a aparência geral e a saúde do cabelo.(9) Também se pode tentar o tratamento com óleo quente com óleo de coco uma vez a cada quinze dias.
Opte por usar chapéu quando estiver ao sol
A exposição solar ao cabelo pode causar danos, pois os raios UV podem danificar a haste do cabelo da mesma maneira que fazem com a pele.(10) Indivíduos com problema de cabelos secos devem proteger rigorosamente seus cabelos do sol forte, usando um chapéu ou lenço para evitar danos aos cabelos causados pela exposição ao sol.
Faça uso de óleos essenciais
Um dos óleos mais populares para cabelos é o óleo de argan marroquino, que está se tornando um remédio caseiro popular para combater cabelos secos. Ainda não está claro como este óleo é benéfico para o cabelo.(11)no entanto, não há mal nenhum em experimentá-lo, pois é fácil de incorporar na rotina de cuidados com os cabelos, adicionando algumas gotas de óleo de Argan nas pontas dos cabelos, dando aos cabelos uma aparência brilhante e saudável. Outros óleos essenciais, como óleo de lavanda, óleo de alecrim e óleo de hortelã-pimenta, também podem ajudar a conter a queda do cabelo e prevenir a quebra do cabelo.(12, 13, 14, 15)
Conclusão
Os remédios caseiros e essas dicas simples são extremamente fáceis de seguir para reparar cabelos secos e quebradiços e, além do mais, esses remédios não são apenas eficazes, mas também fáceis de guardar no bolso e como isso é incrível! No entanto, se o seu cabelo continuar persistentemente seco e quebradiço e você estiver sofrendo de queda e quebra do cabelo, isso pode ser uma indicação de algum problema de saúde subjacente e é melhor consultar um dermatologista, especialmente quando tiver esses sintomas, como: carecas ou manchas calvas; cabelo caindo em tufos e muita quebra de cabelo ao escovar e pentear.
Referências:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/325026
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628687/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002407/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
- https://lovinglifeco.com/health-and-wellbeing/exploring-the-skin-and-hair-benefits-of-cold-showers/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929555/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19138021
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25584150/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27123160/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2468227622001302
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