Remédios naturais para próstata aumentada

Se você tiver problemas de próstata, seu médico pode recomendar medicamentos ou cirurgia, mas você também pode discutir remédios naturais para próstata aumentada. Na verdade, ervas, suplementos e mudanças no estilo de vida podem corrigir o aumento da próstata (frequentemente chamada de hiperplasia prostática benigna ou HBP).

Os sintomas desta condição, que se torna cada vez mais comum com a idade, incluem dificuldade para começar a urinar ou incapacidade de urinar completamente, dor ao urinar, incontinência ou micção noturna.

Este artigo analisa vários tratamentos naturais para o aumento da próstata e as mudanças que você pode fazer em sua vida cotidiana para apoiar sua saúde geral.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Saw Palmetto

Saw Palmetto (Serenoa repens) é uma erva que pode funcionar como remédio natural para o aumento da próstata.

Alguns estudos mostram que o Saw Palmetto é capaz de aliviar os sintomas da HBP, mas nem todos os estudos concordam.

Um estudo de 2021 encontrou evidências de que o extrato de Saw Palmetto é uma opção de tratamento válida para pessoas com sintomas do trato urinário inferior e HBP. Comparado à medicação com Flomax (tamsulosina), o extrato de Saw Palmetto foi capaz de fornecer alívio adequado dos sintomas para sintomas moderados a graves.

Saw Palmetto também pode ser mais seguro que Flomax. Causou menos efeitos colaterais, nomeadamente disfunção da ejaculação e redução da pressão arterial ao levantar-se da posição sentada ou deitada (hipotensão ortostática).

A dosagem recomendada de Saw Palmetto é de 160 a 320 microgramas (mcg) duas vezes ao dia.

Pygeum

Pygeumé um remédio obtido da casca da cerejeira africana. Pygeum tem um histórico de uso medicinal por tribos africanas como tratamento para sintomas urinários, desconforto na bexiga e aumento da próstata.

Os extratos de casca de Pygeum têm sido usados ​​em medicamentos prescritos na Europa desde 1969 para tratar a HBP.

Embora os suplementos não possam pretender tratar, curar ou prevenir doenças porque não foram testados tão rigorosamente como os produtos farmacêuticos, eles ainda podem proporcionar algum alívio. A dosagem recomendada de suplementos Pygeum para HBP é de 50 a 100 mcg duas vezes ao dia.

Pólen de centeio (cereal Secale)

Grama de centeio (Cereal Secale) também é usado para tratar HBP. O benefício medicinal do azevém é encontrado no pólen.

Estudos mostram que extratos de pólen de azevém podem proporcionar alívio moderado para pessoas com HBP. O pólen do azevém também pode melhorar os sintomas do trato urinário inferior.

No entanto, muitos desses estudos utilizaram um suplemento contendo não apenas extrato de pólen de azevém, mas também outros tipos de pólen. Mais pesquisas são necessárias para compreender melhor os efeitos do pólen do azevém no aumento da próstata.

Soja

Muitas afirmações foram feitas sobre a capacidade da soja de melhorar os sintomas da HBP. No entanto, não há evidências científicas suficientes para apoiá-los.

Uma revisão dos efeitos da soja na próstata em pessoas saudáveis ​​e pessoas com HBP não conseguiu encontrar nenhum benefício da soja em relação ao aumento da próstata. O estudo descobriu, no entanto, que a soja pode reduzir o risco de câncer de próstata em pessoas que correm o risco de desenvolvê-lo.

Ácidos graxos ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras essenciais encontradas principalmente em peixes e produtos de pescado. Eles são conhecidos por melhorar a saúde do coração e ajudar a combater o câncer e a inflamação.Os ácidos graxos ômega-3 também podem trazer benefícios potenciais para a próstata.

Um estudo científico mostrou que os ácidos graxos ômega-3 podem aumentar os efeitos dos medicamentos padrão para a próstata, nomeadamente tansulosina e finasterida. Os homens do estudo que tomaram ácidos graxos ômega-3 junto com a medicação melhoraram os sintomas da próstata e diminuíram o tamanho da próstata em comparação com aqueles que não tomaram ômega-3.

Licopeno

O licopeno é um carotenóide produzido pelo tomateiro. A pesquisa científica mostra que suplementos à base de tomate e licopeno podem ajudar a reduzir os sintomas da HBP. Esta descoberta é atribuída às propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e anticancerígenas do licopeno.

Chá verde

O chá verde contém um polifenol chamadoepigalocatequina-3-galato(EGCG). EGCG tem muitas propriedades benéficas. Entre eles estão seu efeito antiinflamatório, capacidade antioxidante e estímulo ao sistema imunológico.

A pesquisa descobriu que os suplementos de chá verde ajudaram a melhorar os sintomas da HBP, como fluxo de urina, função física e desejo sexual em homens com HBP moderada a grave. Ainda assim, são necessários mais estudos para determinar o quão seguro e eficaz é o chá verde no tratamento da HBP e dos sintomas urinários relacionados.

Urtigas

Urtigas (Urtiga) contêm compostos como fitoesteróis,lignanase polissacarídeos. Esses compostos podem ser usados ​​para reduzir os sintomas da BHP. Além disso, a urtiga tem efeitos antiinflamatórios, antitumorais e antivirais.

Uma revisão científica descobriu que a urtiga pode ajudar a melhorar os sintomas e diminuir o tamanho da próstata. Numa dosagem de 400 a 600 miligramas por dia, o extrato da planta parece ser um tratamento seguro e eficaz para a HBP, mas são necessárias mais pesquisas.

Zinco

O zinco é um elemento encontrado em todo o corpo, com as maiores concentrações ocorrendo na próstata. Algumas evidências científicas sugerem até que a deficiência de zinco pode aumentar o risco de aumento da próstata e de câncer de próstata.

Embora os suplementos de zinco possam proteger contra a HBP, não houve pesquisas suficientes nesta área para tirar conclusões sólidas.

Para a saúde da próstata, a dosagem recomendada de zinco é de 25 a 50 mcg por dia. Isso também pode beneficiar pessoas com prostatite.

Cranberries

Cranberries (Vaccinium macrocarpon) pode ajudar a melhorar a saúde da próstata.

Um estudo descobriu que tomar 250 e 500 miligramas de cranberry em pó por seis meses foi capaz de melhorar os sintomas do trato urinário inferior, incluindo a taxa de fluxo urinário e o volume residual de urina após o esvaziamento da bexiga. O efeito foi maior nas pessoas que tomaram a dose mais alta do que a mais baixa.

Sementes de abóbora

As sementes de abóbora podem ajudar a tratar os sintomas do trato urinário inferior devido à HBP.

Num estudo científico, as sementes de abóbora não processadas foram capazes de reduzir consideravelmente os sintomas do aumento da próstata e melhorar a qualidade de vida. As pessoas que tomaram sementes de abóbora também observaram uma redução na micção noturna (noctúria) em comparação com as pessoas que receberam placebo. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar esses achados.

O alto nível de zinco nas sementes de abóbora também pode ajudar a diminuir o aumento da próstata.

Erva-do-fogo

Ervas daninhas (membros daEpilóbiogênero) têm uma longa história de uso no tratamento de sintomas de HBP. Qualquer parte da planta acima do solo (caules, folhas, pecíolos, flores, frutos e sementes) pode ser transformada em chá ou usada junto com outras ervas para ajudar a tratar sintomas como dificuldade para começar a urinar e necessidade frequente de urinar.

No entanto, a maioria dos estudos científicos sobre a erva-cidreira analisaram produtos que contêm erva-cidreira combinada com outros agentes conhecidos pela sua atividade anti-BPH. As ervas usadas em combinação com erva-cidreira incluem licopeno, Pygeum e Saw Palmetto.

Usar uma combinação de remédios naturais, incluindo mudanças no estilo de vida, pode ser uma estratégia eficaz para tratar casos leves a moderados de aumento da próstata. Isso permite que você obtenha vários benefícios de várias ervas ao mesmo tempo. Condições mais graves requerem medicamentos prescritos ou outro tratamento médico. Sempre consulte um médico antes de tomar uma nova erva ou suplemento.

Mudanças no estilo de vida para ajudar no aumento da próstata

Seu médico pode sugerir o uso das seguintes estratégias de autocuidado para controlar os sintomas de HBP:

• Urinar assim que sentir vontade
• Evitar álcool e cafeína, especialmente depois do jantar
• Evitar beber muito líquido de uma só vez
• Evitar beber líquidos duas horas antes de dormir
• Fazendo exercícios regularmente
• Ficar aquecido
• Diminuindo o estresse com a ajuda de práticas como ioga e meditação
• Evitar ou monitorar o uso de medicamentos como descongestionantes, anti-histamínicos, antidepressivos e diuréticos
• Treinar a bexiga para reter mais urina por longos períodos de tempo
• Exercitando os músculos do assoalho pélvico
• Prevenir ou tratar a constipação

Mudanças no estilo de vida podem funcionar para sintomas leves ou moderados. Sintomas mais graves requerem tratamento médico adicional. Isso pode envolver medicamentos, cirurgia e terapias não cirúrgicas.