Remédios fitoterápicos para TDAH

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento geralmente diagnosticado na infância, principalmente quando a criança inicia o ensino fundamental. O transtorno é caracterizado por um comportamento que torna difícil para os indivíduos afetados funcionarem de maneira eficaz ou amadurecerem e se desenvolverem como outras crianças da sua idade. Sabe-se que o TDAH também afeta adultos e também pode ser diagnosticado durante a idade adulta. À medida que a prevalência do TDAH aumentou drasticamente nos últimos anos, também aumentou a produção de medicamentos para o TDAH. Medicar para o TDAH geralmente significa manter seus filhos “drogados” durante todo o dia. Muitas pessoas costumam se sentir muito desconfortáveis ​​em tratar esse distúrbio com o uso de medicamentos pesados. Um número crescente de crianças ou adultos que sofrem de TDAH têm que lidar com os muitos efeitos colaterais dos medicamentos para TDAH. As crianças muitas vezes passam os dias “drogadas” com medicamentos pesados. Alguns dos efeitos colaterais comuns desses medicamentos incluem tonturas, dificuldade para dormir, diminuição do apetite e problemas digestivos. Na verdade, um dos principais medicamentos utilizados no TDAH – a Ritalina, muitas vezes não proporciona muito alívio a muitos pacientes.

Existem muitos tratamentos alternativos para o TDAH, mas há evidências limitadas que apontam para o seu sucesso. Dietas especiais,ioga,meditaçãoe o treinamento em neurofeedback são algumas das opções que podem ser exploradas. Além disso, uma combinação de tudo isso provou ser eficaz na redução dos sintomas do TDAH. Suplementos de ervas também são uma das opções que funcionam. Vamos ver como os remédios fitoterápicos podem ajudar a melhorar os sintomas do TDAH.

Remédios fitoterápicos para TDAH

A maioria dos pesquisadores e médicos concorda que a gravidade dos sintomas de TDAH está diretamente ligada aos alimentos que comemos. Os hábitos alimentares são responsáveis ​​não só por aumentar o risco de TDAH, mas também por piorar os sintomas. Por exemplo, sabe-se que açúcar refinado, aditivos alimentares químicos, adoçantes artificiais e conservantes agravam os sintomas do TDAH.

Se você sofre de TDAH, a incorporação de remédios fitoterápicos pode ser um ponto de viragem fundamental no controle de seus sintomas e na melhoria da qualidade de vida. Vamos dar uma olhada em alguns desses remédios que podem ajudar a melhorar os sintomas do TDAH.

Chá de ervas

Uma pesquisa recente descobriu que crianças que sofrem de TDAH têm dificuldade em adormecer, dormir profundamente e também em acordar pela manhã. Os chás de ervas contendo hortelã, camomila, limão, além de outras ervas e flores são considerados uma opção segura para dar a crianças, e até mesmo a adultos, que desejam relaxar.

Para explorar os benefícios dos chás de ervas, tomemos o exemplo do chá de camomila. O chá de camomila tem sido usado ao longo da história por suas propriedades curativas. Na verdade, a flor que produz a camomila contém um composto conhecido como bisabolol. O bisabolol é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e anti-irritantes gerais.

O chá de camomila também é um remédio conhecido para insônia, ansiedade e dores de estômago. Como este chá não contém cafeína ou outros estimulantes, é considerado uma terapia segura para crianças. O chá de camomila também é conhecido por ajudar a melhorar o humor em pacientes com TDAH. Como o TDAH é frequentemente associado à ansiedade e ao humor negativo, o chá ajuda a acalmar o paciente e tem se mostrado útil nessas áreas.

Os chás de ervas são recomendados por muitos médicos para estimular o sono e um período de descanso do cérebro. Um ritual antes de dormir, com uma xícara de chá de ervas quente, ajudará seu corpo a dormir melhor. Lembre-se de que é melhor usar esses chás de ervas antes de dormir.

Brahmi

Brahmi, comumente conhecido como hissopo de água, tem sido usado para melhorar o funcionamento do cérebro no subcontinente indiano desde os tempos antigos. É uma erva perene, encontrada em regiões úmidas e pantanosas da Índia. É classificada como uma erva que melhora a memória e rejuvenesce. Muitos praticantes ayurvédicos afirmam que Brahmi é um adaptógeno, ou seja, um agente que pode aumentar naturalmente a capacidade de uma pessoa de tolerar o estresse emocional e físico. Ele atua como a principal erva revitalizante para os nervos e as células cerebrais.

Brahmi é recomendado por muitos médicos como um remédio fitoterápico alternativo para o TDAH hoje. A pesquisa sobre o Brahmi também está aumentando devido aos efeitos conhecidos que ele tem nas células cerebrais. Na verdade, um estudo realizado em 2013 descobriu que os adultos que tomavam Brahmi mostraram imensas melhorias na sua capacidade de reter novas informações. Um estudo separado descobriu que indivíduos que tomaram extrato de Brahmi apresentaram melhora significativa na memória e na função cerebral.

Em vários estudos em animais e humanos, o Brahmi e os seus constituintes, Bacósidos, demonstraram ter efeitos positivos no sistema nervoso central. Os benefícios incluíram um aumento na capacidade de aprendizagem e nas funções cognitivas.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba não é um remédio novo para o TDAH. Esta erva tem sido usada desde os tempos antigos para aumentar a agudeza/consciência mental e também para melhorar a memória. As folhas de Ginkgo biloba também são usadas para fazer remédios fitoterápicos para doenças como doenças cardiovasculares, estresse, ansiedade, perda auditiva e asma. É frequentemente usado como remédio fitoterápico para TDAH, pois contém uma grande variedade de compostos biologicamente ativos, como flavonóides, fenóis e alcalóides. Constituintes como bilobalida e ginkgolidas são particularmente importantes para conferir a esta erva as suas propriedades terapêuticas.

Recentemente, foi realizado um estudo no qual crianças foram obrigadas a tomar 240 mg de extrato de Ginkgo biloba diariamente durante três a cinco semanas. A maioria das crianças que participaram do estudo mostrou uma redução nos sintomas de TDAH e também teve menos efeitos colaterais negativos com seus medicamentos habituais para TDAH.

No entanto, um estudo realizado em 2010 encontrou resultados diferentes. Neste estudo, os participantes receberam uma dose de Ginkgo biloba ou uma dose de Ritalina (metilfenidato). Com duração de seis semanas, ambos os grupos experimentaram melhorias nos sintomas. No entanto, o estudo mostrou que a Ritalina foi mais eficaz no tratamento dos sintomas. No entanto, permanece o fato de que o extrato de Ginkgo biloba também apresentou benefícios ao reduzir os sintomas.

O ginkgo biloba deve ser tomado como tintura de ervas, chá de ervas ou cápsulas e comprimidos também estão disponíveis. Geralmente, presume-se que cerca de 120 mg a 600 mg são necessários diariamente para melhorar a função cognitiva em crianças que sofrem de TDAH. A dose necessária também pode depender de fatores como saúde geral e idade.

É importante ter em mente que o Ginkgo biloba interage com medicamentos como anticoagulantes e, portanto, se o paciente sofre de doenças intestinais, não é sugestionável o uso deste fitoterápico.

Aveia Verde

A aveia verde é basicamente aveia verde. Também é chamado de extrato de aveia selvagem. O extrato é retirado da colheita antes de amadurecer e vendido com o nome de Avena sativa. Acredita-se que a aveia verde seja um remédio fitoterápico eficaz para o TDAH, pois ajuda a acalmar o cérebro e os nervos. Acredita-se que a aveia verde também reduz os níveis de estresse e ansiedade. Estudos demonstraram que o extrato de aveia verde também pode funcionar para aumentar a concentração e os níveis de atenção. Na verdade, um estudo realizado em 2011 descobriu que os participantes que usaram o extrato cometeram menos erros em um teste que mediu a capacidade de se concentrar em uma tarefa específica. Um estudo separado também mostrou que indivíduos que tomam extrato de aveia verde apresentam uma melhora no desempenho cognitivo.

Cola gótica

Gotu kola é encontrada abundantemente no Pacífico Sul, sul dos Estados Unidos, África do Sul e Ásia. Gotu kola é conhecida como uma solução sem Ritalina para tratar o TDAH em muitos países. Na verdade, a Gotu kola é amplamente utilizada comotratamento alternativo para a doença de Alzheimere muitas outras doenças do sistema nervoso central. Gotu kola é rica em vitamina B1 (conhecida como tiamina), vitamina B2 (riboflavina) e vitamina B6 (piridoxina). Estas são as principais vitaminas necessárias para o funcionamento adequado do cérebro. Sabe-se que Gotu kola também ajuda o cérebro a processar a glicose e, portanto, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Está comprovado que este benefício da Gotu kola ajuda a apoiar seu corpo contra fadiga mental, depressão e hipoglicemia. Gotu Kola também é conhecida por melhorar as funções mentais e melhorar as capacidades de aprendizagem, uma necessidade para quem sofre de TDAH. Um estudo foi realizado em 30 crianças que sofrem de TDAH com Gotu Kola. Após o tratamento, constatou-se que quase todas as crianças apresentaram melhores níveis de concentração e também conseguiram manter o foco nas tarefas atribuídas. Adultos com TDAH também são conhecidos por se beneficiarem da Gotu kola devido à sua capacidade de aumentar os poderes de memória, melhorar o foco e também a função cerebral.

Erva-cidreira

A erva-cidreira, também conhecida como erva-cidreira ou erva-cidreira, é uma erva da família das mentas encontrada no Irã, na Ásia Central, no centro-sul da Europa e também na Bacia do Mediterrâneo. Agora também está disponível nas Américas. A erva-cidreira é conhecida por sua capacidade de aliviar problemas psicológicos e também distúrbios do sono. A erva-cidreira também alivia dores de cabeça, ansiedade, depressão, insônia, nervosismo, erupções cutâneas, reações alérgicas, etc. É conhecida por melhorar a saúde geral do sistema imunológico. Alguns dos ingredientes ativos da erva-cidreira incluem ácidos fenólicos, citronela, flavonóides, selênio, taninos, etc.

Vários ensaios clínicos demonstraram que a erva-cidreira ajuda crianças hiperativas, aliviando seu comportamento hiperativo, promovendo relaxamento, acalmando a tensão e também reduzindo seus níveis de ansiedade. Alguns estudos também mostraram que a erva-cidreira aumenta o desempenho mental, a memória de trabalho e a capacidade de atenção.

A erva-cidreira está disponível na forma de chá, folhas secas, cápsulas, tinturas e também óleo essencial.

Raiz de valeriana

Valeriana é uma erva e a raiz desta erva é usada para fazer medicamentos. A valeriana é conhecida por ser uma erva calmante que ajuda a melhorar a concentração, os níveis de energia, a capacidade de raciocínio e também melhora a coordenação motora. Estudos recentes também mostraram que a raiz de valeriana pode ser útil na sedação e no controle do sistema nervoso autônomo em pessoas com problemas de controle. Também é conhecido por regular problemas psicossomáticos e, portanto, aliviar a ansiedade e a inquietação. Todas essas características fazem da valeriana uma erva ideal para aliviar os sintomas de TDAH.

A valeriana atua aumentando uma substância química no cérebro conhecida como GABA. GABA é um mensageiro químico que funciona de maneira semelhante aos medicamentos Xanax e Valium. GABA ajuda a relaxar todo o sistema de um indivíduo, sendo benéfico em pacientes com TDAH. No entanto, não há dados disponíveis sobre qual é realmente uma dosagem segura de valeriana ou por quanto tempo esse remédio fitoterápico deve ser usado.

Para melhores resultados: use uma combinação de ervas

Embora estudos tenham demonstrado que as ervas acima apresentam benefícios na redução da gravidade dos sintomas de TDAH, foi indicado que a combinação de algumas dessas ervas produzirá melhores resultados, em vez de usá-las sozinhas.

Existem também muitas outras opções que podem ser usadas como remédios fitoterápicos para o tratamento do TDAH. Porém, é sempre recomendável consultar seu médico, fitoterapeuta ou naturopata para obter informações completas sobre qual a melhor opção a ser utilizada. Em qualquer caso, você deve sempre consultar seu médico antes de adicionar outro remédio ao protocolo de tratamento do TDAH. Além disso, compre ervas de empresas que tenham boa reputação no mercado, pois atualmente existem muitos produtos falsificados disponíveis no mercado.

Leia também:

• 12 coisas a fazer para lidar com sucesso com o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADD)
• 7 sinais de TDAH em adultos
• Musicoterapia para TDAH
• Eficácia e segurança de Adderall no tratamento de TDAH e narcolepsia
• 7 alimentos que pioram o TDAH
• 10 maneiras de disciplinar uma criança com TDAH em casa